【正文】 （13）—（14）雙跪立后胸腰（15）—（16）還原至準(zhǔn)備位（17）—（30）重復(fù)（1）—（14）動(dòng)作（31）—（32）收至二點(diǎn)方向雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。春風(fēng)江上路，不覺到君家。b、動(dòng)作干脆，舞姿優(yōu)美。向 六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，目視六點(diǎn)節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對(duì)1點(diǎn)，雙腿盤坐，雙背手。h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。目視八點(diǎn)。眼隨手動(dòng)。眼隨手動(dòng)。c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第二部分：尋胡隱君（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的 、主要?jiǎng)幼骷耙骯、掌型：四指并攏，大拇指張開。我唱多來咪，你唱來咪發(fā)，多來咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來多。準(zhǔn)備音樂：（1）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8 體對(duì)8點(diǎn)正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼視手3—4 還原，視線收回5—8 重復(fù)⑴—1—4反面動(dòng)作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼視手左手至旁斜上位展翅，眼視手3—4 雙抖手，視線收回8點(diǎn)5—8 前壓腿（3）—（4）重復(fù)（1）—（2）動(dòng)作（5）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地。第四篇：中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材目錄我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）尋胡隱君（手位練習(xí)）花搖籃（胸腰練習(xí)）波比換牙（肩的練習(xí)）火雞（踢腿練習(xí)）小袋鼠（跳躍練習(xí)）西班牙蝴蝶（重拍練習(xí)）小阿哥（苗族）上學(xué)路上（藏族）中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第一部分：我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的 、主要?jiǎng)幼骷耙骯、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。歌詞：維族小姑娘辮兒長，幾歲和幾根正相當(dāng)。b、移頸時(shí)幅度不可太大。單托帽舞姿：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)，左前踏步位。e、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。向前墊步時(shí)身體前俯，向后墊步時(shí)身體上揚(yáng)。歌詞造樓不怕高呀，小路彎彎繞我們架起斜拉橋 大車小車滿街跑 我的積木都市好呀么好熱鬧啦啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 我的積木都市好呀么好熱鬧樹上有鳥窩呀路邊種蘋果 草地架起蒙古包 大象小鹿把舞跳 我的積木樂園真呀么真奇妙啦啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦 我的積木樂園真呀真奇妙嘿中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第九部分：維族小姑娘（維族）訓(xùn)練目的：維族基本動(dòng)律認(rèn)知與墊步練習(xí)主要?jiǎng)幼骷耙螅赫轿粔|步：正步位右腳重拍向下，一拍一墊，左腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)。c、小馬舞步行進(jìn)時(shí)，眼睛看，行進(jìn)的方向，準(zhǔn)備姿態(tài)除外。準(zhǔn)備音樂：（1）—（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1—4 體對(duì)7點(diǎn)方向，右腳起的小馬步，（一拍兩次）連續(xù)7次5—6 保持方向，單勒馬手叩腕，同時(shí)曲膝7—8 還原至單勒馬手舞姿（2）1—8 繼續(xù)向7點(diǎn)行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（3）1—8 繼續(xù)向7點(diǎn)行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（4）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（5）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)（1）1—8動(dòng)作（6）1—4 體對(duì)1點(diǎn)，雙聳肩 5—8 重復(fù)（4）1—4反面動(dòng)作（7）1—4 重復(fù)（4）14動(dòng)作 5—6 原地正步位小跳至7方向，同時(shí)曲膝 7—8 還原至單勒馬手舞姿，同時(shí)直立第二段：（8）1—8 向7點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（9）1—8 向5點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（10）1—8 向3點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（11）1—8 向1點(diǎn)方向行進(jìn)的小馬舞步，重復(fù)（1）18動(dòng)作（12）1—8 重復(fù)（4）1—8動(dòng)作（13）1—4 重復(fù)（5）1—4動(dòng)作5—6 雙叩腕 7—8 單跪立揚(yáng)鞭手提示a、腳腕靈活節(jié)奏準(zhǔn)確。單勒馬手叩腕:左手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭雙叩腕：雙手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭單跪立揚(yáng)鞭手：右腳上步，左膝著地跪立，左手單勒馬手于前平位，右手留食指空握拳，由體前直接揚(yáng)起至正上位，揚(yáng)鞭手。雙手虎口叉腰，重拍向上。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、小馬舞步：正步位準(zhǔn)備，一腳踏地，另一腳繃腳推地至腳踝處，交替進(jìn)行。歌詞： 鈴聲老師：同學(xué)們我們一起來唱識(shí)字歌，好不好??？同學(xué)：好！老師：哆唻咪發(fā)嗦 同學(xué)：哆唻咪發(fā)嗦 老師：我們來唱歌 同學(xué)：我們來唱歌合：我們來唱識(shí)字歌，來唱識(shí)字歌。前奏部分，聽音樂提示做動(dòng)作，在進(jìn)入主題動(dòng)作之前的前奏部分屬于給老師們提供的參考模板。d、擺手配合頂胯動(dòng)作，提高孩子的協(xié)調(diào)性。b、以模仿寫字的形式，同時(shí)配合小跳，連反復(fù)練習(xí)，達(dá)到訓(xùn)練目的。老師：哆唻咪發(fā)嗦（1）1—4 老師體對(duì)3點(diǎn)方向，向左邊小麻雀舞姿，同時(shí)大八字步位，向左移動(dòng)同學(xué)：哆唻咪發(fā)嗦5—8 學(xué)生體對(duì)3點(diǎn)方向，重復(fù)（1）14老師的鏡面動(dòng)作，老師保持姿態(tài)老師：我們來唱歌（2）1—4 老師體對(duì)7點(diǎn)方向，重復(fù)（1）14動(dòng)作反面動(dòng)作同學(xué)：我們來唱歌5—8 學(xué)生體對(duì)3點(diǎn)方向，重復(fù)（2）14老師的鏡面動(dòng)作，老師保持姿態(tài) 合：我們來唱識(shí)字歌，來唱識(shí)字歌。k、自由造型：任意擺出接近文字或字母的簡單造型節(jié)奏：備位置：學(xué)生面向1點(diǎn)成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上準(zhǔn)備，營造課間氣氛。i、雙擺手頂胯：雙手于頭頂，同時(shí)交替擺雙手，交替傾頭，交替頂胯。跳起時(shí)，雙腿靠攏。主要?jiǎng)幼骷耙螅盒÷槿肝枳耍捍蟊凼沼诶邇蓚?cè)，小臂向上折回，手腕向下折，五指并攏，手腕放松，自然抖動(dòng)b、寫大字：模仿“大”字的筆畫順序橫，撇，捺c、擺大字舞姿：身體模仿“大”字，雙腳打開與肩同寬，雙手旁平位 d、指腳丫：左腳向前踵步，左手旁按手位點(diǎn)指，右手前斜下位點(diǎn)指，視前斜下 邁大步：左腳起，向1點(diǎn)走3步，配合握拳擺臂，第4步收成正步位，同時(shí)收雙手叉腰位f、小跳1：保持“大”字舞姿，蹲，跳起。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第七部分：識(shí)字歌（跳與胯的練習(xí)）、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練膝蓋和腳踝的力量、彈性及松弛感。飛到東，飛到西。歌詞： 蝴蝶，蝴蝶，真美麗。b、波浪手是手腕、手指根和手指的團(tuán)、展動(dòng)作。重復(fù)（5）1—4動(dòng)作 7 落至旁按手位，腳下正步位，同時(shí)曲膝半蹲 保持姿態(tài) 第二段（6）1—2 立、蹲，配合胸前波浪手1次，同時(shí)右傾頭3—4 重復(fù)（6）1—2動(dòng)作5—6 立、蹲，配合旁平位波浪手1次，同時(shí)左傾頭7—8 重復(fù)（6）5—6動(dòng)作（7）1—8 重復(fù)（6）1—8動(dòng)作（8）1—8 重復(fù)（3）1—8動(dòng)作（9）1—8 重復(fù)（4）1—8動(dòng)作結(jié)束動(dòng)作：（10）1—4 向1點(diǎn)方向原地，半腳碎步雙飛1次5—6 右腳向1點(diǎn)方向上步，左腳踏步，同時(shí)雙臂由下提至斜上位，手心向下擴(kuò)指7—8 保持姿態(tài)手心向前抖手提示：胸前波浪手到斜下波浪手的運(yùn)動(dòng)路線經(jīng)正前落下；打開時(shí)，由體側(cè)提起。右、左交替，行進(jìn)或橫移飛東：腳下，向3點(diǎn)方向半腳碎步橫移，然后右腿稍蹲，左腿伸直，左腳2點(diǎn)方向點(diǎn)地，停住，配合蝴蝶抖翅飛西：腳下，向7點(diǎn)方向半腳碎步橫移，然后左腿稍蹲，右腿伸直，右腳8點(diǎn)方向點(diǎn)地，停住，配合蝴蝶抖翅雙飛：雙臂帶動(dòng)，從體側(cè)正下位，由下飛到上；經(jīng)頭頂對(duì)腕波浪手，飛落至體側(cè)正下位。提示： a、跳躍時(shí)要有彈性 b、曲膝與各種形象協(xié)調(diào)配和c、結(jié)束動(dòng)作如果站不穩(wěn)，左腳可以落下點(diǎn)地 d、認(rèn)識(shí)顏色，通過顏色的聯(lián)想，想象各種可愛的造型歌詞： 藍(lán)色是美麗天空的顏色 紅色是熊熊燃燒的火焰 白色是冬天雪花飄飄 粉紅是我的小小手 褐色是泥土的顏色 灰色是大象的厚厚皮膚 黃色是酸酸的大檸檬 黑色是一只小八哥國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第六部分：蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手的柔韌性與靈活性，以及對(duì)半腳碎步的初步認(rèn)識(shí)。同時(shí)曲膝1次（2拍一次）7—8 向下落手，至前斜下位，同時(shí)曲膝1次（2拍一次）（4）1－4 原地，右起跳踢步４次5－8 小手舞姿，同時(shí)曲膝２次（２拍一次）（5）1－4 向1點(diǎn)行進(jìn)，右起跳踢步４次5－8 土地舞姿，同時(shí)曲膝２次（２拍一次）（6）1－4 向1點(diǎn)進(jìn)，右起跳踢步４次5－8 大象舞姿，同時(shí)曲膝２次（２拍一次）（7）1－4 向1點(diǎn)進(jìn)，右起跳踢步４次5－8 檸檬舞姿，同時(shí)曲膝２次（２拍一次）（8）1－4 向1點(diǎn)進(jìn)，右起跳踢步４次5－8 小八哥舞姿，同時(shí)曲膝２次（２拍一次）間奏段（9）1—8 右起跳踢步，向右轉(zhuǎn)身至５點(diǎn)，雙手叉腰（10）1—4 雙手叉腰，跳踢步，向右轉(zhuǎn)身至１點(diǎn)5－8 原地跳踢步４次第二段：（11）—（14）重復(fù)第一段（5）—（8）動(dòng)作結(jié)束動(dòng)作：5）1 右腳向右側(cè)邁出一步，曲膝半蹲；左腳繃腳，小腿勾回。向下落手，至前斜下位d、小手舞姿：前平位擴(kuò)指，指尖向上e、土地舞姿：雙手前斜下位f、大象舞姿：左手叉腰，右手正前斜上位，掌形，提腕，指尖向前g、檸檬舞姿：雙手捧臉頰，手腕相對(duì)。我坐上小帆船，你也去和我遠(yuǎn)航。b、三拍節(jié)奏的準(zhǔn)確性。（8）兩人里手經(jīng)體前從下拉起形成小帆手（9）—（16）重復(fù)（1）—（8）動(dòng)作間奏段（17）—（24）小帆手平腳踏步右腳起八點(diǎn)走下場(一組)（17）—（20）場內(nèi)準(zhǔn)備，小帆手右起平腳踏步，從四點(diǎn)方向斜排走入場內(nèi)(二組)（21）—（24）原地直立，保持準(zhǔn)備位姿態(tài)。左右擺動(dòng)時(shí)直膝放松，動(dòng)力腿腳尖點(diǎn)地。b、小帆手：兩人并排站立，里手相牽于正上位，外手旁按手位。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第四部分：小帆船（三拍節(jié)奏練習(xí)）、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子對(duì)三拍節(jié)奏的認(rèn)識(shí)及三拍節(jié)奏的步伐練習(xí)。不能呼吸不能呼吸。游來游去，游來游去，不能吐氣不能呼吸。歌詞：吸氣吐氣！吸氣吐氣！打水踢水！打水踢水！我多想學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)游泳，學(xué)習(xí)游泳像金魚。b、通過舞姿動(dòng)作體現(xiàn)出游泳的狀態(tài)。手背擦地面從體旁落下至正下位，同時(shí)繃腳沿地面還原。d、交替抬腿：仰臥雙膝并攏，繃腳小腿向上抬45度，雙腳交替。、后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動(dòng)抬起，同時(shí)相反的手臂也同時(shí)抬起。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第三部分：游泳（腰背練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。歌詞：圓圓的肥皂泡，穿著花衣裳，隨著風(fēng)兒飛，閃著七色光。提示：a、吹泡泡時(shí)，要用嘴巴吹出去，表現(xiàn)出小朋友玩吹泡泡游戲時(shí)的快樂心情。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向2點(diǎn)，雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。抬腿同時(shí)右傾頭34 還原58 重復(fù)第一段（1）14動(dòng)作，反面動(dòng)作（2）18 重復(fù)第一段（1）18動(dòng)作（3）12 右腿吸至小腿處同時(shí)右傾頭34 還原58 重復(fù)（3）14反面動(dòng)作（4）12 右腿吸至小腿處34 右腿吸至小腿處（5）12 右腿伸腿，同時(shí)右傾頭34 還原56 左腿伸腿，同時(shí)左傾頭78 還原（6）12 右腿伸腿，同時(shí)右傾頭34 還原58 雙腳平腳碎踏（7）14 雙腿滑至前壓腿，同時(shí)手背向下，從后至前隨體動(dòng)58 雙吸腿同時(shí)手心向下，從前至后隨體動(dòng)，眼視一點(diǎn)（8）1 吸左腿至燕式坐，同時(shí)左手扶地，右手掌心向上至前斜下位保持燕式坐姿態(tài)，右手翻腕至正上位34 右手順時(shí)針劃立圓至前斜下位結(jié)束歌詞：小浪花，小浪花，真是可愛的小浪花，悄悄爬上來，撓癢我的小腳丫，撓癢我的小腳丫。伸出節(jié)奏準(zhǔn)備位：體對(duì)二點(diǎn)，屈膝坐地，雙手旁點(diǎn)地。抬起。主要?jiǎng)幼鱝、45176。b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：自由場下準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（3）（4）自由交流走至位置，自然位身體直立，體對(duì)1點(diǎn)第一段：（1）14 雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾 一次58 雙手做“太陽”動(dòng)作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。h、聽：右手貼于耳后，表示聽。f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開五指，呈開花狀。d、眼睛：右手單指指向右眼。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時(shí)放開五指，象征太陽的光芒。主要?jiǎng)幼骷耙螅菏终Z：（根據(jù)實(shí)際手語放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。腳下半腳碎步要求節(jié)奏準(zhǔn)確。(3)1—8 保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位 第一段：(1)1—8 保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8 保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位(3)1—4 保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8 重復(fù)(3)1—8動(dòng)作(5)1—8 目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位(6)1—8 保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位(7)1—4 保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲