員工情緒與壓力管理-展示頁
2025-01-20 07:29本頁面
【正文】 隱性 差 十二 星座 說明 人生中只有5%的比較精彩，也只有 5%比較痛苦，另外的 90%都是在平淡中度過，而人都是被這 5%的精彩勾引著，忍受著 5%的痛苦，生活在90%的平淡中。 哀民生之多艱。 很多情緒都是復合情緒－－由多種情緒構成 喜 怒 哀 懼 ? ? ? ? 喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎 愉悅 、 欣喜 、 歡樂 、 開心 、 喜悅 、 滿意 、 舒心 狂喜 、 心曠神怡 、 興高采烈 、 手舞足蹈 、 歡欣鼓舞 、 滿面春風 、 眉開眼笑 、 揚眉吐氣 ?? 憤怒 、 生氣 、 氣憤 、 暴跳如雷 、 盛怒 、 氣惱 、惱羞成怒 、 大怒 、 七竅生煙 、 怒發(fā)沖冠 怒目而視 、 咬牙切齒 、 忿忿不平 ?? 悲哀 、 哀傷 、 傷心 、 悲痛欲絕 、 垂頭喪氣 、 傷感 、 淚流滿面 、 難過 、 失望 、 哀痛 、 悲傷 、 遺憾 ?? 害怕 、 恐懼 、 緊張 、 不寒而栗 、 提心吊膽 、 膽戰(zhàn)心驚 、 心悸 、 倉惶 、 擔心 、 手足無措 草木皆兵 、 慌張不安 ?? 漫卷詩書喜欲狂。 恐懼 －－企圖 擺脫、逃避 某種危險情景時所 產(chǎn)生的體驗。 七情六欲？ 喜悅 －－是一種追求并達到目的時所產(chǎn)生的 滿足 體驗。 ABC理論則指出，誘發(fā)性事件 A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋 B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因 。 在 ABC理論模式中， A是指誘發(fā)性事件 (Activatingevents)； B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念 (Beliefs)， 即他對這一事件的看法、解釋和評價； C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果 (Consequence）。 思考 2： 情緒、情感與心境的聯(lián)系與區(qū)別； 情緒的動力性 增力 減力 情緒的激動性 激動 平靜 情緒的強度 情緒的緊張度 強 弱 緊張 輕松 從三種根源（因 素）輸入的信息 的融合作用 內(nèi)部器官和骨骼 肌對大腦皮層的 信息輸入 來自感覺器官的 外部刺激對大腦 皮層的信息輸入 過去經(jīng)驗的回憶和對當前 情境的估價喚起信息的輸入 情緒體驗 （生理因素） （認知因素） （刺激因素） ： －個人內(nèi)心的感受； ： 內(nèi)部的生理反應過程； ： 外部反應，情緒表達。 C、一個人不僅要學習管理自己的情緒，還要學習如何面對他人 的情緒。 A、 對己 ：感知、認識、理解、表達、控制、應付自己的情緒。
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