壓力管理與情緒釋放-展示頁
2025-01-19 12:13本頁面
【正文】 換個角度看問題 NLP情緒處理技術 LOGO 壓力表現(xiàn) ?心理表現(xiàn) 抑郁 氣悶、心悸 工作倦怠 情緒萎靡 悲觀 ?行為表現(xiàn) 曠工 怠工 業(yè)績下降 離職 ?生理表現(xiàn) 失眠 頭痛 免疫機能下降 心血管疾病 LOGO 壓力來源 ?工作壓力 人際關系 任務重大 任務多 緊急 超出能力范圍 機械、細碎 ?生活壓力 拘禁 退休 離婚 喪偶 家庭成員死亡 ?社會壓力 地位 經濟狀況 住房 LOGO 觀念決定一切 —— 如何看待壓力 ?觀念決定一切 如何看待壓力，直接決定你的負擔多少 （問大仲馬關于衰老的故事） （阿加薩 我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。那些得過且過，沒有一點壓力，做一天和尚撞一天鐘的人，像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把他們打翻。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩(wěn)了?！按L是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。 LOGO 壓力效應 ?有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。雜乎恍惚之間，變而有氣，氣變而有形，形變而有生，今又變而之死，是相與為春夏秋冬四時行也。LOGO 壓力管理與情緒釋放 深圳正盟電子有限公司 LOGO 莊子喪妻 ? 莊子妻死，惠子吊之，莊子則方箕踞鼓盆而歌 ? 惠子曰： “ 與人居，長子老身，死不哭亦足矣，又鼓盆而歌，不亦甚乎！ ” ? 莊子曰： “ 不然。是其始死也，我獨何能無慨然！察其始而本無生，非徒無生也而本無形，非徒無形也而本無氣。人且偃然寢于巨室，而我嗷嗷然隨而哭之，自以為不通乎命，故止也。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水。 ? 看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。 ? 船長望著松了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。” ? 這就是“壓力效應”。 LOGO 一個壓力管理的小故事 ?培訓師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。所以，各位應該將承擔的壓力于一段時間后適時的放下并好好的休息一下，然后
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