運動損傷的預(yù)防和處理(2)-文庫吧資料
2025-01-10 18:02本頁面
【正文】 折 。救護者雙手手掌重疊，以掌根部放在病人胸骨體的下半段，肘關(guān)節(jié)伸直，借助于自身體重和肩臂肌的力量，適度用力下壓，使胸骨體下半段和相連的助軟骨下陷 3～4cm，隨后立即將手放松 (掌根不離開病人皮膚 )，如此反復(fù)進行。胸廓具有一定的彈性，擠壓胸骨體下半段，可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)的血液排出；放松擠壓時，胸廓恢復(fù)原狀，胸內(nèi)壓下降，靜脈血則回流至心臟。 ? （ 3） 有效的表現(xiàn)： （ 1） 吹氣時胸廓擴張上抬； （ 2） 在吹氣過程中聽到肺泡呼吸音 。 開始時 ， 吹氣的氣量和壓力宜稍大些 ， 吹氣 10～ 20次后應(yīng)逐漸減少 ， 以維持上胸部輕度升起為度 。 如此反復(fù)進行 ， 每分鐘吹氣 16～ 18次 。 救護者一手托起患者下頜 ， 掌根部輕壓環(huán)狀軟骨 ， 使其間接壓迫食道 ， 以防吹入的空氣進入胃內(nèi)；另一手捏住患者鼻孔 ， 深吸一口氣后 ， 對準(zhǔn)患者口部吹入 。人工呼吸方法較多，最有效的是口對口吹氣法。 心肺復(fù)蘇 肺位于富有一定彈性的胸廓內(nèi)，當(dāng)胸廓擴大時，肺也隨著擴張，于是肺的容積增大，外界空氣進入肺內(nèi)，即為吸氣；當(dāng)胸廓縮小時，肺也隨之回縮，肺內(nèi)氣體排出體外，即為呼氣。 ? ③ 固定用夾板或托板的長度 、 寬度 ， 應(yīng)與骨折的肢體相稱 ， 其長度必須超過骨折部的上 、 下兩個關(guān)節(jié) 。 ? ② 固定時不要試圖整復(fù) 。 其目的是減輕疼痛 ， 避免再傷和便于轉(zhuǎn)送 。 （二）原因 ? 直接暴力 ? 間接暴力 ? 肌肉強烈收縮 ? 積累性暴力： （三）骨折的急救處理 ? 急救原則：對骨折病人的急救原則是防治休克 ， 保護傷口 ， 固定骨折 。 根據(jù)骨折線分類：可分為橫形、斜形、螺旋形、粉碎性骨折等。 包扎方法 繃帶包扎法 ? （ 1） 環(huán)形包扎法 ? （ 2） 螺旋形包扎法 ? （ 3） 反折螺旋形包扎法 ? （ 4） “ 8”字形包扎法 三角巾包扎法 ? （ 1） 手部包扎法 ? （ 2） 足部包扎法 ? （ 3） 頭部包扎法 前臂懸掛法 ? （ 1） 大懸臂帶 ? （ 2） 小懸臂帶 骨折的急救 在外力的作用下，骨折連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折。 ? 上止血帶的時間要注明 ， 如果長時間轉(zhuǎn)運 ， 途中上肢每半小時 ， 下肢每 1小時應(yīng)放松 2－ 5分鐘 ， 以使傷肢間斷地恢復(fù)血循環(huán) 。 現(xiàn)場急救中常用攜帶方便的橡皮管止血帶 ， 缺點是施壓面狹窄易造成神經(jīng)損傷 。 止血法 ? ： ? ： ? ： ? ： ? ： ? 出血的急救辦法 止血帶法 止血帶止血法 ? 在四肢較大的動脈出血時 ， 通常用止血帶止血 。 根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。以防止意外事故的發(fā)生。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。學(xué)習(xí)動作時，要從簡到繁，由易到難，從分解到完整動作。 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運動量訓(xùn)練 ? 運動量、運動強度和動作難度必須與身體狀況和訓(xùn)練水平相適應(yīng)。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容于量應(yīng)依訓(xùn)練內(nèi)容、比賽情況、個人機體狀況、氣象條件等等而定。 3 拉傷后重新鍛煉 思想重視 做好準(zhǔn)備活動 加強易傷部位的訓(xùn)練 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運動量訓(xùn)練 加強保護和自我保護 思想重視 ? 體育鍛煉的目的時促進身體的生長和發(fā)育，增強體質(zhì)，提高健康水平，參加者要明確體育運動的目的，在思想上重視對運動損傷的預(yù)防和懂得如何進行預(yù)防。 ?預(yù)防： 1 準(zhǔn)備活動 量力而行，不用力過猛。 2 肌肉快速連續(xù)收縮
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