【正文】 (3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。每次五分鐘?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。第二個(gè)問題是我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎。最后導(dǎo)致失去自信。所以我想說無論對(duì)于我們自己的孩子還是我們的學(xué)生一定要給它們貼好標(biāo)簽?！逼鋵?shí)這幾句點(diǎn)評(píng)很平常，這不算什么，很多老師都這樣點(diǎn)評(píng)過作文。如果你總說一個(gè)孩子笨、是個(gè)淘氣的搗亂的不關(guān)心集體的?！苯Y(jié)果教育學(xué)家說，我什么也沒看出來呀。摸摸這個(gè)頭對(duì)所有人說，這小伙不錯(cuò)一定可以成為大企業(yè)家。這所學(xué)校有一個(gè)班以問題學(xué)生和學(xué)困生出名。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個(gè)州長的規(guī)范要求自己。保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟(jì)于事。比如一個(gè)小孩長期在棍棒下長大的。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對(duì)她很是推崇，洛虹本人也意識(shí)到自己的出色，很自負(fù)。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。同學(xué)們:過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則陷于寡愛。家長往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。在這個(gè)豐富的社會(huì)，我們有充分的理由相信：對(duì)于每一個(gè)人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以改變和提高。③學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。） ⑷思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力，能夠正確的面對(duì)挫折。） 一、 么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢？ ⑴活潑、開朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動(dòng)，有自己的愛好、興趣。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子?！薄　? 思考：　　 你自己平時(shí)有沒有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候？如果有，你又是怎么做的呢？　　 愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！ 小學(xué)生心理健康講座 同學(xué)們：你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅是身體健康，其實(shí)也包括心理健康、道德健康。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?！　? 這個(gè)故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點(diǎn)不盡人情。如果她沒有信心，會(huì)去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？　　 偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決?！　? 在這個(gè)社會(huì)中，我們小學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢？下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考：　　 （1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。　　 （3）合理發(fā)泄。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)遇到各種讓我們開心或不開心的事情。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：　　 （1）保持良好的讀書環(huán)境。）　　 ７．心理特點(diǎn)符合年齡意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。 小學(xué)生心理健康知識(shí)講座各位同學(xué)：　　 你們好！作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計(jì)較小處，以減少自己的煩惱。所以我們應(yīng)該重視對(duì)小學(xué)生的挫折教育。這樣，他們長大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。作為小學(xué)生，面對(duì)失敗應(yīng)該成為一個(gè)強(qiáng)者，認(rèn)識(shí)到“失敗是成功之母”，認(rèn)識(shí)到?jīng)]有失敗就沒有成功，應(yīng)該哪里跌倒就從哪里爬起?！段饔斡洝分械奶粕舨皇墙?jīng)歷過諸多的艱難險(xiǎn)阻，克服了重重困難，恐怕也不會(huì)取得真經(jīng)。 這一切都要求小學(xué)生必須加強(qiáng)對(duì)自己的挫折教育。這些學(xué)生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。 二、生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學(xué)取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關(guān)文藝活動(dòng)、體育比賽等等。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。 當(dāng)人處在挫折情境中的時(shí)候，總要伴隨著一定的心理反應(yīng)，引發(fā)出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個(gè)性心理的形成和發(fā)展。 （6）行為方面：挫折情境常常使學(xué)生表現(xiàn)出直接或轉(zhuǎn)向的攻擊性行為。正確的態(tài)度主要是指面對(duì)困難的勇敢和面對(duì)失敗的不屈服?！辈粌H是“兵家”，做什么事都會(huì)存在或勝或敗兩種可能性。老師又設(shè)計(jì)了一個(gè)情節(jié)問同學(xué)們：“假如突然傳來一個(gè)壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽到后會(huì)怎么樣？”一個(gè)女同學(xué)當(dāng)時(shí)抱住腦袋說：“哎呀，那我沒法活了！ 該實(shí)驗(yàn)說明中小學(xué)生對(duì)遭受挫折的心理準(zhǔn)備往往不足或根本毫無準(zhǔn)備，因此，我們應(yīng)該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉(zhuǎn)化情況是由自己控制的，樂觀堅(jiān)強(qiáng)的孩子往往能接受挫折。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。 集中精力處理近事?！叭松苡袔谆夭?！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍意義。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。）　　 ５．人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度?！　? 4．意志健全，樹立自信?！　? （4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對(duì)未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！辈还苁裁词?，你都不相信自己的答案是否是正確的，不相信你能夠勝任這件事。一個(gè)星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 注：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。） ⑶能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。 二、根據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為五個(gè)方面： (1)懶惰（不愿意寫作業(yè)，不愿意勞動(dòng)……）（互動(dòng)：從身邊找找這種現(xiàn)象，咱們一起幫他分析這樣做到底好不好？以后該怎么做？） (2)自控力差（課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的同學(xué)有個(gè)好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋……）（互動(dòng)：該怎么克制呢？） （3）逃學(xué)與厭學(xué) 這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷