運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理-文庫(kù)吧資料
2025-01-10 18:03本頁(yè)面
【正文】 傷的部位的訓(xùn)練。24小時(shí)后可施行按摩或理療。進(jìn)入恢復(fù)期可進(jìn)行一些功能性鍛煉。 挫 傷 ? 在 24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外涂中藥。 撕裂傷 ? 輕度開(kāi)放傷，用紅藥水涂抹即可；裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。 面部擦傷最好不用龍膽紫等染色劑涂抹 。 擦 傷 ? 小面積擦傷 ， 可以用紅藥水涂抹傷口即可 。 ? f． 昏迷病人：平臥 ， 頭轉(zhuǎn)向一側(cè)或側(cè)臥位 。 ? e． 呼吸困難病人：坐位 。 ? c． 胸部傷：半臥位或坐位 。 危重傷病員的搬運(yùn) ? a． 脊柱損傷：硬擔(dān)架 ， 3～ 4人同時(shí)搬運(yùn) ， 固定頸部不能前屈 、 后伸 、 扭曲 。正確的搬運(yùn)術(shù)對(duì)傷病員的搶救 、 治療和預(yù)后都至關(guān)重要 。 在就地進(jìn)行搶救的同時(shí) ， 要迅速請(qǐng)醫(yī)生來(lái)處理 。成人每分鐘擠壓60～ 80次；小兒用單手掌根擠壓，每分鐘擠壓 100次左右。因此，反復(fù)擠壓和放松胸骨，即可恢復(fù)血液循環(huán) （ 1）操作方法 ? 病人仰臥在木板或平地上。 ? 心臟位于胸腔縱隔的前下部，前鄰胸骨下半段，后為脊柱，其左右移動(dòng)受到限制。 牙關(guān)緊閉者 ， 可采用口對(duì)鼻吹氣法 ， 救護(hù)者一手閉住患者口部 ， 以口對(duì)鼻進(jìn)行吹氣 ， 其他操作與口對(duì)口吹氣法相同 。 ? （ 2） 注意事項(xiàng)：施行人工呼吸前 ， 應(yīng)迅速消除患者口腔 、 鼻腔內(nèi)的假牙 、 分潑物或嘔吐物 ， 松開(kāi)衣領(lǐng) 、褲帶和胸腹部衣服 。 吹氣完后 ， 立即松開(kāi)捏住鼻孔的手 。 （ 1）口對(duì)口吹氣法： ? 傷員仰臥 ， 頭部置于極度后仰位 ， 打開(kāi)口腔并蓋上一層紗布 。對(duì)呼吸停止的人，可根據(jù)以上原理用人工被動(dòng)擴(kuò)張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進(jìn)出肺臟，以實(shí)現(xiàn)氣體交換，稱為人工呼吸法。 ? ④ 固定的松緊要合適 、 牢靠 ， 過(guò)松則失去固定的作用 ， 過(guò)緊會(huì)壓迫神經(jīng)和血管 。 開(kāi)放性骨折斷端外露時(shí) ， 一般不宜還納 ， 以免引起深部污染 。 臨時(shí)固定的注意事項(xiàng)： ? ① 骨折固定時(shí)不要無(wú)故移動(dòng)傷肢 。 ? 骨折的臨時(shí)固定 骨折時(shí) ， 用夾板 、 繃帶將折斷的部位固定包扎起來(lái) ， 使傷部不再活動(dòng) ， 稱為臨時(shí)固定 。 根據(jù)骨折的程度分類：完全骨折、不完全骨折。 （一）骨折的分類 根據(jù)骨斷端是否與外界相通分類 （閉合性骨折 、開(kāi)放性骨折）。 ? 卷帶包扎一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開(kāi)始 ， 近心端結(jié)束 ， 末端用粘膏或別針固定 ， 如需縛結(jié)固定 ， 縛結(jié)處應(yīng)避開(kāi)傷口 。 ? 包扎松緊度要合適 ， 過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán) ， 過(guò)松將失去包扎的作用 。 急救包扎的方法 （ 一 ） 繃帶包扎的作用 ? 繃帶包扎可固定敷料和夾板 ， 也有保護(hù)傷口 ， 壓迫止血和支持傷肢的作用 。 ? 上止血帶的時(shí)間要注明 ， 如果長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)運(yùn) ， 途中上肢每半小時(shí) ， 下肢每 1小時(shí)應(yīng)放松 2－ 5分鐘 ， 以使傷肢間斷地恢復(fù)血循環(huán) 。 現(xiàn)場(chǎng)急救中常用攜帶方便的橡皮管止血帶 ，缺點(diǎn)是施壓面狹窄易造成神經(jīng)損傷 。 止血法 ? ： ? ： ? ： ? ： ? ： ? 出血的急救辦法 止血帶法 止血帶止血法 ? 在四肢較大的動(dòng)脈出血時(shí) ， 通常用止血帶止血 。 ? 根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。以防止意外事故的發(fā)生。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢(shì)滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，要從簡(jiǎn)到繁，由易到難，從分解到完整動(dòng)作。 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練 ? 運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作難度必須與身體狀況和訓(xùn)練水平相適應(yīng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容于量應(yīng)依訓(xùn)練內(nèi)容、比賽情況、個(gè)人機(jī)體狀況、氣象條件等等而定。 3 拉傷后重新鍛煉 思想重視 做好準(zhǔn)備活動(dòng) 加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練 加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù) 思想重視 ? 體育鍛煉的目的時(shí)促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提
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