蹲踞式起跑教學案1-文庫吧在線文庫
【正文】 口令（“各就位”學生兩手撐地，兩腳一前一后，后膝跪地、“預備”學生抬起臀部使身體重心向前上方移動，“哨響”兩臂屈肘有力地前后擺動，兩腿迅速蹬離地面）下進行徒手練習，最后在起跑器上進行練習。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結合。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了?！ 饕螅喝鄬W生必須認真對待比賽，在比賽中注意安全。兩手撐地，重心前移。一、１．教師簡單介紹蹲踞式起跑在短跑中的作用。組長組織好本隊成員按要求比賽。再取好后腳的位置并固定，最后固定兩手的位置。，安排見習生。.. . . .. 作者單位：史家廟學校 作者：牛紫鋅 時間：水平四學習蹲
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