【正文】 更少了。 （二）家庭應(yīng)采取的對(duì)策 1．家長(zhǎng)應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育有研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有的甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問(wèn)題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境變化，樂(lè)于接受新生事物。（同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。那么怎樣才是心理健康的呢？（同學(xué)們誰(shuí)知道了？答對(duì)的同學(xué)有獎(jiǎng)品哦） 心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然、愛(ài)學(xué)習(xí)、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人?！　? 6．要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.　　 讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信能孕育信心，你能通過(guò)充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來(lái)，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：　　 （1）換一種想法。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；　　 （2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。 認(rèn)識(shí)到挫折具有雙重性，挫折會(huì)給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。 向別人傾訴煩惱。現(xiàn)在我們可以向自己提幾個(gè)要求： 不對(duì)自己過(guò)分苛求。為此，日本東京一家小學(xué)為三年級(jí)小學(xué)生設(shè)置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔(dān)挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長(zhǎng)也被告知，要培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)失敗要有足夠的心理準(zhǔn)備，在失敗時(shí)應(yīng)仍能表現(xiàn)得像一個(gè)勝利者，信心十足，充滿干勁，繼續(xù)干下去，直到成功。高爾基說(shuō)：“我覺(jué)得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。其實(shí)早已經(jīng)有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如：踢輸了球，便抱怨場(chǎng)地不標(biāo)準(zhǔn)；害怕與人交往，就說(shuō)別人對(duì)自己不熱情。 三、人際關(guān)系方面：給老師留下的第一印象不好；沒(méi)有知心朋友，經(jīng)常遭人議論，被人特別是被同性戲弄、嘲笑等等。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。 六、自信心方面：自己付出巨大努力，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，精心制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃常常不能落實(shí)；自己苦思冥想的工作打算，被同學(xué)輕易否定；因某門功課沒(méi)學(xué)好而被視為“不可造就”。 （5）生理方面：挫折情境所帶來(lái)的緊張情緒，常常導(dǎo)致生理上的一系列反應(yīng)，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。我們遇到挫折時(shí)，就不應(yīng)該怨天由人，應(yīng)該樹(shù)立正確態(tài)度。俗話說(shuō)：“勝敗乃兵家常事。這時(shí)候，你們會(huì)怎么辦？”學(xué)生們一聽(tīng)，有的表現(xiàn)為心慌失措，有的說(shuō)給家里打電話讓家長(zhǎng)來(lái)接，有的說(shuō)改乘公共汽車。為此，我們可以在“吃苦活動(dòng)”中自討苦吃。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個(gè)人耐挫力的高低不是恒定不變的。）　　 ２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事有頭無(wú)尾，行為反應(yīng)變化無(wú)常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)?！　? 3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開(kāi)始，時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)?！　? 3．學(xué)習(xí)困難。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂(lè)于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系?！　? （3）深呼吸及自我暗示。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說(shuō)：“我不行，唱不好。　　 給大家講一個(gè)故事：　　 故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市?！　? 再給講一個(gè)故事：　　 一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對(duì)自己要充滿信心?！　? 如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：　　 1．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，過(guò)河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開(kāi)拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。（同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。 一個(gè)外表看起來(lái)很好的一個(gè)蘋(píng)果，如果里面生了蟲(chóng)子，過(guò)不了多久這個(gè)蘋(píng)果就會(huì)爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂(lè)不起來(lái)，看什么都不順眼。 （5）過(guò)度依賴問(wèn)題 由于小學(xué)生自身的特點(diǎn)，還沒(méi)有自立生活的能力，只能長(zhǎng)期生活在父母和他人的關(guān)系和愛(ài)護(hù)下，因此形成了小學(xué)生過(guò)度依賴心理。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。 (3)教師應(yīng)培養(yǎng)小學(xué)生善于求助，尋找支持的意識(shí)。首先家長(zhǎng)要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)盡的義務(wù)。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說(shuō)父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長(zhǎng)中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說(shuō)話家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。要改變這種現(xiàn)狀，小學(xué)生的父母需接受比較系統(tǒng)的再教育。 小學(xué)生心理健康教育講座稿我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。后來(lái)發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學(xué)了。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她人小在贊揚(yáng)聲中長(zhǎng)大，生活一帆風(fēng)順，以至意志薄弱承受挫折能力太差。甚至學(xué)生的自殺、出走等等事件。智障到底在我們這樣的學(xué)校是極少的。其實(shí)這不屬于心理輔導(dǎo)的范圍而屬于心理訓(xùn)練的范圍。羅爾斯出生在紐約州的一個(gè)貧民窟，這里的孩子逃學(xué)、打架成風(fēng)，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長(zhǎng)大了也鮮有能找到體面工作的?！边@句話在羅爾斯幼小的心靈里發(fā)生了一次大爆炸。是我上課時(shí)老師給我講的，有一個(gè)學(xué)校請(qǐng)來(lái)了著名教育學(xué)家來(lái)學(xué)校指導(dǎo)工作。從此真的越來(lái)越好了。它可以幫助孩子形成良好的自我意識(shí)，要經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)你真行，是個(gè)聰明的，有主見(jiàn)的，有能力的，可愛(ài)的孩子。但，我曾是學(xué)生，就說(shuō)說(shuō)作為一個(gè)學(xué)生的感受吧。這句話讓我如沐春風(fēng)讓我覺(jué)得自己是個(gè)很有文學(xué)潛力的學(xué)生所以對(duì)語(yǔ)文我一直就自信。他能不差嗎？造成學(xué)困的原因是長(zhǎng)期的過(guò)程主要應(yīng)該是學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)方法不行，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確或肯本不有動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。（鞏固）這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的