【正文】 4 好象在處理危機時我的狀態(tài)最好。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常要舍棄跟生活中最重要的人在一起的時間，去處理各種各樣的危機。 0 1 2 3 4 1只有在解決各種各樣的危機的過程中，我才能夠感到每天的意義和目的。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常想有一天我會去做我真正想做的事情。 0 1 2 3 4 從不 有時 總是 時間管理 第一部分 一切隱性問題的癥狀 一定會出現(xiàn)一種可以預(yù)見的感受； 會成為你所有注意力的主要焦點； 能短暫消除所有痛苦和其他負面感覺； 能夠產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、控制、 安全、親密和成就的感覺； 會加重所要治療的問題和感受； 逐漸使正常機能退化； 時間管理 第一部分 應(yīng)變與制變 效率與成效 The enemy of the “ best” is the “ good” . 時間管理 第一部分 制變 = 主動選擇 + 承擔(dān)責(zé)任 時間管理 第一部分 * 時間是串起過去、現(xiàn)在及未來的無數(shù)事件的連續(xù)線 構(gòu)成時間的基本元素是事件 時間管理的關(guān)鍵在于控制事件 事件經(jīng)由選擇 選擇以價值為基礎(chǔ)（排列優(yōu)先順序） 時間管理 第一部分 * 持續(xù)控制圖 不可控事件 可控事件 影響 控制 接受 時間管理 第一部分 時間管理 第一部分 N 時間管理 第一部分 羅盤 + 時鐘 = 時間管理 ? 羅盤 — 方向、目標(biāo) ? 時鐘 — 時間 時間管理 第一部分 傳統(tǒng)的時間管理理論 第一代理論：著重利用便條和備忘錄，在忙碌中調(diào)配時間 與精力。 第三代理論：依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐 日設(shè)定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃，將有限的時間，精 力加以分配，爭取最高的效率。 請善用它！ 時間管理 第二部分 管理工具 自然法則 ： 適當(dāng)?shù)卣瓶厥录梢蕴嵘^高的效率，并獲得內(nèi)心的平和。 就每一個領(lǐng)域，描繪你所希望 的狀況。 先選擇目標(biāo)，后考慮方法 時間管理 第二部分 自然法則 ： 當(dāng)我們將自己的抉擇與內(nèi)心最重要 的東西協(xié)調(diào)一致，我們就會大幅度地 提高生產(chǎn)力，并感受到內(nèi)心的平和。 吃 大 象 原 理 價值觀 /使命 /角色（為什么） 設(shè)立長期目標(biāo)（做什么） 制訂每周計劃（如何做） 把握今日最關(guān)鍵的事 時間管理 第二部分 優(yōu)先計劃的結(jié)果 ● 將控制帶進你的生活 ● 安排好你的工作、個人生活及社會活動 ● 避免“危機管理” ● 減少拖延和優(yōu)柔寡斷 ● 處理缺憾 ● 給予你一個可把握的工作負荷 時間管理 第二部分 優(yōu)先管理的核心 ● 登記時間， 把每天要做的事情列一份清單； ● 確定優(yōu)先次序，從最重要的開始做； ● 每天這么做。 時間管理 第二部分 時間記錄 8： 008： 45——————————————————— 8： 459： 00——————————————————— 9： 009： 15—————————————————— 9： 159： 30—————————————————— 9： 309： 45——————————————————— 9： 4510： 00—————————————————— 10： 0010： 15—————————————————— 10： 1510： 30—————————————————— 10： 3010： 45—————————————————— 10： 4511： 00—————————————————— 11： 0011： 15—————————————————— 11： 1511： 30—————————————————— 11： 3011： 45—————————————————— 11： 4512： 00—————————————————— 12： 0012： 15—————————————————— 12： 1512： 30—————————————————— 12： 3012： 45—————————————————— 12： 4513： 00—————————————————— 13： 0013： 15—————————————————— 13： 1513： 30—————————————————— 13： 3013： 4