【正文】 以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。 幼年周恩來如果不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負(fù)。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，遇到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，小學(xué)生應(yīng)該正確對待所遇到的困難和挫折，認(rèn)識到困難和挫折是我們生活中的一部分，學(xué)會如何應(yīng)付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。 小學(xué)生心理健康知識講座各位同學(xué)：　　 你們好！作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。）　　 ２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。)　　 ３．意志健全(目的明確合理，自覺性高。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。）　　 ４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）　　 ６．反應(yīng)適度）　　 ７．心理特點符合年齡）　　 那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？　　 1．樂于學(xué)習(xí)?！　? 3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。　　 不良的心理行為表現(xiàn)：　　 1．注意異常。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：　　 （1）保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫?；蛘呦?，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。　　 （2）掌握放松技術(shù)。　　 （3）合理發(fā)泄。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些?！　? 3．學(xué)習(xí)困難。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教?！　? 4．人際關(guān)系緊張。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關(guān)系?！　? 5．考試焦慮。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：　　 （1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解?！　? （3）深呼吸及自我暗示。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張?！　? 在這個社會中，我們小學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。如果她沒有信心，會去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？　　 偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決。自信心可使我們不怕困難，積極嘗試，奮力進(jìn)取，取得更多的知識和經(jīng)驗，爭取更好的成績?！　? 給大家講一個故事：　　 故事發(fā)生在美國的芝加哥市。中國留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！　? 這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點不盡人情。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強(qiáng)。　　 再給講一個故事：　　 一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。”　　那人聽了，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。”　　這個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己！”一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。　　 現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。其實學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解?！　? 如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：　　 1．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。　　 2．每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動力，是一個人取得成功的重要心理素質(zhì)。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。因為自信是成功的階梯?！薄　? 思考：　　 你自己平時有沒有意志薄弱、缺乏自信的時候？如果有，你又是怎么做的呢？　　 愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！ 小學(xué)生心理健康講座 同學(xué)們：你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德健康。（同學(xué)們覺得那個小朋友是這樣的呢？我們來給他小獎品哦）或許，聽起來你們會覺的太深奧了！那我們來聽一個小朋友的故事吧?。ㄡ斪?的故事：有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空） 那么請同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。） 一、 么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢？ ⑴活潑、開朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動，有自己的愛好、興趣。） ⑵能同家庭成員、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。（同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢？我們大家來選幾個小朋友。不會因為羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的誘惑。） ⑷思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折。并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。 一個外表看起來很好的一個蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。 （5）過度依賴問題 由于小學(xué)生自身的特點，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關(guān)系和愛護(hù)下，因此形成了小學(xué)生過度依賴心理。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。小學(xué)生個案教育是對上述心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。 教師應(yīng)該正確引導(dǎo)好小學(xué)生的心理健康意識 (1) 教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動和社會交往小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一