【正文】 。、能夠遵循基訓(xùn)教材規(guī)律，具有運(yùn)用教學(xué)原則嚴(yán)把教學(xué)質(zhì)量的能力。三、教學(xué)方法的要求、熟悉和掌握中國(guó)古典舞訓(xùn)練教材的縱橫關(guān)系和教學(xué)步驟。課堂結(jié)構(gòu)及動(dòng)作順序安排：靜態(tài)、舞姿性強(qiáng)的控制性短句組合、流動(dòng)性的大幅度控制短句組合、各類(lèi)大提腿、大悠 腿短句組合、各類(lèi)直立小舞姿轉(zhuǎn)短句組合、復(fù)合轉(zhuǎn)短句組合、復(fù)合性翻身短句組合、復(fù)合性小跳短句組合、復(fù)合性中跳短句組合、復(fù)合性大跳短句組合、綜合性組合、集體及個(gè)人特技技巧組合（包括轉(zhuǎn)、翻、跳等）采用直接一中間進(jìn)行的結(jié)業(yè)課組織方式，了解結(jié)業(yè)課的教材制定和課堂組絹結(jié)構(gòu)，選擇系統(tǒng)而以具有代表性的教材，體現(xiàn)帶有嘗試性的教材，表現(xiàn)出整體水平又突出個(gè)人特長(zhǎng)，使三年積累得到較全面的展示檢驗(yàn)。綜合性組合訓(xùn)練——短句的基礎(chǔ)上，發(fā)展表現(xiàn)動(dòng)作的多元性，音樂(lè)的完整性，技術(shù)的綜合性。（三）技術(shù)技巧的復(fù)合訓(xùn)練，個(gè)人特殊技巧、綜合性組合的訓(xùn)練階段使單一的動(dòng)作多樣化、連續(xù)化，主要體現(xiàn)于“復(fù)合轉(zhuǎn)，復(fù)合翻身，復(fù)合跳躍”幾方面的教材。單一連續(xù)性技巧的數(shù)量和質(zhì)量，具備復(fù)合技術(shù)技巧的專(zhuān)項(xiàng)能力。訓(xùn)練方式以扶把、脫把中間練習(xí)的形式進(jìn)行，在每學(xué)期的開(kāi)始可以代理助地面練習(xí)達(dá)到恢復(fù)能力的目的。素質(zhì)方面要加強(qiáng)動(dòng)作幅度、力度、速度。在“短句”的訓(xùn)練中，要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作性格與音樂(lè)性格的體現(xiàn)和變化，處理好教材的主次關(guān)系，橫豎關(guān)系。（二）技術(shù)短句和技術(shù)技巧強(qiáng)化階段從單一的基礎(chǔ)素質(zhì)能力，單一技術(shù)技巧轉(zhuǎn)向“短句形式”的訓(xùn)練，把動(dòng)作多種因素組合相對(duì)獨(dú)立完整的動(dòng)作語(yǔ)言，達(dá)到身法技法或不同動(dòng)作的組合，為最終的綜合性組合做好鋪墊和過(guò)渡。C ：側(cè)臥式：頭部練習(xí)、軀干練習(xí)、髖關(guān)節(jié)練習(xí)D ：俯臥式：髖部練習(xí)、軀干練習(xí)、扶把練習(xí)雙扶把活動(dòng)、雙扶把擦地、雙扶把蹲、單扶把擦地、單、雙扶把小提腿、單、雙扶把單腿蹲、腰、小、中彈腿、壓搬腿、控制、大提腿、中間練習(xí) 擦地練習(xí)、單、雙腿蹲練習(xí)、腰、小、大提腿、旋轉(zhuǎn)重心及旋轉(zhuǎn)分解練習(xí)跳躍：a ：基礎(chǔ)功能性跳（小、中、大）b ：舞姿跳（小、中、大）翻身開(kāi)法兒及單一翻身技術(shù)動(dòng)作完整練習(xí)：a ：原地b ：行進(jìn)男生技巧開(kāi)法兒及單一動(dòng)作守整練習(xí)：素質(zhì)能力輔助練習(xí)（注：根據(jù)訓(xùn)練需要可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)動(dòng)，有所側(cè)重）檢驗(yàn)學(xué)生完成教材的情況可考慮到具有正確的站立姿態(tài)及符合舞蹈專(zhuān)業(yè)需要的身體形態(tài)，掌握準(zhǔn)確規(guī)范的手位，腳位與舞姿，學(xué)會(huì)肌肉外旋、彎曲、伸展的用力方式和正確的運(yùn)用方法，清楚技術(shù)技巧動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程及單一技巧動(dòng)作的完整概念。課堂結(jié)構(gòu)和運(yùn)用順序安排：、地面練習(xí)A ：坐式 ：踝關(guān)節(jié)練習(xí)、膝關(guān)節(jié)練習(xí)、髖關(guān)節(jié)練習(xí)、手部練習(xí)、肩肘部練習(xí)、頭部練習(xí)、軀干練習(xí)。（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：著重對(duì)身體的基本形態(tài)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化規(guī)整，使學(xué)生掌握正確的站姿，正確的肌肉用力方法，包括解決中專(zhuān)時(shí)期在訓(xùn)練上遺留的問(wèn)題：對(duì)身體軟開(kāi)度、力量、速度、幅度進(jìn)行有力上的強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)習(xí)掌握以垂直重心為主的舞姿，對(duì)各類(lèi)單一技術(shù)技巧——跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身進(jìn)行開(kāi)法兒和對(duì)完整性單一技術(shù)動(dòng)作的掌握。（5）進(jìn)入全面復(fù)習(xí)提高階段，如何準(zhǔn)備結(jié)業(yè)課的匯報(bào)內(nèi)容。（3）進(jìn)行較完整的組合訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)組合連接的“順”和“巧”，提高技巧的運(yùn)用能力。、第三單元：中專(zhuān)高年級(jí)教材（五、六年級(jí)，技術(shù)技巧進(jìn)入鞏固和提高階段）（1）扶把部分靈活變化，以求強(qiáng)化身體的運(yùn)用能力，配合技能的需要進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。（3）簡(jiǎn)單的表演性練習(xí)，如何在組合中貫穿民族和身法、韻律的要求，強(qiáng)調(diào)舞姿在技巧與組中完成的情況。第二單元：中專(zhuān)中年級(jí)教材（三、四年級(jí)，進(jìn)入以訓(xùn)練技巧為主的階段）（1）單一技巧的規(guī)格和方法。（5）扶把動(dòng)作在中間練習(xí)中的運(yùn)用與強(qiáng)化。（3）各種基本舞姿、步法的開(kāi)法兒。、第一單元：中專(zhuān)低年級(jí)教材（以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主的階段）（1）解決腰、腿軟度、肩、髖的開(kāi)度。以上一切都是為了增強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作示范、講解的實(shí)際教學(xué)能力，提高運(yùn)用教材的基本素質(zhì)為從事古典教學(xué)工作打下較堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。使之能奴局教材與整體結(jié)構(gòu)的縱橫關(guān)系，既了解教材之縱線，又掌握各教材的橫線關(guān)系。理集結(jié)部分包括中國(guó)古典舞基訓(xùn)教材的誕生、發(fā)展歷史；建構(gòu)教材的指導(dǎo)思想。這一課比較簡(jiǎn)單，主要是口腔肌肉鍛煉。反復(fù)做這個(gè) 練習(xí)，直到條件反射，一摸左小手指就感到能出口成章。對(duì)象無(wú)名指（自由發(fā)揮）5。精神旺盛神經(jīng)鏈調(diào)整：對(duì)象左手中指，當(dāng)你有一天感到精神非常旺盛時(shí)，請(qǐng)用右手握住 中指，反復(fù)做這個(gè)練習(xí)，直到條件反射，一摸中指就感到精神旺盛。反復(fù)做這個(gè)練習(xí)，直到條件反射，一摸食指就微笑。自信神經(jīng)鏈調(diào)整：對(duì)象左手大拇指，想象過(guò)去你一次非常自信的經(jīng)驗(yàn)，你認(rèn)為你是獨(dú)一 無(wú)二的，你自己非常偉大，也可以聽(tīng)一下自信潛意識(shí)，或者說(shuō)一聲自信的話，調(diào)整好你的 呼吸，在想、聽(tīng)、說(shuō)的同時(shí)，且你認(rèn)為達(dá)到最佳狀態(tài)的時(shí)候，請(qǐng)你用右手握住左手的大拇，反復(fù)做這個(gè)練習(xí)，直到條件反射，一摸大拇指就感到自信 2。臉部表情：臉部肌肉放松，要保持微笑（第一天保持五分鐘，第二天保持十分鐘，每天訓(xùn) 練，則每天累計(jì)加五分鐘）小秘方：每天進(jìn)步 1% 演講口才訓(xùn)練第五課（定樁法）演講口才訓(xùn)練第五課（定樁法）口才, 演講, 訓(xùn)練這一課主要是訓(xùn)練你的神經(jīng)鏈，從外在的到內(nèi)在的，形成一整套定格模式。身體方面：身體要正直，不能駝背。而肢體語(yǔ)言中最具影響力的是手勢(shì) 現(xiàn)在來(lái)了解一下手勢(shì)的訓(xùn)練： 尋找一些手勢(shì)的圖片或到電視里模仿一些動(dòng)作（盡量找一些雙手位于腰以上的動(dòng)作），先 熟練這些手勢(shì)，然后一邊練習(xí)手勢(shì)，一邊讀一些口語(yǔ)化的文章，不要在意講的什么內(nèi)容?？梢哉乙恍┭葜v范稿來(lái)學(xué)習(xí)。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn) 準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。我們知道人類(lèi)語(yǔ)言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過(guò)氣流振動(dòng) 聲帶而發(fā)出來(lái)的。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng) 日久定會(huì)見(jiàn)效。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。要讓氣慢慢地呼出。注意吸氣時(shí)不要提肩。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車(chē)上 的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，是我們必做的工作。練聲也就是練聲音，練嗓子。條件反映法，看一周?chē)臇|西，馬上說(shuō)出名稱(chēng)，要說(shuō)全，最重要的要快。手腳運(yùn)動(dòng)，可以隨便做一些手勢(shì)，加快速度演練，最好兩只手放在腰以上，為以后的課 程打基礎(chǔ)。從外到內(nèi)訓(xùn)練：1。所以我們訓(xùn)練的目的，就是向視覺(jué)型方面發(fā)展。自信心相象法：想像自己是一位飄在空中的神仙，居高臨下 想像自己是一個(gè)棉花團(tuán)，任何的瞧不起與咒罵只會(huì)被撞回去，變得非常 緲小 7。5。動(dòng)作自信心：走路兩腳正走，不要內(nèi)八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方 4。自信心之潛意識(shí)改變，多聽(tīng)自信心潛意識(shí)錄音帶（建議聽(tīng)廖閱鵬的）2。建議您優(yōu)先選擇TXT，或下載源文件到本機(jī)查看。每一個(gè)相聲演員都應(yīng)該掌握這些基本技藝。上了舞臺(tái)后，有些東西就丟了，譬如白沙撒字，舞臺(tái)上就沒(méi)法用了。關(guān)于相聲演員應(yīng)該學(xué)會(huì)的基本項(xiàng)目，我歸納了十二項(xiàng)，可能不全面。直到高鳳山同志正式進(jìn)了相聲界，才將更多的數(shù)來(lái)寶節(jié)目帶進(jìn)相聲。這樣，就有了專(zhuān)業(yè)數(shù)來(lái)寶和相聲演唱數(shù)來(lái)寶兩種不同內(nèi)容的數(shù)來(lái)寶，但當(dāng)時(shí)并無(wú)快板、快板書(shū)的名稱(chēng)。海鳳也是專(zhuān)業(yè)數(shù)來(lái)寶藝人，但和曹麻子等人不同，他的節(jié)目都是演唱《武老二》。后來(lái)天橋的另一個(gè)場(chǎng)子也有了數(shù)來(lái)寶，由王鳳山演出。相聲場(chǎng)子添上數(shù)來(lái)寶，是到了1933年以后，在西單商場(chǎng)是從我老師朱闊泉開(kāi)始的。1929年，北京正式的相聲場(chǎng)子只有四處：一、南城以焦德海為首的天橋相聲場(chǎng)子；二、以趙靄如為首的東安市場(chǎng)北院的相聲場(chǎng)子；三、北城以常寶臣為首的鼓樓、荷花市場(chǎng)，包括東西兩廟①的相聲場(chǎng)子；四、朝陽(yáng)門(mén)外以彥壽臣為首的朝陽(yáng)市場(chǎng)的相聲場(chǎng)子。我小的時(shí)候，天橋已開(kāi)辟了數(shù)來(lái)寶的場(chǎng)子，以曹麻子為首的五六個(gè)人專(zhuān)演唱數(shù)來(lái)寶。當(dāng)然，像蓮花落、金錢(qián)板、三棒鼓、二人抬（或臺(tái)）這些在打擊樂(lè)器上裝有銅錢(qián)的演唱，都應(yīng)屬于“窮門(mén)兒”。有皇帝的年頭兒，據(jù)說(shuō)它算一行，叫做“桿兒上的”，這是有組織的要飯的，京戲《鴻鑾?kù)防镌岬竭^(guò)。第十二、數(shù)來(lái)寶。他的口技知識(shí)性很強(qiáng)，結(jié)構(gòu)也好。貓八先生的口技就是老傳統(tǒng)，而且有很大的發(fā)展，他不單學(xué)本國(guó)的動(dòng)物聲音，也學(xué)外國(guó)的動(dòng)物聲音。我作為一個(gè)相聲演員，在繼承傳統(tǒng)技藝上，不能及時(shí)搶救這項(xiàng)特技，我是失職的。但湯先生嘴里沒(méi)有東西。他的相聲是以口技為主，他的口技是老傳統(tǒng)，和現(xiàn)在臺(tái)上表演的口技不一樣，嘴里沒(méi)有東西。相聲的歷史和口技是分不開(kāi)的，所以相聲里頭也有口技內(nèi)容。說(shuō)相聲的都得會(huì)雙簧，但說(shuō)雙簧的不一定會(huì)說(shuō)相聲。對(duì)街頭藝人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)重要項(xiàng)目，就是在演出中間或結(jié)束時(shí)，他能張羅著向觀眾斂錢(qián)。第九、會(huì)要錢(qián)。第八、會(huì)說(shuō)三人相聲。第七、會(huì)逗。第五、會(huì)說(shuō)一個(gè)人的（就是單口相聲）。第四、會(huì)唱太平歌詞。然后根據(jù)寫(xiě)的內(nèi)容說(shuō)段相聲。第三、白沙撒字。好湊熱鬧的人才早來(lái)。有的場(chǎng)子開(kāi)場(chǎng)這段相聲，總說(shuō)《切糕架子》，那是屬于語(yǔ)言文字游戲方面的段子。于是捧哏的就上來(lái)說(shuō)：“去！去！去！什么亂七八糟的，瞎在這兒唱，是起哄怎么哪，我們開(kāi)場(chǎng)還一段兒沒(méi)說(shuō)哪！”捧哏的把這些人轟走了。有個(gè)人先唱：哎，小琴童兒不消停，手打著燈籠走進(jìn)房中，尊聲相公安息睡吧您哪!大伙兒嚷：“怎么樣哪？”明日清晨好登程。人家已經(jīng)明說(shuō)什么也不聽(tīng)，他偏說(shuō)要聽(tīng)“十里亭”?！伴T(mén)流兒”是四五個(gè)人群唱：福字添來(lái)喜沖沖，福源山前降玉瓶，福如東海長(zhǎng)流水呀，恨福來(lái)遲身穿大紅呀，豆豆，切豆切格豆嗆，去咚去，去格咚去，咚咚去，豆豆，切豆切格豆嗆，……這樣要唱完“福”、“祿”、“壽”、“喜”四個(gè)字，唱完了，還打家伙，打完了，就唱前面說(shuō)過(guò)的“一上臺(tái)來(lái)且留神”等八句（這八句，行話又叫“八掌兒”），八句唱完了，這幾個(gè)人就用到人家去說(shuō)堂會(huì)的套詞兒來(lái)說(shuō)話：“緊打家伙當(dāng)不了唱，燒熱了鍋臺(tái)當(dāng)不了炕，三通打過(guò)以后，咱們侍候先來(lái)的，候著沒(méi)有到的，……去咚去咚去格咚去，去格咚去，去咚去咚去格咚去，豆豆，切豆切格豆嗆，……”同時(shí)還說(shuō)：甲：哎，咱們這兒場(chǎng)也開(kāi)了，人也不少了，咱們今兒唱哪一段呀？乙：唱個(gè)吉祥的！丙：唱個(gè)喜慶的！甲：哎，咱們有題目的文章好做，有諭的差使好當(dāng)，咱們問(wèn)問(wèn)本家的舅爺想聽(tīng)什么？這是開(kāi)玩笑，甲沖著乙說(shuō)：甲：請(qǐng)問(wèn)舅爺，您點(diǎn)點(diǎn)兒什么呀？乙：哎，我呀，什么也不聽(tīng)。有的場(chǎng)子一看觀眾不多，就先唱段“十不閑?什么的，行話就叫做“門(mén)流兒”。第二、會(huì)說(shuō)“門(mén)流兒”。還有說(shuō)《西江月》的，也是一拍醒木：遠(yuǎn)看忽忽悠悠，近看飄飄搖搖；不是葫蘆不是瓢，水中一沖一冒；那個(gè)說(shuō)是魚(yú)肚，這個(gè)說(shuō)是尿脬；二人打賭江邊瞧，原來(lái)和尚（一拍醒木）洗澡。比如描寫(xiě)雪吧，他一個(gè)字不提雪，但說(shuō)的都是下雪。第一、開(kāi)場(chǎng)詩(shī)。我自己就是這樣成長(zhǎng)起來(lái)的。說(shuō)明無(wú)師是行不通的。他倆演出了，電臺(tái)知道了，趕緊來(lái)錄音、錄像，錄完了放出去，他倆也不再演了，因?yàn)闆](méi)人聽(tīng)了。一個(gè)人拿到一個(gè)本子，三天就上臺(tái)了，你說(shuō)這句，我說(shuō)那句，說(shuō)完了，就算完了。要說(shuō)好相聲，還得苦練基本功。芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高，棉花開(kāi)花毛著腰，藤子開(kāi)花無(wú)人見(jiàn)，玉米開(kāi)花一嘴毛。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。張果老騎驢橋上走，柴王推車(chē)軋了一道溝。車(chē)子上山吱扭扭，瘸子下山亂點(diǎn)頭，哈蟆有頭無(wú)有尾，蝎子有尾無(wú)有頭。蛤蜊愁閉關(guān)自守，烏龜愁的膽小盡縮頭，魚(yú)愁離開(kāi)水不能夠走，蝦愁空槍亂扎沒(méi)準(zhǔn)頭。鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門(mén)兒上長(zhǎng)了一個(gè)?錛兒嘍?頭。羊愁從小它把胡子長(zhǎng)，牛愁本是犯過(guò)牛軸。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長(zhǎng)了一對(duì)大犄角。要說(shuō)愁，咱們凈說(shuō)愁，唱一會(huì)兒繞口令的十八愁。七月七傳說(shuō)是天河配，牛郎織女淚交流。三月三王母娘娘蟠桃會(huì)，大鬧天宮孫猴又把那個(gè)仙桃偷。這位掌柜的好說(shuō)話兒，他留分頭、光嘴巴兒，身上穿著個(gè)藍(lán)大褂兒。我拜了他，不拜你，你說(shuō)傻子沒(méi)道理。夏侯杰，落了馬，曹操一見(jiàn)也害怕。西川坐下了漢劉備，保駕的臣，三千歲。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。這邊兒寫(xiě)：特別（這個(gè)）減價(jià)大贈(zèng)彩；那邊兒寫(xiě)：（這個(gè)）白送一天您快來(lái)。這些小孩子你比得了哪個(gè)？三、轍韻板眼、節(jié)奏練習(xí)（一）數(shù)來(lái)寶開(kāi)場(chǎng)這個(gè)竹板兒打，（我這）進(jìn)街來(lái)，鋪戶這個(gè)買(mǎi)賣(mài)兩邊排，是也有買(mǎi)，也有賣(mài)，也有這個(gè)幌子和招牌。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統(tǒng)帶千軍萬(wàn)馬，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，使苦肉，獻(xiàn)連環(huán)，借東風(fēng)，燒戰(zhàn)船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些喪命江南。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。“八扇屏”的貫口（小孩子）在想當(dāng)初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。二、貫口練習(xí)菜單子蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤(pán)兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚(yú)、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚(yú)、鍋燒鯉魚(yú)、烀爛甲魚(yú)、抓