壓力與情緒管理(心理)-展示頁
2025-01-19 11:59本頁面
【正文】 我們的身體里有一片海 水約占人體組成的 70% 男性體內(nèi)含水分較女性多，年輕的人較年長者多 新生兒體內(nèi)所含水量約為 70%~75% 在人體各組織中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和軟骨中的水約占骨總量的 10%；脂肪當中的水約占脂肪總量的 20%~35%；肌肉中水的分布已高達肌肉總量的 70%左右；而血液中水的分布更高約占血漿總量的 91%~92%。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。 統(tǒng) 計 數(shù) 據(jù) 壓力的概念 壓力是由外部事件引發(fā)的一種體驗。 ? 中國每百萬人口中只有 ，且只有 2％擁有碩士學位。 ? 中國有 50％的人存在不同程度的心理障礙， 13％的人患有不同程度的精神疾病。壓 力 與 情 緒 管 理 馬 婕 心靈漫步心理咨詢中心 第一節(jié) 壓力的概念及源泉 水的秘密 第二節(jié) 壓力生理心理反應 生理 心理 行為 第三節(jié) 壓力自測 我在那種狀態(tài)？ 第四節(jié) 壓力與情緒管理 信念與價值觀 第五節(jié) 壓力與潛能 催眠 見證潛意識的力量 內(nèi)容概要 第一節(jié) 壓力的概念及來源 水 的 秘 密 ? 80％的疾病是由人的心理疾病因素造成的。 ? 80％的心理疾病是由人的壓力引起的。 ? 中國精神病患者已達 1600萬人，每年增加 10萬人。美國每百萬人口中有 550個心理醫(yī)生，且有 87％以上擁有心理學或哲學博士。心理壓力是由個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應對能力不平衡而來 完全沒有心理壓力的情況是不存在的。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。 小結(jié) 心態(tài)決定行為，行為決定結(jié)果！ 改變心智改變命運，我們這一代最大的貢獻，就是發(fā)現(xiàn)通過改變內(nèi)在的心智，可以改變外在的生命！ 美國著名心理學家 威廉 *詹姆斯 人與人之間的心態(tài)差異很細小，但是人與人之間的成就差別很巨大。 第二節(jié) 壓力生理心理反應 生理 心理 行為 生理反應 心理反應 行為反應 對壓力的生理反應 自律神經(jīng) ? 交感神經(jīng)會立刻作用，釋出大量正腎上腺素，同時激發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)，釋放可體松、腎上腺素等物質(zhì)。 EAP的核心是透過對員工深層的關(guān)懷來提升他們的工作績效，實現(xiàn)員工與組織的共同、和諧的發(fā)展。 1994年，在世界財富 500強中，已經(jīng)有 90% 以上的企業(yè)建立了 EAP項目，現(xiàn)今美國有超過兩萬個以上的員工協(xié)助計劃。 請觀看短篇 小 結(jié) 第三節(jié) 壓力自測
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