【正文】 同學(xué)雖然人長(zhǎng)得漂亮，但是極無(wú)涵養(yǎng)，平時(shí)總是有一種高高在上的優(yōu)越感，與人相處時(shí)總是以教訓(xùn)的口氣說(shuō)話，令人難以接受，而且稍有不如別人的時(shí)候，便會(huì)妒性大發(fā)，常常把別人說(shuō)得一文不值。自負(fù)的確定，一般認(rèn)為只要在以下九個(gè)特征中具備五個(gè)特征，就可以確定為自負(fù)：(1)對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來(lái))；(2)喜歡指使別人，要他人為自己服務(wù)；(3)過(guò)分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注；(4)堅(jiān)信他關(guān)注的問(wèn)題是世上獨(dú)有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)對(duì)無(wú)限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛(ài)情有非分的幻想；(6)認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒(méi)有的特權(quán)；(7)渴望持久的關(guān)注和贊美；(8)缺乏同情心；(9)有很強(qiáng)的嫉妒心。常常伴有過(guò)分自信、高傲、勢(shì)利眼、不講策略和難于相處等性格特征，很容易形成自戀型人格障礙。父母關(guān)系不好的家庭，如果不注意其影響，很容易使孩子產(chǎn)生對(duì)抗情緒，覺(jué)得他人都不可信，不宜接觸，從而夸大自身存在價(jià)值，促使自己自負(fù)。溺愛(ài)型教育方式下的小孩，往往容易自視甚高，過(guò)分自高自大，常常不把別人放在眼里，產(chǎn)生自負(fù)心理。獨(dú)生子女在家中缺乏異性和同性伙伴，如果家長(zhǎng)不鼓勵(lì)孩子去結(jié)交朋友，不為孩子結(jié)交朋友提供條件，甚至還加以阻礙，孩子就不能通過(guò)相互交往認(rèn)識(shí)真正的自我，從而產(chǎn)生自負(fù)。有的同學(xué)在與伙伴的交往中，出現(xiàn)了這樣或那樣難以解決的問(wèn)題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊，可使其喪失與人交往的興趣，轉(zhuǎn)而成為自負(fù)。自負(fù)的主要特征是自我中心。要培育他們謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁的品質(zhì)，使其能夠在保持和充分發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上展現(xiàn)自己、發(fā)展自己。從自我的圈子中跳出來(lái)，多設(shè)身處地地為別人想想，以求理解他人。俗話說(shuō)：要想獲得愛(ài)，首先必須付出愛(ài)，我們要遵循成熟的愛(ài)的原則——“我被愛(ài)因?yàn)槲覑?ài)”，而摒棄幼稚不成熟的愛(ài)的原則——“我愛(ài)因?yàn)槲冶粣?ài)”。自傲的學(xué)生需要時(shí)刻保持謙虛上進(jìn)之心，將周?chē)娜俗鳛椤白灾钡溺R子，在正確同他人對(duì)照、比較中反省和認(rèn)識(shí)自己。不能總是拿自己的長(zhǎng)處去對(duì)照他人的不足。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學(xué)生還要學(xué)會(huì)對(duì)自己的成功與挫折進(jìn)行正確、全面地分析。這樣，才不會(huì)自以為是，而是鼓勵(lì)自己加倍努力。來(lái)自農(nóng)村，自幼勤奮刻苦，成績(jī)優(yōu)秀。但同時(shí)也有不甘心、不服氣的思想，想以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)顯示自己的才能。分析：自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無(wú)能而輕易放棄。從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。要讓有自卑感的學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，要挖掘自己的閃光點(diǎn)，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點(diǎn)，作個(gè)比較正確的自我評(píng)價(jià)。解決策略：（1）宣泄不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對(duì)生活；（2）轉(zhuǎn)移比較對(duì)象，引導(dǎo)自卑者把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是重建自信心的關(guān)鍵。（三）虛榮心案例：一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過(guò)強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現(xiàn)異常行為。心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過(guò)分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來(lái)的一種不正常的社會(huì)情感。在強(qiáng)烈的虛榮心指使下，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生可怕的動(dòng)機(jī)，帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果。虛榮心的產(chǎn)生與人的需要有關(guān)。其中尊重的需要包括對(duì)成就、力量、權(quán)威、名譽(yù)、地位、聲望等方面。因此，有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。只有把握住自尊與自重，才不至于在外界的干擾下失去人格。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績(jī)，就是因?yàn)橛凶约旱睦硐?。這就是說(shuō)要能正確評(píng)價(jià)自己，既看到長(zhǎng)處，又看到不足，時(shí)刻把消除為實(shí)現(xiàn)理想而存在的差距作為主要的努力方向。別人的議論，他人的優(yōu)越條件，都不應(yīng)當(dāng)是影響自己進(jìn)步的外因，決定需要的是自己的努力。二、情緒障礙一個(gè)人長(zhǎng)期處于消極情緒的狀態(tài)下，或處于激烈的情緒狀態(tài)下，就會(huì)造成情緒障礙。（一）焦慮王某，女，大一學(xué)生，從高一的時(shí)候開(kāi)始對(duì)考試緊張、焦慮，每次考試來(lái)臨的時(shí)候便開(kāi)始坐臥不安。老是擔(dān)心自己在考試時(shí)會(huì)出問(wèn)題，強(qiáng)迫自己抓緊時(shí)間看書(shū)、復(fù)習(xí)，課間不敢出去休息很久，雖然這樣，但是效率并不高?，F(xiàn)在快要到期末考試了，想到這些就害怕，怕自己再出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，影響考試。當(dāng)事人很焦急，不知道該怎么辦，希望咨詢員能幫她改變這種狀況。人們?cè)诿媾R威脅或預(yù)料到某種不良后果時(shí)，都有可能產(chǎn)生這種體驗(yàn)。焦慮對(duì)大學(xué)生的影響是復(fù)雜的，既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進(jìn)作用，也可以起阻礙作用。但過(guò)度焦慮則會(huì)對(duì)學(xué)生帶來(lái)不良的影響。被過(guò)高的焦慮困擾的大學(xué)生，常常會(huì)感到內(nèi)心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中，甚至記憶力下降，同時(shí)還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。大學(xué)生常見(jiàn)的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。情感焦慮多數(shù)由于戀愛(ài)受挫而引發(fā)的自我否定，認(rèn)為自己不具備愛(ài)人與被愛(ài)的能力，因而過(guò)度擔(dān)心引起焦慮。又稱交互抑制法，是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。列出所有的與考試有關(guān)的能引起她焦慮的事情，寫(xiě)在一張紙上。（2）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。（4）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)（5）考試前一夜想考試的事時(shí)。（7）走進(jìn)教室，坐下。針對(duì)這些事件，咨詢員要求她對(duì)每一件事引起她焦慮的程度進(jìn)行0—10焦慮程度等級(jí)劃分。她把這些事件這樣排了起來(lái)：（1）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)。2（3）走在去教室參加考試的路上。4（5）走進(jìn)教室，坐下。6（7）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。8 接下來(lái)便進(jìn)入分級(jí)系統(tǒng)脫敏時(shí)間，首先，讓其進(jìn)入放松狀態(tài)，然后根據(jù)咨詢員對(duì)老師宣布考試情況的講述： “現(xiàn)在你和同學(xué)們一起在教師學(xué)習(xí)，老師走進(jìn)來(lái)了，她走上講臺(tái)，宣布下個(gè)周進(jìn)行一次各科考試” 進(jìn)行想象，并對(duì)這一想象情景保持30秒左右。如此反復(fù)，直到她在想象這一情景是不會(huì)感到緊張為止。接下來(lái)的幾次咨詢中，按照上述步驟，在放松的同時(shí)每次就一兩個(gè)情景進(jìn)行想象。當(dāng)在想象第六個(gè)事件即“坐在考場(chǎng)中，等待老師發(fā)試卷”時(shí)，小宋的緊張度好像比較強(qiáng)烈一點(diǎn)，雖經(jīng)反復(fù)練習(xí)還是有些緊張，因此，在這一步時(shí)，咨詢員及時(shí)調(diào)整了進(jìn)程，退回去鞏固前一步的效果。最后一個(gè)情景進(jìn)行訓(xùn)練完之后，咨詢差不多結(jié)束了。主要癥狀：壓抑的心情 興趣或快樂(lè)減退消極的自我觀念：自我抱怨與負(fù)罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾（很難入睡或早睡來(lái)）注意力不集中 想死或自殺抑郁癥的早期干預(yù)和治療非常重要。近年來(lái)，療效好、副作用小的抗抑郁藥大量產(chǎn)生，在西方國(guó)家，藥物已經(jīng)成為治療抑郁癥的主要手段之一。大量研究證實(shí)，單獨(dú)心理治療或單獨(dú)藥物治療，都不如同時(shí)使用兩者的治療效果好。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，抑郁癥已經(jīng)是一種完全可以治好的疾病易激動(dòng)或行動(dòng)遲緩解決策略（1）疏導(dǎo)與渲泄積“壓”成疾是抑郁癥一個(gè)重要的致病因素，抑郁癥患者多數(shù)都有一定的生活事件為誘因，如工作、學(xué)習(xí)、生活或人際關(guān)系嚴(yán)重受挫，患者在尋求心理治療前的處境是無(wú)人理解，無(wú)處訴說(shuō)，他們來(lái)到心理醫(yī)生面前首要的需求是表達(dá)痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫(yī)生應(yīng)該做的是除了為患者提供寬松、保密的環(huán)境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導(dǎo)勸解，幫助解決現(xiàn)實(shí)的困難，同時(shí)應(yīng)傾聽(tīng)他們的痛苦，在精神上給予鼓勵(lì)和安慰，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心，明確生活的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。由此可見(jiàn)，改變這種認(rèn)知模式是心理治療的核心。在對(duì)具體的人際交往或?qū)W習(xí)工作及生活上，患者常任意推斷，過(guò)分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個(gè)人化（“攬錯(cuò)”于己）等。認(rèn)知治療是通過(guò)醫(yī)生幫助患者辨認(rèn)這些負(fù)性思維和邏輯錯(cuò)誤，讓患者親自用事實(shí)檢驗(yàn)自己的認(rèn)知假設(shè)，用改變行為來(lái)改變認(rèn)知等方法，去掉患者的“有色眼鏡”引導(dǎo)患者走出“云霧山中”，重建健康的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使患者能客觀地對(duì)待自己，看待世界，預(yù)測(cè)未來(lái)，該病也就從根本上得以治愈。行動(dòng)是去做你感興趣的、力所能及的、具有建設(shè)性的活動(dòng)。（4）社會(huì)支持社會(huì)支持是改進(jìn)抑郁的重要措施。家人、朋友、同事的精神支持，經(jīng)常與其談心，密切朋友關(guān)系，將有助于病情康復(fù)?？梢哉f(shuō)，社會(huì)支持是比物質(zhì)幫助有效得多的“靈丹妙藥”!（三）憤怒案例：這是一位大一女生的自述：“我來(lái)自一個(gè)并不富有但也比較寬裕的家庭，父親非常愛(ài)我，但在我童年中，發(fā)生過(guò)重大創(chuàng)傷性生活事件，自從這件事發(fā)生后，我不再相信任何人，也不再相信很多人們確信不移的比如友誼、愛(ài)情等，我想通過(guò)努力學(xué)習(xí)離開(kāi)原來(lái)的生活環(huán)境，開(kāi)始新的生活，擺脫童年生活的陰影，來(lái)到大學(xué)后，看到同學(xué)們都快樂(lè)無(wú)憂地生活著，長(zhǎng)久潛藏于心的憤怒悄悄地滋長(zhǎng)著，我不知道如何化解與排解這種情緒，便經(jīng)常翻同學(xué)的書(shū)柜和床位，將他們正在看的參考書(shū)藏起來(lái)，我并不是為了看書(shū)而是看到他們焦慮、著急的樣子，我內(nèi)在的憤怒便找到了渲瀉的口，這樣我還不解氣，我將同學(xué)的存折悄悄取出，并將錢(qián)全部花掉以化解我心中的憤怒。心理學(xué)研究表明，當(dāng)憤怒發(fā)生時(shí)，可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病，同時(shí)還會(huì)使人的自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動(dòng)，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話或一件不順