中學(xué)足球訓(xùn)練計劃-文庫吧資料
2025-08-01 05:47本頁面
【正文】 學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。（－）身體訓(xùn)練的目的第二階段開展“五人制”訓(xùn)練比賽。三對三、五對五的有門踢球比賽。一對一、二對二的傳接球比賽。（一）目的（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容培養(yǎng)阻擊和防守方法。L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練踢手拋球訓(xùn)練。下手球和上手球接法練習(xí)。自由訓(xùn)練。手型訓(xùn)練。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。（2）快跑：10米X15米X2，要求跑的動作正確。（l）慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。以跑為主的身體訓(xùn)練。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容并提高身體素質(zhì)。（一）身體訓(xùn)練的目的第一階段（三）訓(xùn)練計劃及內(nèi)容，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。，以及隊員配合的訓(xùn)練。，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。，不得無故缺席。：嚴(yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。積極進(jìn)取，樂觀開朗。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。一、指導(dǎo)思想七、訓(xùn)練隊紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)學(xué)期結(jié)束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學(xué)校足球隊。選拔條件：選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊合作的隊員組成學(xué)校足球隊。（六）主要訓(xùn)練手段確定基本陣容，初步形成442防守反擊的基本打法。提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對3對2能力。明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守
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