【正文】 。學(xué)會(huì)耐挫方法。增強(qiáng)耐挫意識(shí)。(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。(1)了解人的交往心理需求。(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。(1)了解人的基本心理需求及期望。學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。然后減少量堅(jiān)持2周。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。每天練習(xí)三次。二、視覺想象訓(xùn)練：也可以是全班或小組。嘀嗒。一、聽覺集中訓(xùn)練法：注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。劃定范圍讓他自己的再查。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒剑灰恍囊灰庋?。我們雖然知道馬虎不好，但并不認(rèn)為他有多嚴(yán)重，以為大了就好了。我們總說的是這孩子不是不會(huì)就是馬虎。大家不防回憶回憶咱們學(xué)校的好學(xué)生和學(xué)困生是不是我說的標(biāo)簽效應(yīng)還有點(diǎn)道理。如果能讓他們找到自信，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，用好的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)不好，精力用在其它上了，所以紀(jì)律也不好。使成績(jī)慢慢排在班級(jí)的后面。因?yàn)槲覜]真正做過，也許沒有說話的權(quán)力但我總認(rèn)為學(xué)困生還有救。對(duì)于學(xué)困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對(duì)不對(duì)的大家多提意見。誰都認(rèn)為他差，連他自己都這么認(rèn)為。每個(gè)班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那么差嗎？是智力不行嗎？為什么好學(xué)生會(huì)越來越好，差生會(huì)越來越差，什么都差。有時(shí)一句話就是孩子的一生。我甚至現(xiàn)在都用這句話鼓勵(lì)我自己。這個(gè)作文本我一直保留著。重要的是接下來還有一句話。這并不是我一開始就這么好，是因?yàn)榈恼Z文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評(píng)語“這是一篇很有見地的議論文，觀點(diǎn)獨(dú)特論據(jù)充分語言流暢。我記得我上學(xué)時(shí)最愛學(xué)的是語文課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為泛文在年級(jí)中傳閱。我沒當(dāng)過班主任，對(duì)于班主任怎樣教育學(xué)生我是沒有發(fā)言權(quán)的。長(zhǎng)了他也會(huì)覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。其實(shí)這和我們現(xiàn)在所說的賞識(shí)教育有點(diǎn)象。讓他覺得他就是這樣的孩子在心里上認(rèn)可自己。其實(shí)，這兩個(gè)故事，就是我要說的所謂的“貼標(biāo)簽效應(yīng)。我甚至沒有好好看他們。他們可都是差生呢你是怎么看出來的。許多年以后，他又來。連教育學(xué)家都這么說那我一定是塊好料。以此他夸講了許多學(xué)生?？匆粋€(gè)小女孩安靜坐在哪說你可是個(gè)好公關(guān)的料。于是教育學(xué)家就來到這個(gè)班，見了一班的學(xué)生。學(xué)校很頭疼。學(xué)生也以見他一面為榮。這個(gè)教育學(xué)家非常厲害的就是他指導(dǎo)過的學(xué)生都很有出息。還有一個(gè)故事。五十一歲時(shí)，他真的成了州長(zhǎng)。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產(chǎn)污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長(zhǎng)。因?yàn)閺男〉酱?，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶說他可以成為一艘五噸重的船的船長(zhǎng)。保羅展開他的小手，說：“我一看你修長(zhǎng)的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長(zhǎng)。最后他想到了給孩子們看手相。皮爾而羅爾斯則幸運(yùn)地遇到了皮爾羅爾斯的故事或許可以回答這個(gè)問題。那么，一塊鋼板值多少錢呢？一塊鋼板的價(jià)值有個(gè)小故事希望能有點(diǎn)用。另一個(gè)就是注意力的培養(yǎng)。今天我想說的是我們的學(xué)生，普照遍存在的問題。其實(shí)大多是心理因素造成的。就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有爆力傾向的性格。有的是社會(huì)影響的等等。其實(shí)這些都是心理的問題。由此可以聯(lián)想到馬家覺事件。造成的。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴(yán)重挫折而造成的。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無身體異常。問孩子究竟怎么了。家長(zhǎng)開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。這次前所示有的失利使洛虹變得沉默寡言、定神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)。然而，正當(dāng)大家都對(duì)洛虹滿懷信心時(shí)，她卻遇到了一個(gè)不小的麻煩，六年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí)，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來校參加了全部考試?？催@樣的一個(gè)案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識(shí)分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。（3）與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問題。（2）交往中的心理矛盾與沖突。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨暎銈儏s在忙碌著大人為你們準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)?！碑?dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。社會(huì)也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長(zhǎng)學(xué)校，使家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營(yíng)造民主和諧的家庭氛圍最大限度地減少溺愛型和專制型家長(zhǎng)，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。由于傳統(tǒng)教育觀的長(zhǎng)期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識(shí)，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。家長(zhǎng)要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長(zhǎng)的適時(shí)表?yè)P(yáng)比其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表?yè)P(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，尊定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開始。家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。最后，寬容與約束都重要。家長(zhǎng)不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機(jī)會(huì)相對(duì)少，說心理話的機(jī)會(huì)更少了。其次，要傾聽孩子說話。例如小學(xué)生在學(xué)校被老師批評(píng)時(shí)，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學(xué)生被老師批評(píng)后，回家還會(huì)被家長(zhǎng)變本加厲地再批評(píng)一頓，孩子肯定會(huì)感覺很委屈。家長(zhǎng)開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下：首先，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈、幼稚的心靈更需要關(guān)心。 （二）家庭應(yīng)采取的對(duì)策 1．家長(zhǎng)應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育有研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對(duì)象的認(rèn)識(shí)、情感和行為有所變化。尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極的態(tài)度，面對(duì)壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長(zhǎng)、親人、朋友等談。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。無論何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子收益。②與人談心。(2)教師應(yīng)教會(huì)小學(xué)生一些簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法小學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：①學(xué)會(huì)放松。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。（2）個(gè)案教育。（互動(dòng)：我們應(yīng)該怎么做了？） 三、那么專家針對(duì)小學(xué)生常見心理問題有什么對(duì)策了? （一）學(xué)校的對(duì)策 應(yīng)采取心理輔導(dǎo)的方式為學(xué)生提供全面的幫助（1）團(tuán)體輔導(dǎo)。這種以失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化，加重人際交往的焦慮感。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。 （4