蹲踞式起跑教學(xué)案1-在線瀏覽
2025-06-04 12:42本頁面
【正文】 教學(xué)目標(biāo)1. 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識，６５%的學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。2. 通過教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2. 游戲：迎面接力重點難點1. 重點：臀部抬起，四點支撐。課序課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度一課堂常規(guī)：，師生問好，檢查人數(shù)。，安排見習(xí)生。，認(rèn)真聽講全班學(xué)生成四列橫隊站立。2min小二。，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離。再取好后腳的位置并固定，最后固定兩手的位置。兩手撐地，重心前移。與被動作都完成后，靜止不動，等待槍聲。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。組長組織好本隊成員按要求比賽。游戲規(guī)則：１．參賽隊員必須在規(guī)定的場地內(nèi)完成比賽，２．掉棒，掉棒者撿棒后必須回到掉棒的地方才能繼續(xù)比賽，否則取消比賽成績。２．徒手做動作，認(rèn)真體驗正確動作的連續(xù)性,強(qiáng)化蹬擺結(jié)合。二、１．學(xué)生認(rèn)真聽講，并記住游戲的方法和規(guī)則。一、１．教師簡單介紹蹲踞式起跑在短跑中的作用。３．教師向?qū)W生示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。５．
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