【正文】 消極的、不健康的心理稱為“嫉妒”。身體健康只要平時多注意營養(yǎng)、多參加體育鍛煉就容易達(dá)到；但是心理健康卻是看不見、摸不著的，如果心理不健康，同樣會帶來更大的危害。讓學(xué)生掌握正確認(rèn)識自我的方法。別人行，我高興；虛心學(xué)，我也行 教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，分析嫉妒別人的不良現(xiàn)象及其成因，鼓勵學(xué)生消除嫉妒心理，培養(yǎng)學(xué)生與別人交往、合作能力。如：32543，倒過來說應(yīng)該是34523。3)聽覺集中法。觀看視頻，思考：短片中的美女怎么了？為什么她會這樣？這個小短片給了你什么啟示？ 總結(jié)：注意力不集中，后果很嚴(yán)重??！注意力不集中的危害：導(dǎo)致不安全行為影響學(xué)習(xí)成績自信心不足??三、如何提高注意力？ ：1)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣2)學(xué)會自我減壓、放松訓(xùn)練3)培養(yǎng)興趣4)自我暗示5)選擇良好的環(huán)境： 1)深呼吸法。如邊聽課邊寫筆記，載歌載舞 4)注意的轉(zhuǎn)移性：指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動?；顒痈形颍哼@個小活動讓你感悟到了什么呢？總結(jié)：人的注意力有限，不可能同時關(guān)注所有東西。小活動數(shù)筆記本的頁數(shù)，同時回答問題，每組30秒。如：一目十行，；課前播放的小視頻3)注意的分配性：指一個人在進(jìn)行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動中。：（目的、意志）無意注意、有意注意、有意后注意 ：1)注意的穩(wěn)定性：指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。那么同學(xué)們的注意力如何？想不想提高自己的注意力呢？下面讓我們一起走進(jìn)今天的主題——提高注意力。導(dǎo)入：視頻——大猩猩錯覺實驗請同學(xué)觀看視頻，然后思考問題： 1)有沒有發(fā)現(xiàn)一只大猩猩？ 2)有沒有注意到后面屏幕顏色的變化？ 3)你覺得怎樣做才能發(fā)現(xiàn)這些變化呢？學(xué)生回答，師引導(dǎo)：通過這個小視頻讓我們感受到，只有集中注意力時，我們才能更善于發(fā)現(xiàn)事物的變化，才能更好地完成任務(wù)。教學(xué)方法：講授法、活動感悟法、討論交流法。提升你的注意力教學(xué)目標(biāo)：：讓學(xué)生認(rèn)識注意力，并掌握集中注意力的方法；：在活動中體會注意力對我們的影響，在交流中明確集中注意力的方法； ：培養(yǎng)學(xué)生做事專一、認(rèn)真的態(tài)度，形成良好的意志品質(zhì)。一個只強調(diào)自我，只強調(diào)個性的人，是很難有合作精神的。）六、總結(jié)。（發(fā)現(xiàn)問題，從我做起，團(tuán)結(jié)合作。課堂的紀(jì)律不夠好。班級不足主要有三點：有的同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，有不完成作業(yè)的習(xí)慣。）五、拓展?！咎釂枴磕銖倪@樣故事中感受到什么？（一個人的力量是有限的，需要團(tuán)結(jié)協(xié)作。夾在中間的第二只老鼠也在想：下面的油沒多少，萬一讓第一只老鼠喝光了，那我豈不要喝西北風(fēng)嗎?我干嗎這么辛苦地吊在中間讓第一只老鼠獨自享受一切呢?我看還是把它放了，干脆自己跳下去喝個痛快淋漓!第三只老鼠則在上面想著：油那么少，等它們兩個吃飽喝足，哪里還有我的份，倒不如趁這個時候 把它們放了，自己跳到罐底飽喝一頓，一解嘴饞。喝不到油的痛苦令它們十分焦急，但焦急又解決不了問題，所以它們就靜下心來集思廣益，終于想到了一個很棒的辦法，就是一只老鼠咬著另一只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它們?nèi)〉靡恢碌墓沧R：大家輪流喝油，有福同享，誰也不可以有自私獨享的念頭。我們每個人就好像是一滴水，只有我們凝聚在一起，才能將水滴 匯成巨浪。這時，傳來了海媽媽焦急的聲音：“小水珠，快回來，太陽會把你曬干的！”小水珠滿不在乎地回答：“媽媽，我再玩會，這兒太美了??” 可還沒等它說完，一束強烈的陽光照過來，小水珠瞬間消失得無影無蹤。一次偶然的機會，它被拋到了高處，剛被拋到高處時還有些害怕，但漸漸地，它就被眼前的情景吸引住了。故事一：有一滴小水珠，從來沒有離開過大海母親的懷抱。樹立積極向上的班風(fēng)，增強班級凝聚力和向心力。感悟如何與別人合作，并掌握其方法。安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。安東尼教師：集中注意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。集中注意力于自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。課件七：討論提綱l、被大家指出優(yōu)點時有何感受？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識？指出別人的優(yōu)點時你有何感受？學(xué)生：被別人指出優(yōu)點時感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強了對自身優(yōu)點和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點時，我會想這一點我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等?；顒佣簝?yōu)點轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。課件六：討論提綱：說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？一次一次地遭到拒絕，心情如何？拒絕別人時有何感受？今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？學(xué)生：說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。訓(xùn)練活動活動一：目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。高的畫《星光燦爛》教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實的感受）學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。（二）培養(yǎng)自信的方法端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。人與人之間的天賦差異被看得太神秘。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這是為什么？ 學(xué)生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。二、自卑的危害 課件二：flash動畫l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對話：甲：“你怎么不去參加英語講故事比賽？” 乙：“我怎么能行呢?” 這段對話說明什么問題？學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。第一篇：安徽教育出版社心理健康教案五年級上冊我真棒活動目的：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。活動過程 ：一、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。三、消除自卑、培養(yǎng)自信教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。教師：學(xué)生：行。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。課件四：產(chǎn)生自卑的原因：l、自我認(rèn)識與真實自我之間存在差異。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實并木是真的不行。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。課件五：凡教師這時再告訴同學(xué)們這是凡畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。注意體會感受。其實它現(xiàn)在行不行？得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。課件八：培養(yǎng)自信的初級方法是：不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。課件九：“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛怼！绷_伯特比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特我們都是一家人教學(xué)目的：認(rèn)識到班級團(tuán)結(jié)的重要性和必要性。體會團(tuán)結(jié)互助的力量與快樂。教學(xué)過程：一、小小故事會 活動目的：通過講故事，讓大家體會到在集體中才能體現(xiàn)出人的 價值，知道集體團(tuán)結(jié)的重要性。它對外面的世界非常好奇。炫目的陽光、亮麗的彩虹、湛藍(lán)的大海，它陶醉了，沒想到空中的景色這么美！小水珠在微風(fēng)的吹拂下飄呀飄呀，忘卻了一切。提出問題：（請同學(xué)們各抒己見）為什么小水珠離開大海母親的懷抱后，會馬上消失？如果小水珠不想在這個世界上消失，它該怎么辦？ 分析：小水珠的力量單薄,無法抵御強烈的太陽光,很容易被蒸發(fā) ,它們緊緊團(tuán)結(jié)在一起,共同抵御太陽光,、組織學(xué)生討論各種合作精神。我們每個人就像一片綠葉，一片片的綠葉把大樹裝扮，一棵棵的 大樹為森林裝點螞蟻的故事：螞蟻團(tuán)結(jié)合作的精神值得我們學(xué)習(xí)二、深層次理解合作與自私的利與弊故事《老鼠偷油》有一群老鼠一塊去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它們只能聞到油的香味，根本就喝不到油，愈聞愈垂涎。第一只老鼠最先吊下去喝油，它想：油就只有這么一點點，大家輪流喝，一點也不過癮，今天算我運氣好，不如自己痛快喝個飽。于是第二只老鼠放了第一只的尾巴，第三只也迅速放了第二只的尾巴，它們爭先恐后地跳到缸里頭去，渾身濕透，一副狼狽不堪的樣子，加上腳滑缸深，它們從此??，最后??。班集體同樣如此）四、游戲之中的團(tuán)結(jié)與合作活動要求：每位同學(xué)可以用任何方式站到凳子上,（落地者不算）要求一分鐘時間到的時候，凳子上有最多的人的小組獲勝.（說說小組獲勝原因，從中獲知道理。討論：班級的不足之處及其原因。下課有打鬧現(xiàn)象，由折飛機到玩卡片，玩的花樣層出不窮。有的同學(xué)上課聽講不夠?qū)Ｐ?，摳手指、玩橡皮、弄尺子、小聲說話。并用名言警句加深記憶。集體就像汪洋大海，個人就是其中的一朵浪花。要認(rèn)識到每個人的力量是有限的，一個人的本領(lǐng)無論有多么大，離開了集體，就像離開大海的一滴水，不久就會消亡。教學(xué)重難點：：讓學(xué)生體會到注意對我們的影響，掌握集中注意力的方法； ：讓學(xué)生掌握集中注意力的方法，并在實踐中應(yīng)用。教學(xué)時間： 一課時。其實我們學(xué)習(xí)也是一樣的，只有集中注意力才能取得更好地成績。講授新課：一、注意力：指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。2)注意的廣度：也就是注意的范圍有多大，它指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。178。要求：每組選出兩名同學(xué)，一名同學(xué)數(shù)頁數(shù)并回答問題，一名同學(xué)負(fù)責(zé)向其他組代表提問。注意良好分配的條件：同時進(jìn)行的兩種活動，必須有一種是熟練的。二、注意力不集中的危害178。2)語言暗示法。，然后倒過來說。：認(rèn)真聽一組數(shù)字，而X—Y之間的數(shù)字就是你要找的地雷，聽的時候用心找。讓學(xué)生聯(lián)系故事知道嫉妒的危害，樹立健康向上的心理，養(yǎng)成活潑開朗的個性。教學(xué)過程：一、觀看錄像，引出課題談話引入：今天我們來談?wù)撘粋€話題，你認(rèn)為什么是健康呢？（生答）師小結(jié)：其實健康包括身體健康和心理健康兩個方面。下面請同學(xué)們看幾個生活中的片段。同樣，在學(xué)習(xí)中也存在這樣的問題，例如有一個同學(xué)數(shù)學(xué)考試考了100分，就有同學(xué)悄悄的偷走那名同學(xué)的試卷甚至是撕毀試卷，那么，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？二、故事理解，認(rèn)識危害（一）真實的故事（放錄音：因嫉妒同學(xué)而撕毀作品的事）師：同學(xué)們，你們認(rèn)為小紅為什么要這樣做呢？這樣做對自己和他人有什么影響？（生自由答）師：因為嫉妒，不但自己痛苦，而且還影響到他人，失去了友誼，真是太不應(yīng)該了。師：從同學(xué)們的表情與眼神中老師能感受到你們一定想了解這個女孩為什么會變成這樣，對嗎？下面老師給大家講一個真實的故事。張靜原本是一名性格開朗、漂亮大方的女孩。但是她卻遭到了同班同學(xué)小娟的嫉妒。當(dāng)老師和同學(xué)們到醫(yī)院探望張靜時，看到的已不是昔日那張清純美麗的面龐，而是被硫酸肆虐而變形的臉。小娟本人也因故意傷害罪被判刑。（幻燈：愛荷華大學(xué)事件）聽了這個故事，大家有何感想？從這三個故事中，你能發(fā)現(xiàn)什么？（相同點：都是因為嫉妒引起的；不同點：后果不同）設(shè)想：盧剛的行為是一朝一夕就能形成嗎？怎樣形成的？ 師小結(jié)：從最初的羨慕、埋怨一步步轉(zhuǎn)化為怨恨、甚至傷害對方，最終不但觸及法律，而且給國家造成了不可仨量的損失。（四）怎樣做一個心理健康向上的合格公民呢？2006年3月4日，胡錦濤總書