【正文】 高考就像農(nóng)民到了麥收，盡管辛苦，但不管怎樣也終究是一種收獲。4． 如果有些緊張，就告訴自己：“緊張”實際上也是一種興奮，也有利于發(fā)揮。5． 大膽去考，告訴自己絕對沒有必要害怕，萬一失敗大不了從頭再來。6． 萬一晚上睡不著，就自己默念：“躺著閉目養(yǎng)神，也是很好的休息。到了六月的那幾天，在考場上的你一定會發(fā)現(xiàn)：我已經(jīng)成為自己的高考命運的主人！我在考場上盡情釋放出自己的高考潛能，我在考場上超水平發(fā)揮出自己的各科增分潛力，我終于創(chuàng)造了“自己想都不敢想”的奇跡！【專家指導:高考每科多得10分的超詳細應試技巧 】現(xiàn)在距離高考只有X天，高三學生已經(jīng)進入模擬階段，培養(yǎng)答題技巧非常重要，下面將本人收集到的一些文章整理如下，供高三學生參考。答題順序：從卷首依次開始一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題，先易后難，最后攻堅。這種想法看似有理，實際是錯誤的。很可能花了不少時間，也沒有把這個題滿意地做完。但也不是堅決地“依次”做題，一份高考試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當，才能繞過難題，先做好有保證的題，才能盡量多得分。先做簡單題、熟悉的題，再做綜合題、難題。先小后大。先局部后整體。學會分段得分高考閱卷評分辦法是“分段評分”，或者“踩點給分”踩上知識點就得分，踩得多就多得分。對于會做的題目，要解決“會而不對，對而不全”這個老大難問題。如果遇到一個很困難的問題，確實啃不動，一個聰明的解題策略是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個個小問題，先解決問題的一部分，能解決多少就解決多少，能演算幾步就寫幾步，特別是那些解題層次明顯的題目，或者是已經(jīng)程序化了的方法，每進行一步得分點的演算都可以得分，最后結論雖然未得出，但分數(shù)卻已過半，這叫“大題拿小分”，確實是個好主意。這時，我們可以先承認中間結論，往后推，看能否得到結論。由于考試時間的限制，“卡殼處”的攻克來不及了，那么可以把前面的寫下來，再寫出“證實某步之后，繼續(xù)有……”一直做到底，這就是跳步解答。答題速度：以快為上高考數(shù)學試卷共有22個題，考試時間為兩個小時。若這些題目用時太長，即使做對了也是“潛在丟分”，或“隱含失分”?！救绾伪苊獾图夊e誤】第一招：低級錯誤中的許多錯誤是同于基本功不扎實造成的。又如處理應用題時，是取大于還是取大于或等于不很清楚，以為等號不要。第二招：有些同學有這樣錯誤的觀念，以為要提高解題速度就是要在書寫上的“快”字下工夫，結果由于趕速度造成無謂的錯誤。一道數(shù)學題解答的快慢關鍵在方向思路是否正確，書寫公整只會多花一兩分鐘時間。第三招：有些同學考試時總把希望寄托在解完試題后檢查來發(fā)現(xiàn)錯誤。要知道高考試題的量是以做一遍需要的時間來設定的，歷年高考少有學生有時間復查一遍結果，所以就要求學生提高一遍答題的正確率。【備戰(zhàn)2009：高考失敗的十大教訓 】高考成功者的經(jīng)驗大多繽紛多彩，但失敗的教訓原因多有雷同相似之處。教訓一：忽略基礎，過于浮躁片面強調(diào)復習效率和短期內(nèi)追求總分大幅提高易使同學們心浮氣躁，追求短線行為，一會兒翻這本參考書，一會兒看看那本習題集，一晚做幾十道題還嫌少……其實都是蜻蜓點水，流于表面。衡量復習效果的高低也不是以看書多少做題多少為標準。教訓二：缺乏恒定、清晰、強力的高考奮斗目標“我想考上大學”、“我想考上名牌大學”只不過是一種籠統(tǒng)的泛化的模糊的高考目標，對潛意識學習潛能的刺激力度不大，高三總復習中，更需要一個恒久、量化、清晰、明確、具體的高考目標牽引自我潛意識去努力，克服學習中的重重困難。教訓三：主線復習進度未能緊跟老師的復習戰(zhàn)略在高三總復習中，完全撇開老師的復習安排獨立搞自己的復習計劃是最容易多走彎路步入歧路的短視行為，這方面慘重失敗的教訓是屢見不鮮的。教訓四：眼高手低，不愿意親自動手進行各科復習內(nèi)容的自我整理、自我歸納、自我梳理許多同學總以參考資料上面已系統(tǒng)化整理好復習內(nèi)容為借口，不愿意動手做扎實細致繁重的復習內(nèi)容系統(tǒng)化的整理筆記。自己動手整理的系統(tǒng)化知識筆記是自己的腦力思維結晶，深扎在大腦深處，與大腦神經(jīng)元記憶系統(tǒng)鉤鏈成網(wǎng)，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內(nèi)容所能與之相提并論的。針對錯源信息進行自我補救式強化復習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功，教訓六：不善于制訂科學的小計劃時間安排不當，缺乏小計劃，自我復習東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒有階段性復習目標。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”、“大鍋燴”要吃飽，“小灶菜”要喂好。教訓七：沒有養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)、以進入自信、樂觀、向上的積極學習心態(tài)的好習慣科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。腦啡肽是調(diào)節(jié)學習心態(tài)的天然快樂劑。教訓八：精力分散，未能把精力長期十分專注于學習事務上同學們的精力就像電燈光源。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。教訓九：自我設限，缺乏心靈上的周圍激勵力量三分鐘熱度是同學們復習中常犯的通病，每天應該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學習高度極限，煥發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處于心靜如水激情似火的自信學習狀態(tài)。教訓十：忽視各科復習中的客觀增分規(guī)律成績的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結積累、文科復習注重知識的反芻，理科復習側向思維遷移…遵循各科的增分規(guī)律去用功復習，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。在運用相關原理解題時，往往答題不全面，進而影響了得分。例如，“太陽直射赤道，全球晝夜平分”這一原理，很多學生記得滾瓜爛熟，但是在對地球物理量進行計算時，學生卻無法從題目中的文字、圖形提取全面信息，結果怎么都算不出太陽高度角。二、不熟悉教材例子?！崩罾蠋熍e例說，地理教材有西氣東輸?shù)睦?，教材從城市基礎設施建設、產(chǎn)業(yè)結構調(diào)整等方面，講述該工程從對輸出地和輸入地的意義，從而論證西氣東輸是一項雙贏工程。三、答題不規(guī)范、不完整，學生思考的角度不廣。學生在理解的基礎上記住套路模式，各種試題萬變不離其宗。農(nóng)業(yè)知識板塊的答題套路，無非是從自然條件（光、熱、水、土）和社會條件（勞動力、技術、交通、市場）兩方面進行作答。李老師給考生提出以下建議：一、懂得選擇。李盼月老師建議說，如果真的拿不下地球物理量的計算題，考生索性放棄，因為這類題目很難提高，而且所占分值也不大。二、保持題感。三、回歸課本。學生在復習時，要將區(qū)域地理、人文地理、自然地理結合起來。例如，當區(qū)域地理定位到尼羅河時，學生應該同時掌握尼羅河的氣候、人文特征等知識點。第四篇：高中生心理如何調(diào)節(jié)高中生心理如何調(diào)節(jié)悅納自我法俗話說：“人貴有自知之明。但“當局者迷”。教師要指導學生全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。主動交往法人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到中學生的心理健康。所以，教師要鼓勵學生主動與父母交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。挫折歷練法適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折（如痛失親人、高考失利等），也能避免自身行為失常經(jīng)受得住打擊并更好的適應環(huán)境。所以，現(xiàn)代中學生應有意識的去經(jīng)歷風雨、見世面，主動向自我挑戰(zhàn)，有意給自已出些難題（如內(nèi)向的人應多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術班的學習等），在設法解決問題的過程中，積累經(jīng)驗，增強心理承受能力，維護心理健康。一旦遇到挫折，很多同學都會產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常學習與生活。注意轉(zhuǎn)移法這是一種常見的且有效的方法。具體的做法有：聽輕松的音樂；散步以領略大自然的風光；閱讀報刊雜志，發(fā)現(xiàn)奇聞軼事；看電影、電視并投入其中；回憶最愉快、最成功的時刻等。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心里，而應通過合理、恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。自我升華法每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜采用自我激勵法，調(diào)節(jié)自己的情緒，激起的能量調(diào)節(jié)、引導 到對人、對已、對社會都有利的方向上去。但他沒有因此而自慚形穢，而是把全部精力都投入到學習和能力培養(yǎng)上去。這就是升華的奇特功效。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品?；顒映鋵嵎ňo張、有序、充實的生活能幫助人克服空虛、寂寞和孤獨感，培養(yǎng)良好的生活習慣，并能鍛煉人的意志，使人擁有積極、樂觀的心境。巧妙安慰法在實現(xiàn)目標的過程中受挫時，為了消除心理的痛苦與不安，降價心理的不平衡，可以巧妙的尋找理由或借口來為自己辯解，進行心理調(diào)適。當與好朋友發(fā)生爭執(zhí)后，在激動之余可以這樣想：“幸虧今天把話說清楚了，要不然他不知要騙我到什么時候呢！”但是自我安慰法不可濫用，否則會助長惰性帶來消極作用。因此，我校由我負責組織了一個心理咨詢小組，在每周里定時間、定地點，以語言交談方式矯治和預防學生的心理失調(diào)與心理障礙。在這里談談幾年來的心理輔導工作的實踐技巧和思考。更難受的是晚上睡覺時，要花很長時間才能入眠，有時竟眼睜睜到天亮?！蔽疫吢犨呌猛榕c鼓勵的眼光注視著她，當她情緒激動、滿臉通紅地講完后，我輕輕地問：“這種情況是什么時候開始的？”她說：“當升上高三以后，煩躁的心情不知不覺就有了?！睆纳厦娴恼勗捴校乙庾R到小張同學已出現(xiàn)了考試焦慮癥?！苯又?，我把考試焦慮癥產(chǎn)生的原因、對學習帶來的影響和危害，進行了細致的分析，并介紹了走出焦慮怪圈的有效辦法──調(diào)整自我認識法。就算萬一失敗了也沒什么，有言道：“勝敗乃兵家常事。其次，要對自己的實力有正確的估計，并制定切實可行的復習計劃。當前最緊要的是有條不紊地搞好復習。兩周之后，小張同學愉快地告訴我，接受了老師的建議之后，不斷積極暗示自己，努力調(diào)整情緒，精神狀態(tài)有了明顯好轉(zhuǎn)，變得樂觀而自信。她確實無法