【正文】 變心態(tài),，一位心理學(xué)家想知道人的心態(tài)，對其行為到底會產(chǎn)生什么樣的影響。有句俗語：“吃五谷雜糧哪有不生病的”，而我們生活在各種競爭如此激烈的社會中，來自自身進(jìn)步的、經(jīng)濟(jì)的、戀愛婚姻家庭的種種壓力，難免會造成我們心理失衡而出現(xiàn)心理問題。社會也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長學(xué)校，使家長正確認(rèn)識和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍最大限度地減少溺愛型和專制型家長，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個家長應(yīng)盡的義務(wù)。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會坦然地對人與對己。(2)教師應(yīng)教會小學(xué)生一些簡單有效的自我心理健康教育的方法 小學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：①學(xué)會放松。（2）個案教育。有的小學(xué)生到了高年級也要家長給他們穿衣、吃飯等。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。而如果缺乏正常交往，就會使人無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需要，對小學(xué)生的心理健康是有害的。問孩子究竟怎么了?？催@樣的一個案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。近年來，隨著社會的發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康問題受到了一定程度的重視，但對小學(xué)生的心理健康則是關(guān)注不多，認(rèn)識不足。（4）解別人的情緒。第一篇：心理健康知識講座時間：2017年3月17日 地點(diǎn)：各班教室 形式：分班開展 參與人數(shù)：全校學(xué)生 主講人：本班班主任 具體內(nèi)容：第一講什么是健康我們首先來明確幾個概念：什么是健康：正如世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是身體（生理）健康，還要具備心理健康、社會適應(yīng)力良好以及道德健康。能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強(qiáng)注意力與創(chuàng)造力。時間：2017年 月 日 地點(diǎn)：各班教室 形式：分班開展 參與人數(shù)：全校學(xué)生 主講人：本班班主任 具體內(nèi)容：第二講小學(xué)生常見的心理問題今天，我們來探討孩子常見的心理問題及其對策。數(shù)據(jù)表明，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占總數(shù)的5%——10%。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。直到后來見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來。人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會知識經(jīng)驗，同時獲得生活學(xué)習(xí)的知心朋友，獲得困難時的支持幫助者。（三）過度依賴問題現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。但隨著重復(fù)這樣的惡性循環(huán)，小學(xué)生們就像溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打、意志力非常薄弱。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。教師應(yīng)該正確引導(dǎo)好小學(xué)生的心理健康意識(1)教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動和社會交往 小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進(jìn)行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下：首先，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈、幼稚的心靈更需要關(guān)心。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。要改變這種現(xiàn)狀，小學(xué)生的父母需接受比較系統(tǒng)的再教育。美國資深心理醫(yī)生曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾于中國人的生理疾病”，有資料顯示我國13億人口中就有1600萬精神疾病患者，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。美好的生活要靠健康的心靈去感知，所以心理健康才是享受生活的根本。過了很久，有3個膽大的站了出來。很多時候，成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而周圍環(huán)境的威懾——面對險境，很多人早就失去了平衡的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。心態(tài)變了，事情就變了一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更重要?；钤诋?dāng)下，用好心情填括號生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們一生要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿?！碧焯谩⒌鬲z由心造一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)利沒關(guān)系。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)。有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力所不及由他去。記憶是無法被刪除的，只有隨時進(jìn)行篩選，去除陰暗的留下美好的；情緒是無法克制的，只有隨時進(jìn)行梳理，學(xué)會宣泄和中和不良情緒，才會保持內(nèi)心平靜；欲望是無法控制的，只有隨時保持理性思維和一顆平常心，才能將它壓抑在能力范圍之內(nèi)，不至于讓自己為其所累。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。國外的研究橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。這與人對外部事件的充分理智的認(rèn)識程度、人的生活經(jīng)驗、固有的性格特征、當(dāng)時所處的環(huán)境條件以及神經(jīng)系統(tǒng)的類型有關(guān)。自信心：當(dāng)一個人面對某種生活事件或工作任務(wù)時，首先是估計自己的應(yīng)付能力。隨環(huán)境的變化，通過主動性和被動性措施使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過程叫做適應(yīng)。今天我們講的話題是——《摔倒了，自己爬起來》說到心理健康，那么心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？1．樂于學(xué)習(xí)。這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點(diǎn)不盡人情。經(jīng)過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。這時心理學(xué)家再將蓋拿走。”因此抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會感到自己信心在滋長。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會。現(xiàn)在中國的大多數(shù)家庭，都是獨(dú)生子，這些小孩子，平日衣來伸手，飯來張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴父母?！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。第二，對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。3．能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。1．不做損人利己或損人不利己的事。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識和評價，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實環(huán)境，既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面；當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將困境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。張家坡中心學(xué)校