【正文】 利曾說(shuō)過這樣的話：“一個(gè)人要想成為偉人，唯一之途便是做任何事都得抱著熱情。四、振奮與熱情做任何事情若是帶著振奮與熱情，它就會(huì)變得多彩多姿，因?yàn)樗鼈兡馨牙щy化為機(jī)會(huì)。如果你不希望人生過得那么乏味，那生活中就多帶些好奇心；如果你有好奇心，那么便會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奇妙之處。三、好奇心如果你真希望人生能不斷成長(zhǎng)，那么就得心懷像孩童般的好奇心。感恩也是一種愛，透過思想或行動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)出自己的感恩之情，同時(shí)也好好珍惜上天賜給我們的、人們給予我們的、人生所經(jīng)歷的。?？怂拐f(shuō)：“只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。一、愛與溫情任何負(fù)面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽(yáng)光，很容易就消融了。這些種子都具有無(wú)窮的力量，能使你每天充滿喜樂，有個(gè)豐富的人生。“只要你在世上還有一口氣，就得不停地在自己的心園中栽植你想要的植物，只要一看見任何野草就立即鏟除它們。最好把那十個(gè)行動(dòng)訊號(hào)看成是心園中的野草，每根野草都是一個(gè)要求你拿出行動(dòng)的呼喚。大作家伏爾泰說(shuō)：“我們必須好好管理心中那塊花園。你得好好運(yùn)用這里所告訴你的，經(jīng)常溫習(xí)一番，仔細(xì)尋找出每個(gè)訊號(hào)所帶給你的積極意義，差不多所有的“負(fù)面”情緒都是上述十種情緒交錯(cuò)的混合體，而它們的處理方式都可按照前面所說(shuō)的：運(yùn)用掌握情緒的六個(gè)步驟，認(rèn)真地觀察，探究出它們所帶給你的積極意義。”到此就是立即行動(dòng)，跨出你的腳，伸出你的手，去跟想結(jié)交的人接觸。你需要的是愛情，還是需要的是友情？亦或只是找個(gè)朋友隨便談?wù)?，大家笑一笑？你一定要確定自己真正需要的，如果這些仍不管用，那么第三種方法就是改變你的情緒狀態(tài)。解決孤獨(dú)感的辦法是：首先要有這個(gè)認(rèn)知，你的生活不可能獨(dú)立于人群之外，必須盡可能融于大家里面，隨時(shí)即拿出行動(dòng)去跟人們接觸、結(jié)交，相信在你周圍必然有不少關(guān)心你的人。十、孤獨(dú)感這種情緒乃使人有種與其他人疏離、隔絕的感覺，每個(gè)人在其人生中都必然有過。一旦你把第一件事情完成后，就會(huì)做得更起勁，因?yàn)檫@時(shí)你會(huì)覺得又重新有了控制能力，自然心力交瘁及沮喪的現(xiàn)象也會(huì)因而消失，在此情形下腦子就能夠順暢地運(yùn)作，源源不斷地想出更多解決事情的辦法。隨之把這些自認(rèn)為對(duì)你最重要的事寫在紙上，按照它們的重要順序排列，這可以讓你覺得諸事都在掌控之下。在積壓情緒中，沒有那個(gè)比心力交瘁更傷害一個(gè)人了。當(dāng)你有心力交瘁之感時(shí)，就得好好檢討一下，到底是什么對(duì)你最重要。當(dāng)我們覺得四周好像有數(shù)不清的問題，或者要做的事情比我們所想到的更多，這時(shí)你就興起心力交瘁的情緒。覺得不中用的想法有個(gè)大陷阱，它會(huì)讓你對(duì)學(xué)習(xí)感到無(wú)力，把問題看得比實(shí)際情況更嚴(yán)重，沒有哪個(gè)謊言比這個(gè)更可怕，因?yàn)槟悴⒉皇钦娴牟恢杏?，只不過是你在這個(gè)范疇里受的訓(xùn)練不足，或者學(xué)到的技巧不夠，那跟你不中用的想法完全扯不到一塊兒。你覺得自己不中用時(shí)，要有改進(jìn)的勇氣，提醒自己并非“完美”，也不是“三頭六臂”，只要你能時(shí)時(shí)記得I CAN——持續(xù)且不斷地改進(jìn)——并且確實(shí)去實(shí)踐，那么很快便會(huì)覺得自己是個(gè)中用的人。處理不中用情緒的解決辦法是：簡(jiǎn)單地問自己：“碰上某種情況而覺得自己不中用，這樣的想法是不是恰當(dāng)？我到底真是不中用呢，還是應(yīng)該改變這種想法？”也許你所認(rèn)為的中用，就是到迪斯科舞廳跳起比麥可八、不中用任何時(shí)候當(dāng)我們覺得有些事該做卻做不來(lái)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自己不中用的感覺。當(dāng)你能對(duì)此保證我下定決心，那么先前那個(gè)懊悔便會(huì)一掃而空，甚至于成為你未來(lái)追求更高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)力。解決懊悔情緒的具體辦法是：承認(rèn)自己確實(shí)觸犯了所持守的原則。事實(shí)上，懊悔加諸于我們身上的并不是這個(gè)目的，而是有意督促我們拿出改變的行動(dòng)，遺憾的是大多數(shù)人并不明白這個(gè)道理，只因?yàn)樵羞^一次懊悔的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果從此便把余生交給了懊悔。不過也有些人偏是嘴硬，死不肯承認(rèn)自己的懊悔，然而這么做對(duì)自己并無(wú)益處，懊悔不會(huì)因此便消失，反而以更強(qiáng)勢(shì)的面貌出現(xiàn)，那時(shí)你將會(huì)更加痛苦。只要你把痛苦跟什么事連在一起，那么就能找到消除那件事的杠桿；同理，當(dāng)你把痛苦跟你的行為連在一起，那么最后你也會(huì)改變那個(gè)行為，而最有力的杠桿便是給予自己的痛苦。七、懊悔人生里我們最想避開的情緒之一就是懊悔了，不過那是因?yàn)槲覀儾恢浪膬r(jià)值。面對(duì)失望最有效的處理方法，就是建立起對(duì)未來(lái)的積極心態(tài)，而不要管過去到底發(fā)生了什么。如果你所期望的目標(biāo)不實(shí)際，那么就免不了會(huì)失望，就好像今天去田里撒種，卻想明天就見到果實(shí)一樣。想一想自己是否失望得早了些，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一時(shí)的挫折并不代表與成功從此絕緣，正如們我常用的一句話： 上帝并非不給你，它只是在等待最佳的時(shí)機(jī)。解決失望情緒的辦法： 從讓你失望的這件事里學(xué)習(xí)，看看是什么地方出了問題，然后好好檢討出對(duì)你有幫助的作法。當(dāng)你期望得到什么卻未能如愿，這時(shí)內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生出失望的情緒。比挫折感更具殺傷力的情緒是失望。你的思考必須更有彈性，請(qǐng)問你打算怎樣來(lái)對(duì)付挫折感呢？解決挫折感的辦法：1. 知道挫折感是你的朋友，然后多動(dòng)動(dòng)腦子，想出一些能使你達(dá)到期望的新方法，你要如何彈性使用這些方法呢？2. 針對(duì)當(dāng)時(shí)的情況加入一些新的資源，例如找個(gè)行家指點(diǎn)一番，請(qǐng)教他們要怎么才能得到所希望的結(jié)果。五、挫折感當(dāng)你覺得周圍好像被困住而走不出去，就算怎么努力也得不到所希望的，這時(shí)你就會(huì)造成受挫的情緒。 警惕自己，就算是別人違反了你的規(guī)定或原則，并不表示你所訂的規(guī)定或所持的原則就是“對(duì)”的，即使你堅(jiān)持這么相信也罷。四、生氣一個(gè)人會(huì)生氣，多半是因?yàn)橛腥擞|犯了他的原則，或者他根本是在跟自己生氣，因?yàn)槲茨軋?jiān)守原則。 好好想一想你當(dāng)時(shí)的狀況，自問一下：“我真有什么損失嗎？還是我太早下定論或下的定論太苛刻了？” 心平氣和的把你心中想說(shuō)的話跟那位朋友談一談，這可以消除你的難過或不解。當(dāng)一個(gè)人心思難過，往往也容易誤會(huì)別人，難過的產(chǎn)生，是因?yàn)樽约旱钠谕淞丝?。?dāng)你已經(jīng)做了準(zhǔn)備，再害怕就是多余的，如果害怕的事成了真，你就有可能難過。這兩種心態(tài)根本就于事無(wú)補(bǔ)，而害怕也不會(huì)因此消失，事實(shí)上，我們無(wú)須對(duì)害怕屈服，也不須過度悲觀地害怕，當(dāng)然更無(wú)須裝作它不存在。解決辦法：改變做法或確定自己想要的。它固然使你有些痛苦，但更怕的是你會(huì)因此而胡思亂想，胡想時(shí)的痛苦遠(yuǎn)比實(shí)際上的痛苦更強(qiáng)烈十倍。十四、十大行動(dòng)訊號(hào)你得好好運(yùn)用這里所告訴你的，經(jīng)常溫習(xí)一番，仔細(xì)尋找出每個(gè)訊號(hào)所帶給你的積極意義。如果你不改變先前的做法，那么可以告訴你，一味地堅(jiān)持決不會(huì)讓你如愿。當(dāng)你的困擾消失后，內(nèi)心便會(huì)油然升起一份自信，日后你再遇到類似的問題時(shí)，這份自信便能伴著你安然度過。有什么規(guī)定非得別人表達(dá)完了，才能輪到你表達(dá)出內(nèi)心的高興？既沒有任何規(guī)定，那你為什么要等呢？你不必樣樣事都得等別人先來(lái)，你也不需要任何特殊的理由，便可決定要自己快樂起來(lái)，因?yàn)槟闶莻€(gè)活生生的人，因?yàn)槟阆胍@么做。當(dāng)大家都感到高興時(shí)，很少有人敢率先表達(dá)出這種高興，總是在觀望，看看別人會(huì)不會(huì)先做出高興的舉動(dòng)，以免自己表達(dá)的時(shí)機(jī)不當(dāng)。十三、要有效地利用情緒一切情緒對(duì)我們都很重要，都有價(jià)值，千萬(wàn)不要抱怨上天所賜給你的這些寶貴資源。如果你能想到更多，那更好。也因此，使他們能鶴立雞群。但是，最主要的，還是他肯付出代價(jià)，不計(jì)任何代價(jià)。當(dāng)他還是五歲大時(shí)，就開始朝演唱界發(fā)展，他把工作當(dāng)成娛樂，訓(xùn)練唱歌技巧，勤練舞蹈，學(xué)習(xí)作曲。杰克遜是一夜成名。同事常津津樂道他有次為了采訪龍卷風(fēng)即將肆虐德州海邊的新聞，不惜把自己吊在現(xiàn)場(chǎng)的樹上。全心投入的確是任何領(lǐng)域成功的重要因素。蘇俄的著名芭蕾舞家帕芙洛娃說(shuō)過：“不休止地朝著一個(gè)目標(biāo)，那就是成功的秘訣。成功者都相信熱誠(chéng)的力量，如果要挑出一個(gè)與成功絕不可分的信念，那就是完全的投入。若想人生充實(shí)、樂在工作，那么就必須把游戲時(shí)的好奇心及活力，帶到工作里去。如果你認(rèn)為工作索然無(wú)味，僅是為了養(yǎng)家糊口，那就沒什么可談的了。有哪些工作態(tài)度能讓你更有勁？當(dāng)然有，秘訣就在于對(duì)你的工作要有獨(dú)到的做法。他們對(duì)工作的看法，猶如我們對(duì)游戲。有些人就因?yàn)闊釔酃ぷ?，幾乎達(dá)到廢寢忘食的地步?！边@似乎就是所有成功者的工作態(tài)度。馬克畢加索曾說(shuō)過：“我工作時(shí)，覺得舒服自在；無(wú)所事事或談天說(shuō)地，令我困倦。信念六：工作即游戲你可聽說(shuō)過有哪個(gè)人討厭自己的工作，而獲致很大的成功？相信你從來(lái)沒聽過。我們要經(jīng)常保持警覺、調(diào)整態(tài)度、修正做法、確定人生方向無(wú)誤。唯有尊重而不斷鼓勵(lì)員工，才能創(chuàng)造奇跡。這也就是為何加州理工學(xué)院的科學(xué)家及工程師，雖然對(duì)電腦電路知道的比喬布斯更多，但只有喬布斯知道如何有效地運(yùn)用他所知道的。為了有效使用有關(guān)的資料及你人生的一切，你應(yīng)該在行與知之間找到平衡點(diǎn)，投下全部時(shí)間探討根本的事項(xiàng)，或擷取既有的經(jīng)驗(yàn)。如果有人跟你問起電的性質(zhì)，你一定是一問三不知或略知一二，不過你還是會(huì)照常按動(dòng)開關(guān)或扭亮電燈，誰(shuí)也不相信你會(huì)因不懂電學(xué)，而改在燭光下讀書。如果他們對(duì)某件東西有興趣，如想知道馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)的原理或產(chǎn)品制造的方法，就會(huì)花額外的時(shí)間去學(xué)。時(shí)間是太寶貴了，無(wú)人能使它延長(zhǎng)，而成功的人對(duì)時(shí)間的看法，真可算是十足的吝嗇鬼了。我們?cè)f(shuō)過，模仿別人可以節(jié)省我們最無(wú)可取代的資源——時(shí)間。信念四：不一定要完全知道細(xì)節(jié)，才采取行動(dòng)有許多成功者不相信做任何事都得完全清楚細(xì)節(jié)，他們知道什么是必須知道的，而不讓細(xì)節(jié)拖慢前進(jìn)的腳步。你只要換個(gè)態(tài)度、口氣、臉色即可。雖然這樣做很簡(jiǎn)單，但不見得聰明。許多人一定有過向別人表達(dá)善意，卻未料到對(duì)方不領(lǐng)情，造成雙方反唇相譏、怒目相視的經(jīng)驗(yàn)。如果你能在自我控制之下，就終會(huì)成功。勇于負(fù)責(zé)是衡量個(gè)人能力及成熟度的最佳方法之一，由此也可看出他其他的信念，考驗(yàn)他是否是心口如一的人。如果你不相信你正在改變環(huán)境，不管那環(huán)境是好是壞，那么你就是環(huán)境的奴隸。我們不知道，也沒有科學(xué)家證明過，思想會(huì)改變環(huán)境的這句話是否有道理，但它的確是有用的話，是一個(gè)激勵(lì)人的信念。也許你曾多次聽過“我是主事者，我負(fù)全責(zé)”這句話，希望你不要認(rèn)為那是偶然。畫掉“失敗”這個(gè)字眼，要致力于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。所以你為什么不一試呢？這不就是讓你成長(zhǎng)的方法嗎？在此，建議你，從現(xiàn)在開始就相信沒有失敗那玩意兒，有的只是結(jié)果。舒勒博士倡導(dǎo)“可能性思考法”，他曾問道：“如果你預(yù)先就知道不會(huì)失敗，你會(huì)怎么做？”你好好想一想，該怎么回答。擔(dān)心失敗，是一種毒害心靈的方式。這種態(tài)度并不能改變現(xiàn)狀，相反地，他們應(yīng)接受事實(shí)，了解之所以過胖，是因?yàn)檫^去飲食沒有節(jié)制，現(xiàn)在應(yīng)該節(jié)食減肥。然而卻有人不這么想，每一次的錯(cuò)誤，造成他心頭上的包袱，認(rèn)為那是失敗，留下長(zhǎng)期的陰影。請(qǐng)把這幅畫面記在腦海里，想象一艘船在寧?kù)o的海面上航行，舵手做了上千次必須的修正，維持航向。他說(shuō)當(dāng)船舵固定在一個(gè)角度，船就不會(huì)照著舵手的方向前進(jìn)，而只是在原地打轉(zhuǎn)?！痹诖苏?qǐng)你回想一下，從你一生中找出五種你稱之為最大的“失敗”中，看看學(xué)到了些什么？相信這些經(jīng)驗(yàn)一定是你