【正文】 張家坡中心學校。另外，在沒必要說話時保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。如何為他們進行心理減壓？其實最有效的心理減壓方法就是轉移心理壓力。人格完整健康的主要標志是①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認識和評價，并能以積極進取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實環(huán)境，既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。社會是復雜的，人與人之間的關系是比較難于處理的。5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。3．能自覺地遵守社會的各種規(guī)范、準則，約束支配自己的行為。1．不做損人利己或損人不利己的事。一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。第六，道德心態(tài)的健康。第五，有健全的人格。2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；3．一般能擺好自己與他人的關系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。5．當他人有困難時，總能采取真誠的、有效的幫助。3．能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。1．不僅在理性上懂得處理好人際關系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂于與人交往的態(tài)度。第三，享有良好的人際關系。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認識到自己的價值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責自己。第二，對自我有恰當?shù)恼J識。對這些人來說，每天都是一個新的開始，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒有一個統(tǒng)一的觀點。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發(fā)展。你可以的！2017年5月第五篇：心理健康知識講座心理健康知識講座同學們好：今天我們今天一來了解什么是心理健康？其標準是什么？心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。你樹立崇高的理想，認準目標，樹立信心，朝著這個目標努力，你一定會實現(xiàn)你的理想。跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃?，F(xiàn)在中國的大多數(shù)家庭，都是獨生子，這些小孩子，平日衣來伸手，飯來張口，自理能力很差，更缺少自信，老認為自己小，一切依賴父母。要自食其力，就得自信。否則，每放棄一次發(fā)言機會，就會中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會越來越強、自信心會愈來愈弱。當眾發(fā)言練習，既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維他命”。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你?！币虼颂ь^挺胸走快一點，你就會感到自己信心在滋長。方法二：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。下面我給同學們介紹幾種如何培養(yǎng)自己自信的方法： 方法一：心理暗示練習“我能行”在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項工作”、“我能很好完成這些作業(yè)”。實驗啟示我們：如果說自信不一定能讓你成功，那么喪失自信你卻注定會失敗，因為你已喪失進取的勇氣。這時心理學家再將蓋拿走。然后，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產生信心。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。當然，同學們要做的是懂得這個道理，而不是隨意模仿故事中的行動！自信會使你創(chuàng)造奇跡，古往今來，每一個偉大的人物在其生活和事業(yè)的旅途中，無不是以堅強的自信為先導。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己。經過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。下面再給大家講一個故事，題目是《拿破侖救人》。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點不盡人情。中國留學生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來。下面我們先聽一個故事：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。今天我們講的話題是——《摔倒了，自己爬起來》說到心理健康，那么心理健康的標準是什么呢？1．樂于學習。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學習生活息息相關。心理咨詢師負責協(xié)助心理不健康的人群回歸健康，并為心理健康人群向著體驗幸福快樂的人生目標成長與發(fā)展提供心理學指導。心理正常包括心理健康與不健康，心理異常包括變態(tài)人格，確診的神經癥，其他各類精神障礙。隨環(huán)境的變化，通過主動性和被動性措施使自身與環(huán)境達到新