freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第八級(jí)教材目錄范文模版-文庫(kù)吧資料

2024-11-15 23:41本頁(yè)面
  

【正文】 訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙I(lǐng)a、交叉手跳踢步: 1雙手正上位交叉,同時(shí)身體隨步伐左傾斜,雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動(dòng)。d、敲筷子時(shí),大臂要略微架起,節(jié)奏清晰。b、做肩部動(dòng)作要自然、松弛、靈活;硬肩要有力,要有頓挫感;切不可肩、腳一順邊。地上:雙臂彎曲呈橢圓于體前體面上,手握筷子十字相搭交替敲擊地面??枧裕弘p手手臂呈圓弧形,用筷子敲擊左胯或右胯。頭上:雙手正上位,手臂伸直,筷子十字交叉敲打。啦啦啦...第二部分:筷子舞(蒙族舞)1 訓(xùn)練目的藏族舞的基本動(dòng)律、步伐及藏族舞風(fēng)格的訓(xùn)練2 主要?jiǎng)幼骷耙I(lǐng)a、扛筷子:雙手握筷子,筷子上半部扛在肩上。遠(yuǎn)芳侵古道,晴翠接荒城。5 歌詞離離原上草,一歲一枯榮。b、柔韌性練習(xí)要求盡量做到自己的最大限度,自然地融入柔韌性舞姿。e、小草手勢(shì):雙手掌形,對(duì)腕于正上位,手臂伸直。c、跪下腰:雙膝與肩同寬,腰盡量向后卷,雙手由體前經(jīng)正上向旁打開(kāi)至腳踝處。提沉過(guò)程中氣息要流暢通順。初衷不止是在完成舞蹈,旨在建立一種情感的表達(dá),初步體會(huì)用舞蹈表達(dá)情感。在舞蹈中建立起一種不舍的情緒,表達(dá)出自己與伙伴間依依不舍的真摯情感。傾頭旁點(diǎn)步位:(以右為例)左傾頭,身體向左留旁腰,左手背手,右手旁平位翻手扣碗,同時(shí)右腳橫移半蹲,左腳腳尖旁點(diǎn)靠步。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第八級(jí)教材第八部分:天上人間(再見(jiàn)曲)訓(xùn)練目的:再見(jiàn)曲為一個(gè)完整的小舞段,以增進(jìn)感情,并為結(jié)束畫(huà)一個(gè)圓滿的句號(hào)。c、腳下節(jié)奏準(zhǔn)確,動(dòng)作干凈。節(jié)奏準(zhǔn)備位置:7點(diǎn)方位后區(qū)場(chǎng)外準(zhǔn)備,四人交叉拉手,體對(duì)1點(diǎn)方位,正步位直立出場(chǎng):16 左起半腳尖向2點(diǎn)方向進(jìn)行6步 第7步呈左腳在前,右腳踏步 左轉(zhuǎn)頭,視7點(diǎn) 準(zhǔn)備音樂(lè):(1)18保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段:(1)18 頭從左經(jīng)上弧線看至3點(diǎn)方向,同時(shí)右起雙腳交替小吸跳步8次向3點(diǎn)方位行進(jìn)(2)12 視3點(diǎn),身體微前傾,右起向3點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲34 保持姿態(tài)58 轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn),身體微前傾,右起向3點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲(3)(8)重復(fù)(1)(2)動(dòng)作3遍(9)14 視1點(diǎn),小跳1次 轉(zhuǎn)頭視3點(diǎn),身體微前傾,同時(shí)小八字位雙膝半蹲 6 轉(zhuǎn)頭回至視1點(diǎn),身體直立,同時(shí)小八字位雙膝直立78 保持上身直立,小八字位雙膝半蹲(10)14 視1點(diǎn),小跳1次 轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn),身體微前傾,同時(shí)小八字位雙膝半蹲 6 轉(zhuǎn)頭回至視1點(diǎn),身體直立,同時(shí)小八字位雙膝直立78 保持上身直立,小八字位雙膝半蹲(11)(12)重復(fù)(9)(10)動(dòng)作(13)12 體對(duì)2點(diǎn),視2點(diǎn),同時(shí)右腳向2點(diǎn)方向上步,左腿直抬后腿34 保持上身姿態(tài),左腿收至正步位 58 保持上身姿態(tài),雙膝正步位半蹲(14)12轉(zhuǎn)體對(duì)2點(diǎn),視8點(diǎn),同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步,右腿直抬后腿34保持上身姿態(tài),右腿收至正步位 58保持上身姿態(tài),雙膝正步位半蹲(15)(16)重復(fù)(13)(14)動(dòng)作第二段:(17)18 頭從右經(jīng)上弧線看至7點(diǎn)方向,同時(shí)左起雙腳交替小吸跳步8次向7點(diǎn)方位行進(jìn)(18)12 視7點(diǎn),身體微前傾,左起向7點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲34 保持姿態(tài)58 轉(zhuǎn)頭視3點(diǎn),身體微前傾,左起向3點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲(19)(24)重復(fù)第二段(17)(18)3遍(25)(28)重復(fù)第一段(13)(16)動(dòng)作(29)(32)重復(fù)第一段(1)(4)動(dòng)作(33)(35)重復(fù)第一段(9)(11)動(dòng)作(36)18 體對(duì)1點(diǎn),視1點(diǎn),四人分開(kāi)交叉拉手,雙手旁斜下位,雙腳半腳尖碎步散開(kāi)至各自位置 9 視1點(diǎn),雙手打開(kāi)至右手旁斜上位,左手旁斜下位,右腳向3點(diǎn)方位旁開(kāi),左腳尖繃腳旁點(diǎn)步 身體左傾,頭微仰視1點(diǎn),左腳向2點(diǎn)方向上步至單腿跪立提示:a、拉手時(shí)始終保持四個(gè)人的距離,排面整齊。d、四人交叉拉手:中間兩人雙手旁斜下位,右臂搭在右邊人左臂前,旁邊兩人,一手旁斜下位,另一手小臂折回,與里邊人拉手,形成四人交叉拉手的姿態(tài)。b、小跳:雙腳小八字位,經(jīng)半蹲繃腳推地跳躍。C、通過(guò)舞蹈表現(xiàn)出東北地區(qū)逢年過(guò)節(jié)時(shí)掛彩燈的地域文化。節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:提燈舞姿,體對(duì)5點(diǎn),3點(diǎn)方向準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè):(1)14 保持準(zhǔn)備位狀態(tài)58 右起圓場(chǎng)出場(chǎng)(2)14 保持腳下圓場(chǎng)和舞姿又轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)方向56 放燈舞姿 第一段:(1)13 左起頓步三次,右起肩上交替搭巾 4 右腳后撤至半蹲踏步,體對(duì)2點(diǎn),上身后靠,左手前斜下位,右手前斜下位 58 重復(fù)(1)14動(dòng)作(2)12 半蹲俯身腋下?lián)劢?4 小燕展翅跳56 左起小跳,半腳小碎步,體對(duì)8點(diǎn),雙手斜上位交叉里繞花,目視雙手58 左起小跳,半腳小碎步,體對(duì)1點(diǎn),左手不動(dòng),右手劃至斜下位,目視右手(3)12 左腳1點(diǎn)上步,右腳并步,雙手前平位攤手34 雙手里繞花至左手耳旁,右手胸前56 左起小跳,半腳小碎步,左手耳旁,右手8點(diǎn)斜上位點(diǎn)指,眼隨手動(dòng) 78 重復(fù)56反面動(dòng)作(4)14 搓手舞姿 56 左手叉腰,右手提燈舞姿 78 左轉(zhuǎn)身保持舞姿腳下圓場(chǎng)(5)14 左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn),保持舞姿腳下圓場(chǎng)58 重復(fù)(3)58動(dòng)作間奏段:(6)14 右轉(zhuǎn)身,提燈舞姿原地半腳碎步至5點(diǎn) 放燈舞姿 6 提燈舞姿 7 放燈舞姿 8 保持放燈舞姿(7)14右轉(zhuǎn)身,提燈舞姿原地半腳碎步轉(zhuǎn)至1點(diǎn)(8)12 放燈舞姿第二段:(9)(13)重復(fù)(1)(6)動(dòng)作(14)14右轉(zhuǎn)身,提燈舞姿原地半腳碎步轉(zhuǎn)至1點(diǎn)58 保持舞姿,腳下圓場(chǎng)(15)16 同上78 右腳2點(diǎn)方向上步,左腳并步,左手胸前右手額前做扶燈狀,目視2點(diǎn)(16)1保持舞姿,右腳后踏步,頭慢回至1點(diǎn)提示:a、體現(xiàn)出東北小姑娘活潑、調(diào)皮的性格特點(diǎn)。f、放燈舞姿:右手斜下位壓腕做放燈狀,左手旁斜上位提腕,提左旁腰半蹲目視右手。2雙手旁斜下位里繞花,并步跳落至左掖腿,體對(duì)8點(diǎn)左傾視1點(diǎn)。2右腳并步,左手腋下?lián)劢?,?點(diǎn)身體前俯。b、肩上交替搭巾:一手甩巾至肩上搭巾,一手向旁斜后甩巾。e、所有手臂動(dòng)作都要有帶著水袖的延伸感。b、做撩腿時(shí),提腿由膝部帶動(dòng),撩腿以小腿帶動(dòng),落腳時(shí)腳背要有重量感。g、行禮舞姿:左腿屈,右腳跟點(diǎn)于2點(diǎn),身體前俯后背拉長(zhǎng),雙托手,目視下方節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:體對(duì)七點(diǎn),拉手,身體微上揚(yáng),七點(diǎn)方向出場(chǎng)。e、屈伸交叉靠步:主力腿屈時(shí)動(dòng)力腿抬,主力腿伸時(shí)動(dòng)力腿靠于交叉位,抬腿時(shí)由膝蓋帶動(dòng)。c、坐懈胯:胯部松弛,肋部順勢(shì)松懈,身體隨之自然左右擺動(dòng)。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、顫撩步: 強(qiáng)調(diào)重拍向下,主力腿顫的同時(shí)動(dòng)力腿撩出。c、維族舞的風(fēng)格始終保持挺而不僵,顫而不竄。節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:體對(duì)3點(diǎn),視3點(diǎn),正部位,7點(diǎn)方向出場(chǎng)準(zhǔn)備音樂(lè):(1)(6)保持準(zhǔn)備位狀態(tài)第一段:(1)18 右起半腳碎步8次,左單托帽(2)14 右腳正步位踏步,右擊掌58 右后踏步位,左單托帽(3)(4)重復(fù)(1)(2)動(dòng)作(5)18 重復(fù)(1)動(dòng)作(6)18 身體轉(zhuǎn)向1點(diǎn),雙手胸前交叉,右起半腳碎步8次(7)12 右腳前點(diǎn),身體前俯,雙手斜下位攤手34 右腳旁點(diǎn),右單托帽 58 重復(fù)(7)14動(dòng)作(8)14 右單托帽,點(diǎn)顫2次(9)(11)重復(fù)(6)(8)動(dòng)作(12)14 右腳正步位踏步,左擊掌58 右單移頸舞姿(13)17 保持舞姿,右起移頸8次,同時(shí)慢蹲 轉(zhuǎn)身體對(duì)3點(diǎn)(14)(15)重復(fù)(12)(13)17反面動(dòng)作第二段:(16)18 腳下碎步右轉(zhuǎn)兩圈,右順風(fēng)旗,目視右手,轉(zhuǎn)停至8點(diǎn)方向(17)14 右起三步一抬58 左起三步一抬(18)12 右腳8點(diǎn)方向前點(diǎn),雙手胸前掏手,身體微含34 右單托帽,右腳旁點(diǎn) 58 保持舞姿,點(diǎn)顫兩次(19)(21)重復(fù)(16)(18)反面動(dòng)作第三段:(22)12 右起原地踏步兩次,體對(duì)7點(diǎn),目視1點(diǎn),左順風(fēng)旗位攤手34右起原地踏步兩次,體對(duì)7點(diǎn),目視1點(diǎn),雙手繞腕左手不變,右手胸前位 56 重復(fù)(22)12動(dòng)作78右起原地踏步2次,雙手繞腕左手不變,右手胸前位,同時(shí)左轉(zhuǎn)一圈(23)18重復(fù)(22)18動(dòng)作(24)17雙手胸前交叉至平攤位,腳下碎步向1點(diǎn)跑8回身向7點(diǎn),右手點(diǎn)左肩,左手后背手(25)12 右吸跳落至左膝跪地,雙手打開(kāi)至平攤位34 左手右點(diǎn)肩,右后背手,低頭含胸56 胸前掏手,身體不變 右單托帽,同時(shí)右腳打開(kāi)旁點(diǎn),坐膝保持跪地提示a、攤繞腕動(dòng)作的手?jǐn)偝鲆?,繞要快,運(yùn)動(dòng)路線要圓。d、三步一抬:(以右為例)第一步右腳向8點(diǎn)上步,右手體前左手體旁托手,體對(duì)8點(diǎn);第二步左腳旁墊;第三步右腳向2點(diǎn)上步,雙手繞腕至右手托手左手旁平位(順風(fēng)旗位),身體同時(shí)轉(zhuǎn)向2點(diǎn)。2 主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、單托帽:(以右為例)右臂托帽手,左手斜上花形手,目視左手方向身體上揚(yáng)。c、手臂位置準(zhǔn)確,動(dòng)作干脆有力。節(jié)奏準(zhǔn)備位置:手持花球,直立場(chǎng)外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè):(1)14 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 58 左起跳踢步跑至各自位置第一段:(1)12 交叉手跳踢步,左腳跳顫2次 34 重復(fù)(1)12反面動(dòng)作,雙手旁斜上位打開(kāi)58 重復(fù)(1)14動(dòng)作(2)18 左起交叉手跳踢步8次(3)1 轉(zhuǎn)體對(duì)3點(diǎn),視1點(diǎn),雙手繞臂至左手旁平位,右手扶頭,同時(shí)左腳向1點(diǎn)方向旁開(kāi)步,雙腿半蹲 2 轉(zhuǎn)體回至1點(diǎn)方向,視1點(diǎn),雙手落至體側(cè),同時(shí)左腳收至正步位直立 體對(duì)1點(diǎn),視3點(diǎn),雙手繞臂至右手旁平位,左手扶頭,同時(shí)左腳向3點(diǎn)方向旁開(kāi)步,雙腿半蹲 體對(duì)1點(diǎn),視1點(diǎn),雙手左繞臂落至體側(cè),同時(shí)右腳收至正步位直立 58 重復(fù)(3)14動(dòng)作(4)1 轉(zhuǎn)體對(duì)3點(diǎn),視1點(diǎn),雙手繞臂至左手旁平位,右手扶頭,同時(shí)左腳向1點(diǎn)方向旁開(kāi)步,雙腿半蹲 2 體對(duì)1點(diǎn),視7點(diǎn),右手保持扶頭,左手收至扶胯,同時(shí)右腳收至并步, 腳掌點(diǎn)地 34 保持姿態(tài),左頂胯2次 58 重復(fù)(4)14反面動(dòng)作(5)13 眼視1點(diǎn),雙手由左斜上位起繞花球至右斜上,同時(shí),雙腳跳開(kāi)至左腳重心并隨繞花球移重心至右腳 眼視1點(diǎn),雙手右斜上位拍手 58 重復(fù)(5)14反面動(dòng)作(6)18 體對(duì)1點(diǎn),雙手自然擺臂,右起跳踢步8次第二段:(7)14 體對(duì)1點(diǎn),開(kāi)合步2次56 體對(duì)1點(diǎn),雙手胸前屈臂,原地雙腳蹦跳2次 7 體對(duì)1點(diǎn),身體微前俯,雙手曲臂回勾1次,同時(shí)左腳原地蹦跳,右腳屈膝抬至90度 雙手落至體側(cè),同時(shí)左腳原地蹦跳,右腳落(8)16 重復(fù)(7)16動(dòng)作 體對(duì)1點(diǎn),身體微前俯,雙手曲臂回勾1次,同時(shí)右腳原地蹦跳,左腳屈膝抬至90度 雙手落至體側(cè),同時(shí)右腳原地蹦跳,左腳落(9)16 重復(fù)(7)16動(dòng)作 身體前俯,左手保持姿態(tài),右手勾拳至前平位屈臂,同時(shí)左腿半蹲,右腳腳尖旁點(diǎn)地 雙手收至胸前屈臂,左腿保持半蹲,右腳收至并步(10)16 重復(fù)(9)16動(dòng)作 78 重復(fù)(9)78反面動(dòng)作(11)12 右手前平位出拳,左手握拳腰間,左傾頭,同時(shí)右腳后踢,左腳跳顫2次34左手前平位出拳,右手握拳腰間,右傾頭,同時(shí)左腳后踢,右腳跳顫2次 58 重復(fù)(11)14動(dòng)作(12)18 重復(fù)(11)18動(dòng)作(13)(16)重復(fù)第二段(7)(10)動(dòng)作第三段(17)(21)重復(fù)第一段(1)(5)動(dòng)作(22)18 經(jīng)右轉(zhuǎn)至5點(diǎn),并向5點(diǎn)方向行進(jìn),雙手自然擺臂,右起跳踢步8次 經(jīng)左轉(zhuǎn)至1點(diǎn),雙手前平位交叉出拳,同時(shí)左腳向1點(diǎn)方向上步呈弓步提示a、動(dòng)作干凈有力,隊(duì)形保持整齊。2雙腳跳回至并步,同時(shí)雙手由旁平位落至體側(cè) c、繞拳:雙手小臂向外繞圓,由旁斜上位經(jīng)身體下俯,下弧線至反面。2雙手斜上位打開(kāi),同時(shí)身體隨步伐右傾斜,雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動(dòng)。e、目光遠(yuǎn)視,氣息下沉,穩(wěn)重、端莊、含蓄、柔中見(jiàn)剛,是蒙古族女子舞蹈的審美特征。c、聳肩重拍在上,切忌端肩憋氣。節(jié)奏準(zhǔn)備位置:體對(duì)3點(diǎn)方位,自然位直立,雙手持筷子,7點(diǎn)方位場(chǎng)外準(zhǔn)備 準(zhǔn)備音樂(lè):(1)(4)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段(1)14 體對(duì)3點(diǎn),眼視3點(diǎn),雙手持筷子肩上敲2次,同時(shí)雙腳半腳尖行進(jìn)右起4次58 擰身至1點(diǎn),右傾頭,眼視1點(diǎn),胯旁敲筷子2次,同時(shí)繼續(xù)半腳尖行進(jìn)4次(2)(4)重復(fù)第一段(1)18動(dòng)作3遍第二段(5)14 身體右傾,頭右傾,右腳向右橫移重心,左腳腳尖旁點(diǎn)地,雙手右起肩上交替敲筷子4次58 體對(duì)8點(diǎn),雙手8點(diǎn)斜上位十字敲筷子2次,眼隨手動(dòng),左腳撤步至踏步(6)14 身體左傾,頭左傾,左腳向左橫移重心,右腳腳尖旁點(diǎn)地,雙手右起肩上交替敲筷子4次58 體對(duì)2點(diǎn),雙手2點(diǎn)斜上位十字敲筷子2次,眼隨手動(dòng),右腳撤步至踏步(7)14 體對(duì)2點(diǎn),視1點(diǎn),雙手體前斜下位十字上下敲筷子4次,同時(shí)右腳上步至前弓步58 體對(duì)2點(diǎn),身體前傾,視1點(diǎn),雙手收至肩上敲筷子2次,同時(shí)左腳收至雙腳正步位并步半蹲(8)14 體對(duì)2點(diǎn),身體后仰,視1點(diǎn),雙手體前前斜下位十字上下敲筷子4次,同時(shí)左腳撤步半蹲,右腳半腳屈膝點(diǎn)地58 保持上身體態(tài),雙手收至肩上敲筷子2次,同時(shí)右腳收至雙腳正步位并步半蹲間奏段(9)18 體對(duì)1點(diǎn),擰身至7點(diǎn),視7點(diǎn),雙手左胯旁敲筷子4次,同時(shí)雙腳半腳尖右起向1點(diǎn)方向行進(jìn)8步第三段(10)(13)重復(fù)第一段(5)(8)動(dòng)作間奏段(14)18 重復(fù)間奏段(9)18動(dòng)作(15)14 上身保持直立,視1點(diǎn),雙手肩上扛筷子,同時(shí)右腿跪地至單腿跪立58 保持上身姿態(tài),左腿跪地至雙跪坐第四段
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
試題試卷相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1