足球基本訓(xùn)練計(jì)劃-文庫(kù)吧資料
2025-07-26 06:37本頁(yè)面
【正文】 戲（木頭人）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行兩人一組的帶球傳球訓(xùn)練（20米長(zhǎng)，兩人間隔5米相互傳球跑動(dòng)），要求盡量把球控制住。分發(fā)足球，進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練，復(fù)習(xí)傳球，增強(qiáng)球感。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 18 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)鞏固傳球方法，了解在跑動(dòng)中傳球（準(zhǔn)確度，力道），增加球感，提升興趣。備注注意事項(xiàng)注意安全。進(jìn)行三人一組搶教練球的游戲。進(jìn)行躲避球游戲（5*10米范圍內(nèi)十人，兩端各兩人進(jìn)行傳球，框內(nèi)十人進(jìn)行躲避）。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 17 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)足球興趣游戲教學(xué)目標(biāo)在游戲中提升球感以及對(duì)足球的興趣。備注帶球過(guò)程中的姿勢(shì)可任其選擇，并適當(dāng)進(jìn)行表?yè)P(yáng)批評(píng)。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。進(jìn)行帶球繞障礙物（標(biāo)志盤(pán)）練習(xí)（3組），并適當(dāng)減小標(biāo)志盤(pán)間距。進(jìn)行傳球接力練習(xí)，使熱身充分。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 16 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球教學(xué)目標(biāo)熟練自行應(yīng)用兩種帶球方法。游戲中注意安全。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。復(fù)習(xí)帶球方法（與之前的講述形成一定對(duì)比），腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球，重點(diǎn)復(fù)習(xí)腳外側(cè)帶球。）。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶球長(zhǎng)度，利于觀察糾正）。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯(cuò)誤。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 14 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)腳外側(cè)帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)在自己隨意盤(pán)球的基礎(chǔ)上，進(jìn)行腳外側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感。備注帶球過(guò)程中的姿勢(shì)必須嚴(yán)格要求，按照腳內(nèi)側(cè)帶球方法進(jìn)行。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。復(fù)習(xí)帶球方法（與之前的講述形成一定對(duì)比），腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球，重點(diǎn)復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)帶球。）進(jìn)行小游戲（接力賽跑）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶球長(zhǎng)度，利于觀察糾正）。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯(cuò)誤。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 12 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球教學(xué)目標(biāo)在自己隨意盤(pán)球的基礎(chǔ)上，進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感。游戲中注意安全。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行放松小游戲。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí)。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第 11 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練折返跑訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)鞏固傳球方法，并進(jìn)行一定程度的折返跑，提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì)。備注帶球過(guò)程中的姿勢(shì)必須嚴(yán)格要求，按照腳內(nèi)側(cè)帶球方法進(jìn)行。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。講述帶球方法（與之前的講述形成一定對(duì)比），腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球，重點(diǎn)教授腳內(nèi)側(cè)帶球。）進(jìn)行小游戲（木頭人）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。對(duì)于傳球有一定程度的嚴(yán)格要求。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。分發(fā)足球， 根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力（可進(jìn)行分組比賽傳球），對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。（慢跑200米，健身操：頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿、測(cè)壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。教學(xué)目標(biāo)基本掌握傳球的動(dòng)作、方法，并在觸球過(guò)程中能養(yǎng)成腳弓觸球的習(xí)慣，傳球水平有所提升。游戲中注意安全。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。隨后根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力，對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。）進(jìn)行小游戲（老鷹捉小雞）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。隨后根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力，對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。）進(jìn)行小游戲（老鷹捉小雞）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。游戲中注意安全。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。收球，進(jìn)行放松訓(xùn)練。復(fù)習(xí)腳弓傳球方法（再次講述）。）進(jìn)行小游戲（木頭人）,使熱身充分。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形，由小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。備注傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需要耐心。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練，
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