【正文】 4 好象在處理危機(jī)時(shí)我的狀態(tài)最好。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常要舍棄跟生活中最重要的人在一起的時(shí)間，去處理各種各樣的危機(jī)。 0 1 2 3 4 1只有在解決各種各樣的危機(jī)的過程中，我才能夠感到每天的意義和目的。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常想有一天我會(huì)去做我真正想做的事情。 0 1 2 3 4 從不 有時(shí) 總是 時(shí)間管理 第一部分 一切隱性問題的癥狀 一定會(huì)出現(xiàn)一種可以預(yù)見的感受； 會(huì)成為你所有注意力的主要焦點(diǎn)； 能短暫消除所有痛苦和其他負(fù)面感覺； 能夠產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、控制、 安全、親密和成就的感覺； 會(huì)加重所要治療的問題和感受； 逐漸使正常機(jī)能退化； 時(shí)間管理 第一部分 應(yīng)變與制變 效率與成效 The enemy of the “ best” is the “ good” . 時(shí)間管理 第一部分 制變 = 主動(dòng)選擇 + 承擔(dān)責(zé)任 時(shí)間管理 第一部分 * 時(shí)間是串起過去、現(xiàn)在及未來的無數(shù)事件的連續(xù)線 構(gòu)成時(shí)間的基本元素是事件 時(shí)間管理的關(guān)鍵在于控制事件 事件經(jīng)由選擇 選擇以價(jià)值為基礎(chǔ)（排列優(yōu)先順序） 時(shí)間管理 第一部分 * 持續(xù)控制圖 不可控事件 可控事件 影響 控制 接受 時(shí)間管理 第一部分 時(shí)間管理 第一部分 N 時(shí)間管理 第一部分 羅盤 + 時(shí)鐘 = 時(shí)間管理 ? 羅盤 — 方向、目標(biāo) ? 時(shí)鐘 — 時(shí)間 時(shí)間管理 第一部分 傳統(tǒng)的時(shí)間管理理論 第一代理論：著重利用便條和備忘錄，在忙碌中調(diào)配時(shí)間 與精力。 第三代理論：依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐 日設(shè)定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將有限的時(shí)間，精 力加以分配，爭取最高的效率。 請(qǐng)善用它！ 時(shí)間管理 第二部分 管理工具 自然法則 ： 適當(dāng)?shù)卣瓶厥录梢蕴嵘^高的效率，并獲得內(nèi)心的平和。 就每一個(gè)領(lǐng)域，描繪你所希望 的狀況。 先選擇目標(biāo)，后考慮方法 時(shí)間管理 第二部分 自然法則 ： 當(dāng)我們將自己的抉擇與內(nèi)心最重要 的東西協(xié)調(diào)一致，我們就會(huì)大幅度地 提高生產(chǎn)力，并感受到內(nèi)心的平和。 吃 大 象 原 理 價(jià)值觀 /使命 /角色（為什么） 設(shè)立長期目標(biāo)（做什么） 制訂每周計(jì)劃（如何做） 把握今日最關(guān)鍵的事 時(shí)間管理 第二部分 優(yōu)先計(jì)劃的結(jié)果 ● 將控制帶進(jìn)你的生活 ● 安排好你的工作、個(gè)人生活及社會(huì)活動(dòng) ● 避免“危機(jī)管理” ● 減少拖延和優(yōu)柔寡斷 ● 處理缺憾 ● 給予你一個(gè)可把握的工作負(fù)荷 時(shí)間管理 第二部分 優(yōu)先管理的核心 ● 登記時(shí)間， 把每天要做的事情列一份清單； ● 確定優(yōu)先次序，從最重要的開始做； ● 每天這么做。 時(shí)間管理 第二部分 時(shí)間記錄 8： 008： 45——————————————————— 8： 459： 00——————————————————— 9： 009： 15—————————————————— 9： 159： 30—————————————————— 9： 309： 45——————————————————— 9： 4510： 00—————————————————— 10： 0010： 15—————————————————— 10： 1510： 30—————————————————— 10： 3010： 45—————————————————— 10： 4511： 00—————————————————— 11： 0011： 15—————————————————— 11： 1511： 30—————————————————— 11： 3011： 45—————————————————— 11： 4512： 00—————————————————— 12： 0012： 15—————————————————— 12： 1512： 30—————————————————— 12： 3012： 45—————————————————— 12： 4513： 00—————————————————— 13： 0013： 15—————————————————— 13： 1513： 30—————————————————— 13： 3013： 4