時(shí)間管理觀念與實(shí)務(wù)技巧(已修改)
2025-01-26 12:02 本頁(yè)面
【正文】 個(gè)人成效與時(shí)間管理 時(shí)間管理 第一部分：建立正確的時(shí)間管理觀念 第二部分：管理工具 第三部分：實(shí)務(wù)技巧 課 程 目 錄 時(shí)間管理 第一部分 時(shí)間管理 第一部分 測(cè)試： 好象在有壓力的情況下我的工作才能做得最好。 0 1 2 3 4 我認(rèn)為之所以沒(méi)有時(shí)間深刻思考問(wèn)題，都是由于外界的匆忙和壓力造成的 。 0 1 2 3 4 我看到周圍的人或事慢吞吞地進(jìn)行時(shí)，總是感到很生氣。我討厭排隊(duì)。 0 1 2 3 4 每當(dāng)要請(qǐng)假時(shí)，我總感到非常愧疚。 0 1 2 3 4 我好象總是從一個(gè)地方匆匆忙忙趕到另一個(gè)地方，從一件事跳到另一件事。 0 1 2 3 4 我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己把別人趕開，為的是自己有時(shí)間趕快作完一件事。 0 1 2 3 4 一離開辦公室?guī)追昼?，我就?huì)覺(jué)得心里不安。 0 1 2 3 4 做一件事時(shí)，我腦子里經(jīng)常想著另一件事。 0 1 2 3 4 好象在處理危機(jī)時(shí)我的狀態(tài)最好。 0 1 2 3 4 好象搞定危機(jī)比爭(zhēng)取長(zhǎng)期性的結(jié)果能給我?guī)?lái)更大滿足感。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常要舍棄跟生活中最重要的人在一起的時(shí)間，去處理各種各樣的危機(jī)。 0 1 2 3 4 1當(dāng)我不得不讓別人失望，放棄一些事情去處理危機(jī)時(shí)，我相信別人是會(huì)理解的。 0 1 2 3 4 1只有在解決各種各樣的危機(jī)的過(guò)程中，我才能夠感到每天的意義和目的。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常邊工作邊吃飯。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常想有一天我會(huì)去做我真正想做的事情。 0 1 2 3 4 1每天下班時(shí)看著自己處理完的一大堆文件，我會(huì)覺(jué)得特別有成就感。 0 1 2 3 4 從不 有時(shí) 總是 時(shí)間管理 第一部分 一切隱性問(wèn)題的癥狀 一定會(huì)出現(xiàn)一種可以預(yù)見的感受； 會(huì)成為你所有注意力的主要焦點(diǎn)； 能短暫消除所有痛苦和其他負(fù)面感覺(jué)； 能夠產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、控制、 安全、親密和成就的感覺(jué)； 會(huì)加重所要治療的問(wèn)題和感受； 逐漸使正常機(jī)能退化； 時(shí)間管理 第一部分 應(yīng)變與制變 效率與成效 The enemy of the “ best” is the “ good” . 時(shí)間管理 第一部分 制變 = 主動(dòng)選擇 + 承擔(dān)責(zé)任 時(shí)間管理 第一部分 * 時(shí)間是串起過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的無(wú)數(shù)事件的連續(xù)線 構(gòu)成時(shí)間的基本元素是事件 時(shí)間管理的關(guān)鍵在于控制事件 事件經(jīng)由選擇 選擇以價(jià)值為基礎(chǔ)（排列優(yōu)先順序） 時(shí)間管理 第一部分 * 持續(xù)控制圖 不可控事件 可控事件 影響 控制 接受 時(shí)間管理 第一部分 時(shí)間管理 第一部分 N 時(shí)間管理 第一部分
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