【正文】 一個外表看起來很好的一個蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。并且不會因為一點(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。）⑷思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折。不會因為羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的誘惑。（同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢？我們大家來選幾個小朋友。）⑵能同家庭成員、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。）一、么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢？⑴活潑、開朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動，有自己的愛好、興趣。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空）那么請同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。（同學(xué)們覺得那個小朋友是這樣的呢？我們來給他小獎品哦）或許，聽起來你們會覺的太深奧了！那我們來聽一個小朋友的故事吧?。ā贬斪?的故事：有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。”思考：你自己平時有沒有意志薄弱、缺乏自信的時候？如果有，你又是怎么做的呢？愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！小學(xué)生心理健康講座同學(xué)們：你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德健康。因為自信是成功的階梯。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動力，是一個人取得成功的重要心理素質(zhì)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。2．每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。其實學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己！”一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心?！边@個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?！蹦侨寺犃?，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。再給講一個故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強(qiáng)。這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點(diǎn)不盡人情。中國留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來。給大家講一個故事：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。自信心可使我們不怕困難，積極嘗試，奮力進(jìn)取，取得更多的知識和經(jīng)驗，爭取更好的成績。如果她沒有信心，會去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。在這個社會中，我們小學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。（3）深呼吸及自我暗示。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。5．考試焦慮。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關(guān)系。4．人際關(guān)系緊張。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。3．學(xué)習(xí)困難。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。（3）合理發(fā)泄。（2）掌握放松技術(shù)?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。不良的心理行為表現(xiàn)：1．注意異常。3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？1．樂于學(xué)習(xí)。）６．反應(yīng)適度（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。)３．意志健全(目的明確合理，自覺性高。）２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。小學(xué)生心理健康知識講座各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，遇到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，小學(xué)生應(yīng)該正確對待所遇到的困難和挫折，認(rèn)識到困難和挫折是我們生活中的一部分，學(xué)會如何應(yīng)付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。幼年周恩來如果不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負(fù)。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。每個人都有自己的長處和短處，不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。所以我們應(yīng)該重視對小學(xué)生的挫折教育。隨著社會的發(fā)展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質(zhì)，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。為此，我們可以在“吃苦活動”中自討苦吃。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應(yīng)期，提高挫折耐力。所以我們應(yīng)該從小便能作好接受挫折的心理準(zhǔn)備。這時候，你們會怎么辦？”學(xué)生們一聽，有的表現(xiàn)為心慌失措，有的說給家里打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。在遇到挫折時，我們還應(yīng)該提高耐挫能力，強(qiáng)化心理素質(zhì)。作為小學(xué)生，面對失敗應(yīng)該成為一個強(qiáng)者，認(rèn)識到“失敗是成功之母”，認(rèn)識到?jīng)]有失敗就沒有成功，應(yīng)該哪里跌倒就從哪里爬起。在行動前只作成功的打算，不作失敗的準(zhǔn)備，這只會削弱對失敗的耐挫能力，從而在失敗后變得十分脆弱。俗話說：“勝敗乃兵家常事。”如果你是一個害怕困難的人，如果你想具有勇敢地面對困難的態(tài)度，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產(chǎn)——你只失去了一點(diǎn)兒；你若失去了榮譽(yù)——你就失掉了許多；你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應(yīng)以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強(qiáng)我們對挫折的心理承受力。《西游記》中的唐僧若不是經(jīng)歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經(jīng)。對挫折的正確態(tài)度，首先表現(xiàn)在中小學(xué)生能勇敢地面對困難。我們遇到挫折時，就不應(yīng)該怨天由人，應(yīng)該樹立正確態(tài)度。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運(yùn)奮力抗?fàn)?，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運(yùn)交響曲》；愛迪生為了發(fā)明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；著名的物理學(xué)家霍金，命運(yùn)對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學(xué)，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側(cè)索硬化癥，醫(yī)生說他至多只能活兩年半，霍金頑強(qiáng)地向命運(yùn)發(fā)起了挑戰(zhàn)，兩個半年過去了，他不僅堅強(qiáng)的活著，還成了偉大的天體物理學(xué)家，他寫的科學(xué)著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強(qiáng)搏斗的精神征服了世界；美國前總統(tǒng)林肯22歲生意失?。?3歲競選州議員失?。?4歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失??；34歲競選國會議員失敗；35歲當(dāng)選州議員；39歲競選國會議員再次失?。?6歲競選參議員失??；47歲競選副總統(tǒng)失敗；49歲競選參議員再次失??；51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。這一切都要求小學(xué)生必須加強(qiáng)對自己的挫折教育。學(xué)習(xí)上的挫折常常導(dǎo)致學(xué)生破壞紀(jì)律、擾亂秩序、厭學(xué)、逃學(xué)、考試作弊等。（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，常常導(dǎo)致生理上的一系列反應(yīng)，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。（3）自信方面：由于學(xué)習(xí)上的頻繁挫折，加劇了學(xué)生對學(xué)習(xí)的擔(dān)憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學(xué)習(xí)的信心，放棄了追求的目標(biāo)，進(jìn)而產(chǎn)生逃避學(xué)習(xí)的心理傾向。這些學(xué)生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。學(xué)校中的上述挫折情境會給學(xué)生帶來哪些反應(yīng)呢？（1）情緒方面：挫折常常使學(xué)生產(chǎn)生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應(yīng)。六、自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，精心制訂的學(xué)習(xí)計劃常常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學(xué)輕易否定；因某門功課沒學(xué)好而被視為“不可造就”。四、興趣方面：班主任不允許自己參加社團(tuán)活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責(zé)備。二、生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學(xué)取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關(guān)文藝活動、體育比賽等等。根據(jù)多年的教育教學(xué)經(jīng)驗，簡要談?wù)剬πW(xué)生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學(xué)生心理不健康的對策。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。嚴(yán)以律己，寬以待人，以誠相待，關(guān)心他人這些良好的交往品質(zhì)也是不可避免的。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。緩氣，每深長呼氣后，再轉(zhuǎn)入下一次的呼氣，此時應(yīng)進(jìn)行三次輕松呼吸，用以放松和調(diào)整全身。吸氣是雙手（可握空拳）沿胸部向上，同時用鼻徐徐吸氣，充分?jǐn)U展胸腔。呼吸訓(xùn)練減輕腦力疲勞。你們既處在生長發(fā)育時期又要擔(dān)負(fù)著很重的學(xué)習(xí)任務(wù)，通過增加營養(yǎng)來改善大腦的活動機(jī)能，從而提高學(xué)習(xí)效率是很有必要的。有關(guān)專家的研究結(jié)果表明：，9歲兒童每天宜睡11小時。休息是消除疲憊的重要措施。小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)與預(yù)防措施據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。社會環(huán)境的影響。一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗稱為孤獨(dú)感。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。膽小、不敢表現(xiàn)自我、對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折。見不得別人比自己好，覺得自己才是最好的。這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。以自己為中心，父母不讓做的事一定做，讓做、能做的事卻不做。從而無形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致神經(jīng)過敏。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。排除小學(xué)生認(rèn)識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品