【正文】 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8 重復(fù)(7)1—8動(dòng)作(9)1—4 保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉(zhuǎn)體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8 保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸(9)1—2 保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4 保持舞姿，直立 5—8 重復(fù)(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè)：(10)1—4 雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn) 5—8 身體慢轉(zhuǎn)至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的 腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6 重復(fù)(1)—(9)1—6反面動(dòng)作7—8 直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚(yáng)起提示：一位半蹲時(shí)，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第八部分：八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）訓(xùn)練目的： 芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚(yáng)。歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。g、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙 膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進(jìn)。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接？甜得你口水流出來(lái)！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅羅，哎羅羅。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺(tái)。歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺(tái)舞姿（2）（3）重復(fù)（1）動(dòng)作（4）16 重復(fù)（1）16動(dòng)作78 雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地?cái)Q腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復(fù)（5）14反面動(dòng)作（6）14 重復(fù)（5）14動(dòng)作（7）18 重復(fù)（5）反面動(dòng)作（8）13 重復(fù)（5）58動(dòng)作 體對(duì)1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚(yáng)，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次（10）15 重復(fù)（9）15反面動(dòng)作（11）（12）14 體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復(fù)（5）18動(dòng)作（14）18 重復(fù)（5）18反面動(dòng)作（15）—（17）重復(fù)（1）（3）動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗族）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。間奏段：（10）1—8 雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)（可變換隊(duì)形）。（7）1—2 右手里繞花，壓腳跟，左傾頭 3—4 左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6 雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8 雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。（6）1—4 雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。（4）1—8 重復(fù)（3）1—8反面動(dòng)作（5）1—4 右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴(kuò)指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂(lè)：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(yáng)（7）（8）雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方 向 雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線保持不變34 重復(fù)（1）（2）反面動(dòng)作 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向 6 重復(fù)（5）反面動(dòng)作78 雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）18 重復(fù)（1）動(dòng)作（3）12 左交叉點(diǎn)步抖手兩次 雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 4 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58 重復(fù)（3）14反面動(dòng)作第二段：（4）1 右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭 重復(fù)（4）1 反面動(dòng)作 右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭 雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 5 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18 重復(fù)（4）18動(dòng)作（6）1 身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚(yáng) 雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位34 重復(fù)（6）12動(dòng)作，身體由左轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向 保持姿態(tài) 間奏段 ：（7）15 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）18 重復(fù)（1）18動(dòng)作 左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚(yáng)提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。c、下弧線碎抖手：體對(duì)1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴(kuò)指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國(guó)家，長(zhǎng)大為國(guó)守邊疆。c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地 d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著動(dòng)力退向前做挫步節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對(duì)7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘 準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8 右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：（3）1—2 右前虛步，右傾頭3—4 還原 5－6 右后虛步，左傾頭7—8 還原（4）1—8 右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍（5）1—8 重復(fù)（3）18動(dòng)作（6）1—8 重復(fù)（4）18動(dòng)作（7）1—8 右起1點(diǎn)方向前追步（8）1—8 右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手（9）1—8 右起5點(diǎn)方向前追步（10）1—8 重復(fù)（8）18動(dòng)作，轉(zhuǎn)身回至1點(diǎn)間奏：（11）1—8 手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向（12）1—8 反面準(zhǔn)備位。主要?jiǎng)幼骷耙骯、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結(jié)合。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）18 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）12 雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)34 回至準(zhǔn)備位 58 重復(fù)（1）14反面動(dòng)作第一段（1）12 向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提 右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向 4 保持姿態(tài)56 雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，78 雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)（2）1 右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾 左腳并步身體直立，視1點(diǎn) 34 重復(fù)（2）12動(dòng)作 身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向 身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手 7 頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲 保持姿態(tài)（3）1 保持姿態(tài)左腳起跳 24 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點(diǎn)第二段（4）（6）重復(fù)（1）（3）反面動(dòng)作間奏段（7）14 雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步56 雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲78 雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)（8）18 重復(fù)（7）18反面動(dòng)作第三段（9）（11）4 重復(fù)第一段（1）（3）動(dòng)作（11）5 右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。身體微后仰。c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對(duì)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第二部分：村居（舞姿練習(xí)）訓(xùn)練目的 古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性主要?jiǎng)幼骷耙I(lǐng)a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。歌詞改編自白居易《長(zhǎng)相思》 汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。34 左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。雙腿平腳吸腿坐。右腿盤(pán)于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。左腿盤(pán)于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。雙腿正步位繃腳伸坐。右腿盤(pán)坐，左腿吸腿，平腳放于地面。Tishoo, tishoo, We all fall ：玩具熊（再見(jiàn)曲）訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂(lè)中為一節(jié)課畫(huà)上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。開(kāi)心地笑，開(kāi)心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第九部分：超級(jí)變變變（空間方位游戲）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生對(duì)空間方位的認(rèn)知與反應(yīng)主要?jiǎng)幼骷耙螅?a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，自然腳位，手臂自然垂下 準(zhǔn)備音樂(lè)：⑴— 1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 5—8 變變手 第一段：⑴— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⑵— 1—4 老師做正上位5—8 學(xué)生俯身向下，做正下位 ⑶— 1—4 還原⑷— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⑸— 1—4 老師俯身向下，做正下位 5—8 學(xué)生做正上位 ⑹— 1—4 還原⑺— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)⑻— 1—4 老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 ⑼— 1—4 還原⑽— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)⑾— 1—4 老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 ⑿— 1—4 還原⒀— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⒁— 1—4 老師雙手伸向旁斜上位5—8 學(xué)生雙手抱肩，低頭 ⒂— 1—4 還原⒃— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⒄— 1—4 老師雙手抱肩，低頭 5—8 學(xué)生雙手伸向旁斜上位提示a、每一個(gè)方位第三次到位b、空間方位可以由老師在教學(xué)中自由變化歌詞A ring, a ring o39。請(qǐng)你跑到夢(mèng)里面，快去冒險(xiǎn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 圓圈隊(duì)形，面向圓心，雙腳交叉盤(pán)坐，左手胸前位握拳做看表狀，右手叉腰準(zhǔn)備音樂(lè)：歌詞“現(xiàn)在幾點(diǎn)了？”：保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 歌詞“sorry”：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺(jué)狀 第一段：⑴ 保持睡覺(jué)狀⑵ 雙手?jǐn)U指，虎口相對(duì)于嘴前 ⑶— 1—4 圈圈手四次 5—8 眉毛秀⑷— 1—4 圈圈手四次 5—8 眼睛秀⑸— 1—4 圈圈手四次 5—8 鼻子秀⑹— 1—4 圈圈手四次 5—8 嘴巴秀⑺— 1—4 圈圈手四次 5—8 耳朵秀⑻— 1—4 圈圈手四次 5—8 舌頭秀⑼— 1—8 分晃手，伸懶腰 ⑽— 1—4 收腿 間奏音樂(lè)：⑾— ⑿ 向圓心爬動(dòng) ⒀— ⒁ 自由爬動(dòng)⒂— 1—4 分晃手，伸懶腰 第二段：⒃—(21)重復(fù)⑶—⑻動(dòng)作(22)—(23)自由結(jié)組(24)—(29)重復(fù)⑶—⑻動(dòng)作 結(jié)束音樂(lè)：在音樂(lè)中形成各種表情秀提示： 表情多樣化向圓心爬動(dòng)時(shí)，要有交流歌詞咦？現(xiàn)在幾點(diǎn)了？sorry,我忘了帶表。⒁ 雙手將道具抗至右肩上，平踏步7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持橫排隊(duì)形。⑾— ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動(dòng)，形成一橫排。⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方