【正文】 教學難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。第八節(jié)撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。教學重點：跳步。教學難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站穩(wěn)后再沖拳。動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。撩掌時上體稍向前傾。教學重點：弓步型，手眼配合。第五節(jié)弓步撩掌：向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時右拳變掌直臂后擺，隨即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳變掌附于右小臂，眼看右掌。教學重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。第四節(jié)馬步橫打：右腳向前落步隨即向左轉(zhuǎn)體90度成馬步，同時右拳伸直由身體右后側(cè)向前平行揮擺橫打，拳心向下，眼看右方。教學重點：墊步。左腿迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝關(guān)節(jié)同高，眼看前方。教學難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。第二節(jié)蹬踢架打：重心移至左腳，右腿屈膝提起，腳尖上勾并向前下方蹬踢，高不過膝；同時左臂外旋下壓，拳心向上；右拳收抱于腰側(cè)，眼向前看。教學重點：震腳。動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。教學難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。第八節(jié)撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。教學重點：跳步。教學難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第六節(jié)虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學重點：弓步型，手眼配合。教學難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。第四節(jié)馬步橫打動作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學重點：墊步。教學難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第二節(jié)蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學重點：震腳。第四篇：少年拳第一套動作要領(lǐng)少年拳第一套（18節(jié)）動作要領(lǐng)： 第一節(jié)震腳架打動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。教學重點：撩拳。教學難點：左腳向前落步后要立即向前遠跳，右腳落地輕。第七節(jié) 跳步推掌動作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。教學重點：高虛步。教學難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第五節(jié) 馬步撩掌動作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學難點：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第三節(jié) 墊步彈踢動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學重點：蹬踢。教學難點：震腳時身體要直立下沉。有氣勢。圖16擺勾沖膝；隨 結(jié)束勢：身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩拳收于腰際，拳眼向上，兩腿挺直（圖17①）；右腳靠攏左腳的同時兩手放下，成立正姿勢（圖17②）。成格斗勢。動作要領(lǐng)：左腳進步，同時左擺拳（圖16①）；接右勾拳（圖16②）即右沖膝（圖16③）。動作要求：提膝防守快、墊步前戳狠。~ 3 / 4 ~圖14馬步側(cè)擊十五、提膝前戳動作用途：提膝格擋，戳擊喉部。圖13 側(cè)踹下砸十四、馬步側(cè)擊動作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實施連續(xù)攻擊。動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹（圖13①）； 左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下（圖13②）。動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180176。動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。圖10 抱腿頂摔十一、絆腿掄摔動作用途：抄抱敵腿，下絆上掄反擊。圖9 直擺勾擊十、抱腿頂摔動作用途：由后抱頂敵腿摔敵。動作要領(lǐng)：左腳進步的同時左直拳（圖9①）；右腳跟步接右擺拳（圖9②）；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方（圖9③）。動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢（圖8①）； 左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體（圖8②），接右鞭拳，目視攻擊方向（圖8③）；隨即，左后轉(zhuǎn)身180176。動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。圖6上架彈砍七、接腿涮摔動作用途：抄抱敵腿，涮摔制敵。動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外（圖6①）；起左腳彈踢（圖6②）；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方（圖6③）。動作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。圖4 砍肋擊胸五、纏腕沖拳動作用途：破抓腕，擰臂擊面。動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平（圖4①）；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20 厘米，拳心朝下（圖4②）。動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。圖2 抓腕砸肘三、擋臂掏腿動作用途：掏腿，推擊腹、胸部。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30 厘米，拳眼向上，目視前下（圖2②）。圖1貫耳沖擊抓腕砸肘動作用途：由前抓腕砸肘。動作要領(lǐng)：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20 厘米（圖1①）；隨即右沖膝（圖1②）；右腳向前落步成右弓步的同時，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方（圖1③）。動作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。由16 組技法動作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。動作要求：閃躲到位、拳腿有力、動作迅猛。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，進步下潛閃躲。動作用途：防中帶攻，在閃躲成功的基礎(chǔ)上，以拳腿組合技法攻擊頭、肋部。隨即，接右橫擊肘，再接右沖膝。動作過程：左橫擊肘—右橫擊肘—右沖膝。動作要求：踢腿迅猛、重心平穩(wěn)。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳墊步左彈踢。動作用途：主動進攻，在遠距離以組合腿法攻擊襠、胸、腹、肋部。隨即接右直拳，接左擺拳，再接右勾拳。動作過程：進步左直拳—右直拳—左擺拳—右勾拳。這里列舉四組技法組合動作，作為官兵必須掌握的基本內(nèi)容。再次，組合技法的編串要充分考慮到動作的節(jié)奏和多方位擊打的因素。首先，第一擊多半是為第二擊服務，既有試探和測距的作用，又可為第二次打擊蓄勁。攻防組合技法是指把不同的攻防技法編串起來運用，這種編串必須建立在正確掌握單個技法的基礎(chǔ)上。接腿時（側(cè)踹腿橫移步閃身、前蹬時后閃、橫踢時稍轉(zhuǎn)身上步），左（右）手向上兜抄，右（左）手向下扣抓，兩手合力抱敵腳踝或小腿。右手成掌臵于左胸前10厘米處，掌心向外，目視敵手（圖256①）；右抄抱時，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時，右手下伸至右腹前約30 厘米處，掌心向上。主要用于接抱敵腳踝或小腿。拍擊后，左腳上步成格斗勢。雙手下拍時，左腳回撤收腹略成虛步的同時雙掌（左掌在下）并攏向下拍擊，略與襠部同高（圖255）。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左拍擊時，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左手成掌向右前側(cè)拍擊，右拳護于頜前（圖253）；右拍擊時，上體稍左轉(zhuǎn)的同時，右手成掌向左前側(cè)拍擊，左拳護于頜前（圖254）。拍擊主要用于防敵對上體直線攻擊的拳或腿。（圖245）閃后迅速撤回成格斗勢。主要用于向后快速躲閃敵各種腿法對軀干及下肢的進攻。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左橫移步閃躲時，左腳向左前側(cè)移動約20～30 厘米，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳（圖243）；右橫移步閃躲時，右腳先向右后側(cè)移動，隨即左腳向右側(cè)移動，右腳移動距離大于左腳（圖244）。動作要求：提膝迅速，支撐穩(wěn)，上體防守到位。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上