【文章內(nèi)容簡介】 求練習，不可做擺設。歌詞牽?；ā颗；ā颗；ㄏ窭?，我把牽牛花當喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）訓練目的：訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：（以左為例）體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。節(jié)奏：準備位置：7點方位，場外準備。體對3點，視3點，折臂按掌手位。準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺舞姿（2）（3）重復（1）動作（4）16 重復（1）16動作78 雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地擰腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復（5）14反面動作（6）14 重復（5）14動作（7）18 重復（5）反面動作（8）13 重復（5）58動作 體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次（10）15 重復（9）15反面動作（11）（12）14 體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復（5）18動作（14）18 重復（5）18反面動作（15）—（17）重復（1）（3）動作，面向7點，向3點方向下場提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第七部分：小花帽（維族）訓練目的：對各種舞姿在組合中的把握，及對維族舞蹈風格的初步掌握。主要動作及要求：a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。f、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關。g、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙 膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進。節(jié)奏：準備位置：3點方位，場外準備，體對5點，單托帽手，左前踏步準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)第一段：（1）18 保持姿態(tài)，左腳重拍向7點方向行進墊步4次（2）12 體對5點，擊掌34 保持姿態(tài)56 撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿78 保持姿態(tài)（3）（6）重復（1）（2）動作2遍（7）18 重復（1）動作（8）18 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段：（9）12 左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手 34 右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽58 重復（9）14反面動作（10）12 右手至2點斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向34 左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變56 左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變78 保持姿態(tài)（11）（12）重復（9）（10）反面動作（13）（16）重復（9）（12）動作間奏段：（17）14 左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點肩，行禮58 保持姿態(tài)不變，左手單點肩（18）18 雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：（19）（26）重復第一段（1）（8）動作（27）（28）重復第二段（9）（10）動作（29）（30）4 經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙（30）5 經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點，左前踏步單托帽舞姿提示：a、強調(diào)維族舞的基本體態(tài)，及對風格的初步掌握。b、各種手位及舞姿要準確到位，區(qū)分清楚。c、行進墊步時要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風揚。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第八部分：八只小鵝（芭蕾手位練習）訓練目的： 芭蕾基本手位的準確性訓練主要動作及要求：a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。節(jié)奏：準備位置：體對8點，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂:：(1)—(2)體對8點，目視1點左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。(3)1—8 保持舞姿與手位，直立同時右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位 第一段：(1)1—8 保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8 保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位(3)1—4 保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8 重復(3)1—8動作(5)1—8 目視1點，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時變成右傾頭身體隨動，一拍到位(6)1—8 保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位(7)1—4 保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8 重復(7)1—8動作(9)1—4 保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8 保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸(9)1—2 保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4 保持舞姿，直立 5—8 重復(9)1—4動作間奏音樂：(10)1—4 雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點 5—8 身體慢轉(zhuǎn)至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的 腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6 重復(1)—(9)1—6反面動作7—8 直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起提示：一位半蹲時，根據(jù)學生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。手位變化準確，節(jié)奏清晰。腳下半腳碎步要求節(jié)奏準確。歌詞：八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第九部分：愛的人間（再見曲）訓練目的：手的靈活性訓練及啞語的簡單了解。主要動作及要求：手語：（根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。d、眼睛：右手單指指向右眼。e、一：右手單指豎立，呈1狀。f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。h、聽：右手貼于耳后，表示聽。i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動，仿佛旗幟飄揚狀。節(jié)奏： 準備位置：自由場下準備準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)（3）（4）自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點第一段：（1）14 雙手做“心”的動作，同時右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾 一次58 雙手做“太陽”動作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動。同時右腳旁點步，左膝微屈（2）14 重復（1）14動作58 雙手做“月亮”動作，抬頭視斜上位，同時雙膝半蹲（3）12 左手旁按手位，右手做“眼睛”動作，頭左傾34 左手不動，右手做“一”的動作，頭右傾 56 左手不動，右手做“花”的動作，視1點78 雙手做“草”的動作（4）14 左手旁按手位，右手做“聽”的動作，雙膝半蹲，身體略向2點方向前傾，做聆聽狀58 雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈，同時雙手由胸前做波浪手兩次打開至旁平位，頭隨右手（5）14 雙手做“溫暖”的動作，雙腳自然位直立，頭隨手動56 雙手做“愛”的動作78 雙手做“牽引”的動作，雙腳半腳尖碎步前進（6）14 重復（4）14動作 56 雙手做“講話、呼喚”動作 78 左手旁按手位，右手做“聽”的動作（7）16 由左轉(zhuǎn)身至5點方向，半腳尖碎步前進，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領狀78 由左轉(zhuǎn)身至2點方向，雙手做“道路”的動作，雙腳左前踏步位（8）14 向2點方向雙手做“呼喚”的動作58 雙手做“飄蕩”的動作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次910 雙手做“心”的動作，同時右腳并步至自然位第二段（9）（12）重復第一段（1）（4）動作（13）14 做“聆聽”的動作 58 向2點方向做“呼喚”的動作（14）18 雙手由胸前波浪手2次，打開至旁平位，同時半腳碎步向3點方向行進視2點提示a、每一個手語動作都有實際意義，經(jīng)加工放大，因此動作要準確。b、要求學生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。歌詞： 我心中有個太陽 我心中有個月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱 總有溫暖的手牽著我 總有溫柔的話送耳旁 總有一個聲音為我?guī)?總有一個呼喚飄在我心上我心中有個太陽 我心中有個月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱第三篇：中國舞蹈家協(xié)會第四級教材中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材目錄小浪花（腿的練習）吹泡泡（手位練習）游泳（腰背練習）小帆船（三拍節(jié)奏練習）顏色歌（跳踢步練習）蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習）識字歌（跳躍和胯的練習）積木樂園（蒙族）維族小姑娘（維族）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第一部分：小浪花（腿的練習）訓練目的訓練腿的控制能力及靈活性。主要動作a、45176。抬腿，繃腳伸坐，腳背帶動，45176。抬起。b、吸伸腿：平腳吸至小腿，大腿保持不動，小腿45176。伸出節(jié)奏準備位：體對二點，屈膝坐地，雙手旁點地。準備音樂：（1）保持準備位姿態(tài)（2）12 右傾頭34 左傾頭58 重復（1）14動作（3）12 直腿伸坐34 雙手后撐地第一段：（1）12 右腿45176。抬腿同時右傾頭34 還原58 重復第一段（1）14動作，反面動作（2）18 重復第一段（1）18動作（3）12 右腿吸至小腿處同時右傾頭34 還原58 重復（3）14反面動作（4）12 右腿吸至小腿處34 右腿吸至小腿處（5）12 右腿伸腿