【正文】 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8 重復(fù)(7)1—8動作(9)1—4 保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8 保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸(9)1—2 保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4 保持舞姿，直立 5—8 重復(fù)(9)1—4動作間奏音樂：(10)1—4 雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點 5—8 身體慢轉(zhuǎn)至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的 腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6 重復(fù)(1)—(9)1—6反面動作7—8 直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起提示：一位半蹲時，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第八部分：八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）訓(xùn)練目的： 芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練主要動作及要求：a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。g、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙 膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。主要動作及要求：a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅羅，哎羅羅。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺舞姿（2）（3）重復(fù)（1）動作（4）16 重復(fù)（1）16動作78 雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地擰腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復(fù)（5）14反面動作（6）14 重復(fù)（5）14動作（7）18 重復(fù)（5）反面動作（8）13 重復(fù)（5）58動作 體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次（10）15 重復(fù)（9）15反面動作（11）（12）14 體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復(fù)（5）18動作（14）18 重復(fù)（5）18反面動作（15）—（17）重復(fù)（1）（3）動作，面向7點，向3點方向下場提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：7點方位，場外準(zhǔn)備。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。間奏段：（10）1—8 雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點方向行進（可變換隊形）。（7）1—2 右手里繞花，壓腳跟，左傾頭 3—4 左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6 雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點7—8 雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。（6）1—4 雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點。（4）1—8 重復(fù)（3）1—8反面動作（5）1—4 右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時踏步全蹲，碎搖頭。e、碎步纏巾：手持手巾順時針纏花，半腳尖碎步行進，膝蓋放松。c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚（7）（8）雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1 左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方 向 雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變34 重復(fù)（1）（2）反面動作 左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向 6 重復(fù)（5）反面動作78 雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）18 重復(fù)（1）動作（3）12 左交叉點步抖手兩次 雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 4 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58 重復(fù)（3）14反面動作第二段：（4）1 右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭 重復(fù)（4）1 反面動作 右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭 雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 5 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18 重復(fù)（4）18動作（6）1 身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚 雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位34 重復(fù)（6）12動作，身體由左轉(zhuǎn)至1點方向 保持姿態(tài) 間奏段 ：（7）15 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）18 重復(fù)（1）18動作 左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。c、下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。主要動作及要求：a、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向。占敵營，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛國家，長大為國守邊疆。c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向后伸出，繃腳腳尖點地 d、前追步：動力退向前伸出，主力退追著動力退向前做挫步節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對7點，眼視1點，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘 準(zhǔn)備音樂：（1）1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8 右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時右腳踏地一次第一段：（3）1—2 右前虛步，右傾頭3—4 還原 5－6 右后虛步，左傾頭7—8 還原（4）1—8 右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍（5）1—8 重復(fù)（3）18動作（6）1—8 重復(fù)（4）18動作（7）1—8 右起1點方向前追步（8）1—8 右起原地踏步，同時左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手（9）1—8 右起5點方向前追步（10）1—8 重復(fù)（8）18動作，轉(zhuǎn)身回至1點間奏：（11）1—8 手拉手嬉戲跑到八點方向（12）1—8 反面準(zhǔn)備位。主要動作及要求a、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準(zhǔn)備音樂：（1）18 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）12 雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點34 回至準(zhǔn)備位 58 重復(fù)（1）14反面動作第一段（1）12 向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提 右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，視2點方向 4 保持姿態(tài)56 雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，78 雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，視1點（2）1 右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾 左腳并步身體直立，視1點 34 重復(fù)（2）12動作 身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向 身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手 7 頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲 保持姿態(tài)（3）1 保持姿態(tài)左腳起跳 24 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段（4）（6）重復(fù)（1）（3）反面動作間奏段（7）14 雙背手，向7點方向橫移花梆步56 雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點，同時雙腿半蹲78 雙按掌，身體直立，視1點（8）18 重復(fù)（7）18反面動作第三段（9）（11）4 重復(fù)第一段（1）（3）動作（11）5 右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，視1點提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。身體微后仰。c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第二部分：村居（舞姿練習(xí)）訓(xùn)練目的 古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性主要動作及要領(lǐng)a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。歌詞改編自白居易《長相思》 汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。34 左繃腳伸至3點方向，手臂不變。雙腿平腳吸腿坐。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。雙腿正步位繃腳伸坐。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。Tishoo, tishoo, We all fall ：玩具熊（再見曲）訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個完滿的句號，同時增進孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第一級教材第九部分：超級變變變（空間方位游戲）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生對空間方位的認(rèn)知與反應(yīng)主要動作及要求： a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，自然腳位，手臂自然垂下 準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 5—8 變變手 第一段：⑴— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⑵— 1—4 老師做正上位5—8 學(xué)生俯身向下，做正下位 ⑶— 1—4 還原⑷— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⑸— 1—4 老師俯身向下，做正下位 5—8 學(xué)生做正上位 ⑹— 1—4 還原⑺— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動⑻— 1—4 老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 ⑼— 1—4 還原⑽— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動⑾— 1—4 老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 ⑿— 1—4 還原⒀— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒁— 1—4 老師雙手伸向旁斜上位5—8 學(xué)生雙手抱肩，低頭 ⒂— 1—4 還原⒃— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒄— 1—4 老師雙手抱肩，低頭 5—8 學(xué)生雙手伸向旁斜上位提示a、每一個方位第三次到位b、空間方位可以由老師在教學(xué)中自由變化歌詞A ring, a ring o39。請你跑到夢里面，快去冒險！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 圓圈隊形，面向圓心，雙腳交叉盤坐，左手胸前位握拳做看表狀，右手叉腰準(zhǔn)備音樂：歌詞“現(xiàn)在幾點了？”：保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 歌詞“sorry”：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺狀 第一段：⑴ 保持睡覺狀⑵ 雙手?jǐn)U指，虎口相對于嘴前 ⑶— 1—4 圈圈手四次 5—8 眉毛秀⑷— 1—4 圈圈手四次 5—8 眼睛秀⑸— 1—4 圈圈手四次 5—8 鼻子秀⑹— 1—4 圈圈手四次 5—8 嘴巴秀⑺— 1—4 圈圈手四次 5—8 耳朵秀⑻— 1—4 圈圈手四次 5—8 舌頭秀⑼— 1—8 分晃手，伸懶腰 ⑽— 1—4 收腿 間奏音樂：⑾— ⑿ 向圓心爬動 ⒀— ⒁ 自由爬動⒂— 1—4 分晃手，伸懶腰 第二段：⒃—(21)重復(fù)⑶—⑻動作(22)—(23)自由結(jié)組(24)—(29)重復(fù)⑶—⑻動作 結(jié)束音樂：在音樂中形成各種表情秀提示： 表情多樣化向圓心爬動時，要有交流歌詞咦？現(xiàn)在幾點了？sorry,我忘了帶表。⒁ 雙手將道具抗至右肩上，平踏步7點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持橫排隊形。⑾— ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，形成一橫排。⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點方向行進，頭向行進方