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足球基本訓(xùn)練計(jì)劃-全文預(yù)覽

2025-08-10 06:37 上一頁面

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【正文】 放松小游戲。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。對(duì)于跑動(dòng)中傳球可能出現(xiàn)的各種錯(cuò)誤需要耐心的指導(dǎo),多加鼓勵(lì)。隨后根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力,對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。分發(fā)足球,進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,復(fù)習(xí)傳球,增強(qiáng)球感。第 18 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)鞏固傳球方法,了解在跑動(dòng)中傳球(準(zhǔn)確度,力道),增加球感,提升興趣。備注進(jìn)行三人一組搶教練球的游戲。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。帶球過程中的姿勢可任其選擇,并適當(dāng)進(jìn)行表揚(yáng)批評(píng)。進(jìn)行帶球繞障礙物(標(biāo)志盤)練習(xí)(3組),并適當(dāng)減小標(biāo)志盤間距。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。復(fù)習(xí)帶球方法(與之前的講述形成一定對(duì)比),腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球,重點(diǎn)復(fù)習(xí)腳外側(cè)帶球。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí),適當(dāng)糾正錯(cuò)誤。第 14 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)腳外側(cè)帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上,進(jìn)行腳外側(cè)帶球的訓(xùn)練,掌握帶球腳法的基本,提升球感。備注收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)進(jìn)行小游戲(接力賽跑),使熱身充分。游戲中注意安全。進(jìn)行分組的帶球練習(xí)(適當(dāng)增加帶球長度,利于觀察糾正)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí)。第 11 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練折返跑訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)鞏固傳球方法,并進(jìn)行一定程度的折返跑,提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì)。備注收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)進(jìn)行小游戲(木頭人),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。游戲中注意安全。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)進(jìn)行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)進(jìn)行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。游戲中注意安全。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)進(jìn)行小游戲(木頭人),使熱身充分。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需要耐心。進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,逐個(gè)糾正傳球姿勢(特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進(jìn)行糾正)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。游戲中注意安全。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。帶球訓(xùn)練中暫時(shí)不區(qū)分正腳背外腳背方式,注意提醒帶球速度,增加觸球次數(shù),以增強(qiáng)球感為主。發(fā)放足球進(jìn)行分組帶球練習(xí),適當(dāng)糾正帶球方式,增加帶球工程中的觸球次數(shù)。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由代理小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。備注收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。)分成三隊(duì)進(jìn)行往返賽跑比賽,使熱身充分。注意事項(xiàng)緊密聯(lián)系每位同學(xué),提高每個(gè)人的參與度,使興趣提升的效果更佳。講解足球發(fā)展歷史,現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng),介紹我們的訓(xùn)練目標(biāo)。 ⑦ 利用約2個(gè)課時(shí)進(jìn)行足球游戲等活動(dòng),提高興趣。③ 利用約12課時(shí),進(jìn)行帶球訓(xùn)練,增強(qiáng)球感,并逐步提升一定難度;.. . . ..北宋鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃教學(xué)人員:訓(xùn)練對(duì)象: 校學(xué)生訓(xùn)練時(shí)長:約30課時(shí),1課時(shí)40分鐘訓(xùn)練地點(diǎn): 校足球場訓(xùn)練用具:5號(hào)足球主要任務(wù):為了豐富中學(xué)生課余文化生活、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的興趣,使他們擁有一定的足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),對(duì)報(bào)名足球興趣班的同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練。 ④ 利用約8課時(shí),進(jìn)行傳球停球訓(xùn)練;教學(xué)內(nèi)容隊(duì)員教練員相互進(jìn)行自我介紹,確立每次課站隊(duì)隊(duì)形,并推選小隊(duì)長。給每位同學(xué)發(fā)放足球進(jìn)行小范圍娛樂活動(dòng)(手腳運(yùn)球比賽等)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。進(jìn)行帶球接力比賽。以鼓勵(lì)為主。第 3 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)增加對(duì)于足球的了解帶球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)增強(qiáng)對(duì)于足球的基本認(rèn)識(shí),提升興趣,熟悉教練員。復(fù)習(xí)小碎步跑動(dòng),為帶球訓(xùn)練作準(zhǔn)備。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。教學(xué)目標(biāo)具備一定的盤球能力,基本能控制球的運(yùn)行速度,穩(wěn)步提升同學(xué)的球感,教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由代理小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行一定程度的繞障礙物(標(biāo)志盤)帶球訓(xùn)練??蛇m當(dāng)進(jìn)行批評(píng)與表揚(yáng)。按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱
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