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足球基本訓練計劃-全文預覽

2025-08-10 06:37 上一頁面

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【正文】 放松小游戲。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。對于跑動中傳球可能出現(xiàn)的各種錯誤需要耐心的指導,多加鼓勵。隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力,對力度與準確性進行嚴格要求。教學內容按照隊形,由小隊長帶領進行熱身運動。注意事項慢跑時注意速度,在之間適當安排上廁所及飲水時間。分發(fā)足球,進行兩人一組的傳球訓練,復習傳球,增強球感。第 18 課時教學主項傳球訓練復習帶球教學目標鞏固傳球方法,了解在跑動中傳球(準確度,力道),增加球感,提升興趣。備注進行三人一組搶教練球的游戲。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。帶球過程中的姿勢可任其選擇,并適當進行表揚批評。進行帶球繞障礙物(標志盤)練習(3組),并適當減小標志盤間距。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。注意事項慢跑時注意速度,在之間適當安排上廁所及飲水時間。復習帶球方法(與之前的講述形成一定對比),腳內側帶球、腳外側帶球,重點復習腳外側帶球。教學內容按照隊形,由小隊長帶領進行熱身運動。注意事項慢跑時注意速度,在之間適當安排上廁所及飲水時間。進行兩人一組的相對傳球練習,適當糾正錯誤。第 14 課時教學主項腳外側帶球訓練教學目標在自己隨意盤球的基礎上,進行腳外側帶球的訓練,掌握帶球腳法的基本,提升球感。備注收球,進行放松訓練。)進行小游戲(接力賽跑),使熱身充分。游戲中注意安全。進行分組的帶球練習(適當增加帶球長度,利于觀察糾正)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。注意事項慢跑時注意速度,在之間適當安排上廁所及飲水時間。進行兩人一組的相對傳球練習。第 11 課時教學主項傳球訓練折返跑訓練教學目標鞏固傳球方法,并進行一定程度的折返跑,提升其反應能力及身體素質。備注收球,進行放松訓練。)進行小游戲(木頭人),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進行放松訓練。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。游戲中注意安全。收球,進行放松訓練。)進行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進行放松訓練。)進行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進行放松訓練。)進行小游戲(木頭人),使熱身充分。傳球練習中逐個糾正需要耐心。進行兩人一組的傳球訓練,逐個糾正傳球姿勢(特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。游戲中注意安全。收球,進行放松訓練。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。帶球訓練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式,注意提醒帶球速度,增加觸球次數(shù),以增強球感為主。發(fā)放足球進行分組帶球練習,適當糾正帶球方式,增加帶球工程中的觸球次數(shù)。教學內容按照隊形,由代理小隊長帶領進行熱身運動。備注收球,進行放松訓練。)分成三隊進行往返賽跑比賽,使熱身充分。注意事項緊密聯(lián)系每位同學,提高每個人的參與度,使興趣提升的效果更佳。講解足球發(fā)展歷史,現(xiàn)代足球運動,介紹我們的訓練目標。 ⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動,提高興趣。③ 利用約12課時,進行帶球訓練,增強球感,并逐步提升一定難度;.. . . ..北宋鎮(zhèn)實驗學校足球隊訓練計劃教學人員:訓練對象: 校學生訓練時長:約30課時,1課時40分鐘訓練地點: 校足球場訓練用具:5號足球主要任務:為了豐富中學生課余文化生活、增強體質、增強團結協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣,使他們擁有一定的足球運動基礎,對報名足球興趣班的同學進行訓練。 ④ 利用約8課時,進行傳球停球訓練;教學內容隊員教練員相互進行自我介紹,確立每次課站隊隊形,并推選小隊長。給每位同學發(fā)放足球進行小范圍娛樂活動(手腳運球比賽等)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴胸、腰部運動,弓步壓腿、測壓,膝關節(jié)踝關節(jié)運動等。進行帶球接力比賽。以鼓勵為主。第 3 課時教學主項增加對于足球的了解帶球訓練教學目標增強對于足球的基本認識,提升興趣,熟悉教練員。復習小碎步跑動,為帶球訓練作準備。注意事項慢跑時注意速度,在之間適當安排上廁所及飲水時間。教學目標具備一定的盤球能力,基本能控制球的運行速度,穩(wěn)步提升同學的球感,教學內容按照隊形,由代理小隊長帶領進行熱身運動。進行一定程度的繞障礙物(標志盤)帶球訓練??蛇m當進行批評與表揚。按照隊形,由小隊長帶領進行熱
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