【正文】 第一篇：五步拳比賽方案及評分標(biāo)準(zhǔn)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)師生陽光體育比賽方案為更好地貫徹《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育 增強(qiáng)青少年體質(zhì)工作的意見根據(jù)《定西市安定區(qū)教育局關(guān)于進(jìn)一步開展“武術(shù)進(jìn)校園”活動的通知》（按教發(fā)[2014]407號）精神的相關(guān)要求，《中小學(xué)校題藝教育和經(jīng)典誦讀活動指導(dǎo)意見》（安寧學(xué)發(fā)【2014】31號）文件內(nèi)容精神，特制訂《寧遠(yuǎn)中心小學(xué)陽光體育比賽》，內(nèi)容如下：一、指導(dǎo)思想：學(xué)校特貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富寧遠(yuǎn)中心小學(xué)師生的文體活動，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神，提高學(xué)生思想文化品德水平，規(guī)范學(xué)校、班級、組織紀(jì)律觀念，宣揚中國傳統(tǒng)文化，為提升我校學(xué)生的整體形象，進(jìn)一步落實每天至少鍛煉一小時的“陽光體育活動”，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的團(tuán)隊精神，展現(xiàn)小學(xué)生的風(fēng)采，促進(jìn)學(xué)生武術(shù)、健身操整體水平的不斷提高，推動我校校園陽光鍛煉一小時活動。發(fā)揚中國傳統(tǒng)體育事業(yè)等相關(guān)政策的需要。經(jīng)過精心策劃對比，我們選擇了“”“五步拳”“初級三路長拳”這些項目進(jìn)行比賽。二、參加對象： 寧遠(yuǎn)中心小學(xué)全體師生三、比賽時間:2014年11月21日下午四、比賽地點：安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)操場五、比賽內(nèi)容：“第三套廣播操、七彩陽光”“五步拳”“初級三路長拳（一年級“”“五步拳”正面；二、三、四年級“”“五步拳”；五、六年級“”“五步拳”“初級三路長拳”。六、參賽要求：1．分年級組以班級為單位參賽，先是光廣播操、在是武術(shù)由高年級到低年級，級組參加以抽簽方式?jīng)Q定出場順序(抽一次簽決定、特殊情況酌情考慮)、教師到最后。2．各班班主任負(fù)責(zé)帶隊、整隊、指揮。（每班可有領(lǐng)操員一名或二名）3．班級服裝統(tǒng)一，精神飽滿，充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。4．進(jìn)場(退場)要求整齊,有朝氣,踏步有力。隊形各班級自行安排。5．學(xué)生在進(jìn)、退場做到快、靜、齊；隊形縱、橫、斜合一線；入場后成立正姿勢站立,注意力集中。，聽口令做。六、人員安排：活動主持人：董雪 李亞鵬 會場布置：丁映杰、梁夏洋 攝 影：張彩利 音 響：蹇立虎 安全保衛(wèi)：馬尚興后勤保障：全國棟 標(biāo) 語：解國寧統(tǒng) 分：張秀玲 丁映杰 評 委：劉 勝、黃得利、杜健蘭、全國棟、梁夏洋、蹇 維、韓翠霞、解國寧、張東芳七、比賽評分細(xì)則：本次比賽采用十分制計分,去掉一個最高分和一個低分,: 、禮儀1分要求：隊伍整齊，精神飽滿、有禮儀（各班有自己的特色）； 要求:(1)聲音洪亮(2)口齒清晰(3)口令正確(4)動作優(yōu)美；要求：立正、稍息、看齊、原地轉(zhuǎn)法、動作正確、隊列整齊、精神飽滿； 要求；（1）動作是否到位；（2）動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)；（3）四肢曲直是否正確；（4）軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)；（5）動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符；（6）全班動作是否整齊劃一；（7）動作是否協(xié)調(diào)；（8）做操是否認(rèn)真。．要求：服裝相對統(tǒng)一、少先隊員是否佩戴紅領(lǐng)巾。參賽人數(shù)及服裝1分：全班參加，；因病不能參加比賽者，以事先請假為準(zhǔn)，； 班主任、代課教師跟班做、并且動作真確、協(xié)調(diào)；八、比賽評比表彰：為保證比賽的公平、公開和公正，學(xué)校將安排本校教師組成評委會。比賽以班級為單位，分高、中、低年級分別進(jìn)行評選，班級獎項設(shè)置為每級第一名、個人獎：六、二、三年級選最優(yōu)秀的3名、一、四、五年級最優(yōu)秀的2名。學(xué)區(qū)評選的優(yōu)秀班級在年終考核中加1分；安定區(qū)評選的優(yōu)秀班級在年終考核中加2分。第二篇：五步拳教案第XX課時課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強(qiáng)身健體之功效。能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心。學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強(qiáng)烈的正義感。二、教學(xué)重難點教學(xué)重點：五步拳的動作要領(lǐng)。教學(xué)難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。三、教學(xué)活動與過程 開始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。師生問好。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。檢查著裝，安排見習(xí)生。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切 要求：快、靜、齊 準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動慢跑兩圈 組織：繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊徒手操①頭部運動48拍 ②肩部運動48拍 ③體轉(zhuǎn)運動48拍 ④腹背運動48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運動48拍二、專項準(zhǔn)備活動第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范 基本部分一、武術(shù)的基本功（一）手型1掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。3勾：五指捏攏屈腕。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。3仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。組織教法：1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動作 2 組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)3觀察學(xué)生動作，并進(jìn)行評價與指導(dǎo) ▲ 注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。二、五步拳的前4個動作預(yù)備姿勢：并步抱拳 動作要領(lǐng)：兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左拳外側(cè)格擋揮動收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。彈腿沖拳 動