【正文】 ，叉腰手，蹲，跳。跳起時(shí)，雙腿靠攏。、單擺手頂胯：左手叉腰，右手于頭頂，右左交替擺手，同時(shí)交替傾頭，交替頂胯。i、雙擺手頂胯：雙手于頭頂，同時(shí)交替擺雙手，交替傾頭，交替頂胯。j、碎步退：雙手、雙臂放松，自然垂落于體側(cè)，半腳碎步后退。k、自由造型：任意擺出接近文字或字母的簡(jiǎn)單造型節(jié)奏：備位置：學(xué)生面向1點(diǎn)成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上準(zhǔn)備，營(yíng)造課間氣氛。準(zhǔn)備音樂(lè)：上課鈴聲響起，老師跑上舞臺(tái)，體對(duì)5點(diǎn)即興歌詞：“同學(xué)們我們一起來(lái)唱識(shí)字歌好不好啊”？ 師生互動(dòng)表演部分“好??”學(xué)生鼓掌或者拍地，隨意表演。老師：哆唻咪發(fā)嗦（1）1—4 老師體對(duì)3點(diǎn)方向，向左邊小麻雀舞姿，同時(shí)大八字步位，向左移動(dòng)同學(xué)：哆唻咪發(fā)嗦5—8 學(xué)生體對(duì)3點(diǎn)方向，重復(fù)（1）14老師的鏡面動(dòng)作，老師保持姿態(tài)老師：我們來(lái)唱歌（2）1—4 老師體對(duì)7點(diǎn)方向，重復(fù)（1）14動(dòng)作反面動(dòng)作同學(xué)：我們來(lái)唱歌5—8 學(xué)生體對(duì)3點(diǎn)方向，重復(fù)（2）14老師的鏡面動(dòng)作，老師保持姿態(tài) 合：我們來(lái)唱識(shí)字歌，來(lái)唱識(shí)字歌。我們來(lái)唱識(shí)字歌，來(lái)唱識(shí)字歌（3）—（4）老師左起，學(xué)生右起，同時(shí)模仿小麻雀折腕動(dòng)作，兩拍一次做8次（5）1—4 自由起身（6）1—7 正步位半腳掌碎步，小麻雀舞姿，飛至自己的位置 體對(duì)1點(diǎn)，正步位直立，雙手垂于體側(cè)第一段：（1）1—2 寫大字，寫一橫 3—4 寫大字，寫一撇，寫一捺5—6 擺大字舞姿 7—8 保持姿態(tài)，雙膝直立（2）1—6 小跳1（兩拍一次）3次 7—8 跳回正步位，同時(shí)雙手叉腰（3）1—4 指腳丫 5—8 邁大步（4）1—8 小跳2（兩拍一次）4次第二段：（5）1—2 右起，單擺手頂胯 3—4 保持腳位，重復(fù)（5）1—2反面動(dòng)作5—8 保持腳位，重復(fù)（5）1—4動(dòng)作（一拍一次）4次（6）1—8 重復(fù)（5）1—8動(dòng)作（7）1—2 右起，雙擺手頂胯 3—4 保持腳位，重復(fù)（7）1—2反面動(dòng)作5—8 保持腳位，重復(fù)（7）1—4動(dòng)作（一拍一次）4次（8）1—8 重復(fù)（7）1—8動(dòng)作間奏音樂(lè)： 喊口令：4 快速碎步后退（9）重復(fù)第一段（1）—（4）動(dòng)作第三段：)1—4 小麻雀舞姿，大八字步位，右腳向三點(diǎn)方向邁出（經(jīng)過(guò)蹲重心移至右），右傾頭5—6 小麻雀舞姿，重心移至左 7—8 重復(fù)(10)56反面動(dòng)作(11)1—8 左起重復(fù)（10）18 動(dòng)作(12)1—8 小麻雀舞姿，雙腳正步位半腳掌碎步前移5—6 小麻雀舞姿提腕，同時(shí)雙腳立半腳掌7—8 重復(fù)(12)56動(dòng)作(13)1—6 保持小麻雀舞姿，腳下小跳2，手腕放松隨動(dòng)（一拍一次）67—8 自由造型提示：a、通過(guò)小跳訓(xùn)練，讓孩子練習(xí)膝蓋和腳踝的力量。b、以模仿寫字的形式，同時(shí)配合小跳，連反復(fù)練習(xí)，達(dá)到訓(xùn)練目的。c、邁大步時(shí)，要洋洋得意，讓孩子有自信。d、擺手配合頂胯動(dòng)作，提高孩子的協(xié)調(diào)性。e、以模仿小麻雀的形象提高孩子的興趣，讓孩子邊模仿，邊舞蹈。前奏部分，聽音樂(lè)提示做動(dòng)作，在進(jìn)入主題動(dòng)作之前的前奏部分屬于給老師們提供的參考模板?？杉磁d創(chuàng)作。歌詞： 鈴聲老師：同學(xué)們我們一起來(lái)唱識(shí)字歌，好不好啊？同學(xué)：好！老師：哆唻咪發(fā)嗦 同學(xué)：哆唻咪發(fā)嗦 老師：我們來(lái)唱歌 同學(xué)：我們來(lái)唱歌合：我們來(lái)唱識(shí)字歌，來(lái)唱識(shí)字歌。我們來(lái)唱識(shí)字歌，來(lái)唱識(shí)字歌一橫一瞥捺，這字要念大 大字下面加三劃，大就變成瓜 瓜字長(zhǎng)出小腳丫，大步朝前跨 你要把它念錯(cuò)啦，別人笑掉牙那是個(gè)多音字，念字差差差（chai→、cha →、cha↘）考試要是遇見(jiàn)他，千萬(wàn)別出差身體坐直別趴下，筆要手中拿 先上后下在左右，橫豎再撇捺喊口令：4 唱起了識(shí)字歌，生字不用怕 中國(guó)漢字挺復(fù)雜，記住有方法 巧學(xué)活用學(xué)漢字，成績(jī)頂呱呱 胸前戴上大紅花，咿呀咿呀呀 哆唻咪發(fā)嗦，我們來(lái)唱歌 瑞咪發(fā)嗦啦，我們來(lái)唱歌 咪發(fā)嗦啦嘻，我們來(lái)唱歌 啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦！中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第八部分：積木樂(lè)園（蒙族）訓(xùn)練目的：蒙族小馬舞步和蒙族聳肩，同時(shí)并初步了解蒙族風(fēng)格。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、小馬舞步：正步位準(zhǔn)備，一腳踏地，另一腳繃腳推地至腳踝處，交替進(jìn)行。雙聳肩：（以右為例）右腳向3點(diǎn)方向橫邁，快速移動(dòng)重心至右，同時(shí)雙聳肩兩次。雙手虎口叉腰，重拍向上。單勒馬手舞姿：左手臂于前平位，空握拳，壓腕，肘處稍彎曲，右手叉腰，腳下正步位。單勒馬手叩腕:左手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭雙叩腕：雙手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭單跪立揚(yáng)鞭手：右腳上步，左膝著地跪立，左手單勒馬手于前平位，右手留食指空握拳，由體前直接揚(yáng)起至正上位，揚(yáng)鞭手。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：正步位體對(duì)7點(diǎn)，單勒馬手，頭右傾,眼視1點(diǎn)，場(chǎng)下準(zhǔn)備。準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）—（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1—4 體對(duì)7點(diǎn)方向，右腳起的小馬步，（一拍兩次）連續(xù)7次5—6 保持方向，單勒馬手叩腕，同時(shí)曲膝7—8 還原至單勒馬手舞姿（2）1—8 繼續(xù)向7點(diǎn)行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（3）1—8 繼續(xù)向7點(diǎn)行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（4）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（5）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（6）1—4 體對(duì)1點(diǎn)，雙聳肩 5—8 重復(fù)（4）1—4反面動(dòng)作（7）1—4 重復(fù)（4）14動(dòng)作 5—6 原地正步位小跳至7方向，同時(shí)曲膝 7—8 還原至單勒馬手舞姿，同時(shí)直立第二段：（8）1—8 向7點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（9）1—8 向5點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（10）1—8 向3點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（11）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（12）1—8 重復(fù)（4）1—8動(dòng)作（13）1—4 重復(fù)（5）1—4動(dòng)作5—6 雙叩腕 7—8 單跪立揚(yáng)鞭手提示a、腳腕靈活節(jié)奏準(zhǔn)確。b、勒馬手與小馬舞步上下動(dòng)律協(xié)調(diào)一致。c、小馬舞步行進(jìn)時(shí)，眼睛看，行進(jìn)的方向，準(zhǔn)備姿態(tài)除外。d、讓孩子體驗(yàn)在草原上騎著小馬駒，歡快的舞蹈。歌詞造樓不怕高呀，小路彎彎繞我們架起斜拉橋 大車小車滿街跑 我的積木都市好呀么好熱鬧啦啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 我的積木都市好呀么好熱鬧樹上有鳥窩呀路邊種蘋果 草地架起蒙古包 大象小鹿把舞跳 我的積木樂(lè)園真呀么真奇妙啦啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 我的積木樂(lè)園真呀真奇妙嘿中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第九部分：維族小姑娘（維族）訓(xùn)練目的：維族基本動(dòng)律認(rèn)知與墊步練習(xí)主要?jiǎng)幼骷耙螅赫轿粔|步：正步位右腳重拍向下，一拍一墊，左腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)。前后墊步：右腳重拍向下，一拍一墊，同時(shí)向前或向后墊步，左腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸。向前墊步時(shí)身體前俯，向后墊步時(shí)身體上揚(yáng)。c、捋辨手:（以右為例）五指并攏，雙手經(jīng)右耳旁從體側(cè)向下滑d、移勁手位：雙臂架起，雙手在下頜正下方壓指提腕。e、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。雙托帽手：目視正前身體上揚(yáng)，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。單托帽舞姿：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)，左前踏步位。3節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，雙手叉腰準(zhǔn)備音樂(lè): 第一段：(1)1—2 右傾頭，捋辨手，屈伸3—4 雙手旁按掌位花形手，身體直立回準(zhǔn)備位5—8(1)1—4反面動(dòng)作(2)1—8 正步位墊步四次，同時(shí)雙手體旁上提經(jīng)臉頰兩側(cè)交叉提腕至移頸手位(3)(4)重復(fù)(3)(4)動(dòng)作(5)12 遮眉手，右前墊步 34 雙脫帽手，右后墊步 58 重復(fù)（5）14動(dòng)作18 正步位墊步四次，雙手體旁上提經(jīng)臉頰兩側(cè)交叉提腕至移勁手位，同時(shí)向右移頸四次 第二段：(7)(12)重復(fù)第一段(1)(6)動(dòng)作(13)13 保持舞姿，右墊步向1點(diǎn)方向前進(jìn) 單托帽舞姿提示：a、強(qiáng)調(diào)維族舞立腰拔背的基本體態(tài)。b、移頸時(shí)幅度不可太大。c、墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。歌詞：維族小姑娘辮兒長(zhǎng)，幾歲和幾根正相當(dāng)。要問(wèn)新疆有多好，你把這葡萄嘗一嘗，你把這葡萄嘗一嘗。第四篇：中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄我和小鳥來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）尋胡隱君（手位練習(xí)）花搖籃（胸腰練習(xí)）波比換牙（肩的練習(xí)）火雞（踢腿練習(xí)）小袋鼠（跳躍練習(xí)）西班牙蝴蝶（重拍練習(xí)）小阿哥（苗族）上學(xué)路上（藏族）中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第一部分：我和小鳥來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的 、主要?jiǎng)幼骷耙骯、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點(diǎn)地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰 狀節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對(duì)1點(diǎn)，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對(duì)，擴(kuò)指抖手。準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8 體對(duì)8點(diǎn)正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼視手3—4 還原，視線收回5—8 重復(fù)⑴—1—4反面動(dòng)作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼視手左手至旁斜上位展翅，眼視手3—4 雙抖手，視線收回8點(diǎn)5—8 前壓腿（3）—（4）重復(fù)（1）—（2）動(dòng)作（5）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地。5—8 前壓腿（6）重復(fù)（5）18動(dòng)作間奏：（7）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地5—8 轉(zhuǎn)身向2點(diǎn)燕式后腿第二段：（8）重復(fù)（1）18動(dòng)作（9）1—4 重復(fù)（2）1—4動(dòng)作5－8 后彎腰（10）—（11）重復(fù)（8）—（9）動(dòng)作（12）1—4 后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴(kuò)指抖手，掌心相對(duì)5—8 后彎腰（13）重復(fù)（12）18動(dòng)作結(jié)束：（14）1—4 吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上5—6 雙跪立 雙手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)提示 a、前壓腿后背平直b、燕式后彎腰要經(jīng)過(guò)頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度歌詞小鳥小鳥聽我說(shuō)，我們一起來(lái)唱歌，一起來(lái)唱歌。我唱多來(lái)咪，你唱來(lái)咪發(fā)，多來(lái)咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來(lái)多。幾個(gè)音符像小鳥，歌兒越唱越快樂(lè)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第二部分：尋胡隱君（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的 、主要?jiǎng)幼骷耙骯、掌型：四指并攏，大拇指張開。b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動(dòng)。e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動(dòng)。f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對(duì)，托于頭頂。h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩：（以右為例）左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點(diǎn)于左肩前。向 六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，目視六點(diǎn)節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對(duì)1點(diǎn)，雙腿盤坐，雙背手。準(zhǔn)備音樂(lè)： ⑴ —⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 1－2 右手斜下位，掌型手3—4 右手斜下位，蘭花指5－8 ⑴ 1－2 反面動(dòng)作 ⑵ 1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌5－6 花形手7－8 還原至準(zhǔn)備位置第二段：⑶ 1－2 右手斜上位，掌型手 3—4 右手斜上位，蘭花指 5－8 ⑴1－2 反面動(dòng)作 ⑷ 1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5－6 花形手 7－8 還原至準(zhǔn)備位置第三段： ⑸1—4 雙手托掌 5—8 雙手胸前按掌 ⑹1—2 右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩3—4 身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手背手，右手按掌5—6 右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩 7—8 還原至準(zhǔn)備位置 ⑺—⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第四段：⑼ 1—2 右起順風(fēng)旗手位 身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)，順風(fēng)旗手位，目視八點(diǎn) 保持順風(fēng)旗手位5—6 雙手順順風(fēng)旗手位落下，目視八點(diǎn) 7 身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)，胸前按掌手位，目視二點(diǎn) 胸前按掌手位不動(dòng)⑽1—2 身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手花形手3—4 右手花形手 5—6 雙手花形手 7—8 還原至準(zhǔn)備位置 ⑾—⑿ 重復(fù) ⑼—⑽反面動(dòng)作⒀—1 雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手提示a、古典舞手型俏麗，手位準(zhǔn)確。b、動(dòng)作干脆，舞姿優(yōu)美。歌詞渡水復(fù)渡水，看花還看花。春風(fēng)江上路，不覺(jué)到君家。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第三部分：花搖籃（胸腰練習(xí)）訓(xùn)練目的：胸腰的練習(xí)主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、前壓腿:上體向前俯壓,、后胸腰: 頭,頸,肩,胸向后彎曲,胸部上挑,手臂在身體的斜后方、節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置：體對(duì) 7點(diǎn)，左單吸腿伸坐，雙手搭肘，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）—（9）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）雙手抱肘，前壓腿，眼視1點(diǎn)（2）還原（3）—（4）重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作（5）雙臂伸直前壓腿（6）上身直立，手臂提至上位（7）—（8）雙吸腿后胸腰（9）—（12）2點(diǎn)方向雙跪立，雙手蘭花手搖擺，慢慢托至上位，眼視手。（13）—（14）雙跪立后胸腰（15）—（16）還原至準(zhǔn)備位（17）—（30）重復(fù)（1）—（14）動(dòng)作（31）—（32）收至二點(diǎn)方向雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。（33）—（34）左手臂于上位前后擺動(dòng)，身體與頭隨動(dòng)（35）—（36）雙臂經(jīng)過(guò)身前交叉至斜上位展翅，同時(shí)雙跪坐后胸腰（37）—（40）重復(fù)（33）—（36）動(dòng)作，結(jié)束在雙跪立后胸腰提