【正文】 ：蹬地后，腿。特別針對本課的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下進(jìn)行（4min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。組織安排見習(xí)生。三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——前滾翻、后滾翻四、教學(xué)難點(diǎn)：前滾翻的蹬地動作，后滾翻的團(tuán)身滾動動作五、教學(xué)方法及過程 開始部分（3min）整隊(duì)，檢查人數(shù)。腹肌練習(xí)10個／人／組，共三組。結(jié)束部分放松活動小結(jié)本次課內(nèi)容整理器械下課六、作業(yè)：上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個／人，共三組。學(xué)生練習(xí)，8人一組，每人投1015次（15min）。：動作盡量舒展在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會動作每人810次（10min）。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)是、時，左手離球，右手外旋，掌心向上，并充分向球籃方向伸展。B籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）教師講解動作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運(yùn)球動作要領(lǐng)：略：以右手為例。學(xué)生練習(xí)，4人一組跑3次（15min）。動作規(guī)格：略在幫助下，學(xué)生體會動作每組23次（10min）。接棒時要在有效接力區(qū)進(jìn)行。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上而下進(jìn)行（4min。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。第五講一、授課題目：接力跑（4*100米接力跑）籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解并掌握4*100接力跑以及籃球的運(yùn)球行進(jìn)間低手投籃技術(shù)的動作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的速度素質(zhì)，上肢力量，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。：球出手時身體隨投籃方向自然伸展。：：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。集中學(xué)生針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。：手對球的控制力，手、腳的協(xié)調(diào)配合。：五指自然分開，用手指和指根以上部位觸球，掌要空出，手指、手腕要放松。B運(yùn)球、原地投籃技術(shù)（教師講解動作要領(lǐng)并示范〈8min〉）：：運(yùn)球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)810次（15min）。在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會動作每人810次（10min）。其余四指同時也要并攏，持棒者為左手，接棒者為右手。特別針對本課的聯(lián)系內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。三、教學(xué)重點(diǎn)：接力跑（傳接棒技術(shù)）籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）四、教學(xué)難點(diǎn)：原地投籃技術(shù)中的雙手胸前投籃。六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時間。小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。在幫助下，學(xué)生體會動作，每人4——6次（10min）集中同學(xué)針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正學(xué)生練習(xí)，每人2次（15min）B籃球——移動、傳接球技術(shù)教師講解動作要領(lǐng)并示范動作要領(lǐng)：1腳步移動：改變身體位置，移動方向和速度所運(yùn)動的各種腳步動作的總稱，包括起動、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。動作規(guī)格：中心適度前移沖刺跑技術(shù)：當(dāng)跑到終點(diǎn)2米左右時，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動作，跑過終點(diǎn)后，不要立即停止跑動。兩肩伸直，兩手間距與肩同寬或稍寬于肩。教師講解動作要領(lǐng)并示范（5min）（1）起跑動作要領(lǐng)：起跑包括“各就位，預(yù)備，鳴槍”三個過程。針對關(guān)節(jié)活動。5跳躍運(yùn)動。3上肢運(yùn)動。（4min）具體如下：1頭部運(yùn)動。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）徒手操6節(jié)，每節(jié)48拍。第三講一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。整理舊述器材、下課。2傳接球時要抓住機(jī)會傳球保護(hù)幫助下，學(xué)生體會動作每人五次（10min）集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助Ⅲ結(jié)束部分（5min）放松活動。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會動作，每人10次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸加快頻率（15min）5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助籃球——移動、傳接球技術(shù)教師講解動作要領(lǐng)并示范動作要領(lǐng)：1腳步移動：改變身體位置，移動方向和速度所運(yùn)動的各種腳步動作的總稱，包括起動、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。動作規(guī)格：具體腳“扒地”動作。2擺臂動作，擺臂時兩手自然握成空拳，肘關(guān)節(jié)彎曲約成90176。（4min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min），每節(jié)48拍。第二講一．授課題目：短跑——途中跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的途中跑技術(shù)以及籃球的移動傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。2．核心：極限運(yùn)動3．分類①街區(qū)運(yùn)動文化。大眾體育文化的表現(xiàn)形式： ⑴大眾體育文化的民族性表現(xiàn) ⑵大眾體育文化的傳統(tǒng)性表現(xiàn) ⑶大眾體育文化的時尚性表現(xiàn) ⑷大眾體育文化的實(shí)效性表現(xiàn)三 校園體育文化的含義定義：是指在學(xué)校這一特定的范圍內(nèi)，人們在歷史事件過程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和。獨(dú)特與鮮明的象征性標(biāo)志 奧林匹克儀式奧林匹克展示的人體美與拼搏精神 內(nèi)涵豐富的藝術(shù)節(jié)二 大眾體育文化 大眾體育文化概述大眾體育文化是促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑大眾體育文化極大豐富了神會文化生活，是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。奧林匹克運(yùn)動文化奧林匹克運(yùn)動文化概述 起源：古代祭奉神活動 創(chuàng)始人：顧拜旦第一屆運(yùn)動會：1896年在雅典舉行 奧林匹克運(yùn)動文化的表現(xiàn)形式以奧林匹克主義為核心的思想文化內(nèi)涵。禮儀為先，道德先行。組成體育文化的心理要素 ：體育文化的行為要素 體育文化的物質(zhì)要素 體育文化的表現(xiàn)形式：按不同活動方式目標(biāo)分 學(xué)校體育文化競技體育文化社會體育文化 按空間劃分東方體育文化西方體育文化按體育發(fā)展演進(jìn)的歷史過程古代體育文化近代體育文化 現(xiàn)代體育文化 中國傳統(tǒng)體育文化概述 中國傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵天人合一，順應(yīng)自然。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點(diǎn)好 ：分組進(jìn)行比賽采用淘汰式比賽方法組織教法與要求第四篇：第一學(xué)期公體教案第一講一，授課題目：體育理論二，教學(xué)目的：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了現(xiàn)代人的體育文化生活，掌握其中的體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)，增加學(xué)生對體育文化的了解和認(rèn)知、培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和審美觀念。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。重心移到右腳。組織教法與要求（1）兩人一組進(jìn)行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏（3）搓球要注意高度 ：1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)分 1）正手遠(yuǎn)削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點(diǎn)，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。3． 教師考勤，檢查上課服裝。 ▲部分 告老師。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。部分教學(xué)內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自次數(shù)組織教法與要求35＇分組進(jìn)行比賽采用淘汰式比賽方法次數(shù)組織教法與要求8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球?yàn)橹饕M(jìn)攻手段，以反手推擋等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。部分教學(xué)內(nèi)容時間左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹1）左推右攻是乒乓球運(yùn)動快攻型打法的一種。整個動作類似于擲鐵餅。拉弧圈球兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。次組織教法與要求數(shù)： 1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點(diǎn)好 ：球的下旋強(qiáng)度越強(qiáng)，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。引拍時注意拍面后仰。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。3′ 3′ 14′4*8 一．課堂常規(guī)4*8 ：成三列橫排體操4*8 隊(duì)形密集隊(duì)形集合。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷部分 教學(xué)內(nèi)容 時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。拋球后，當(dāng)球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。次數(shù) 組織教法與要求練習(xí)方法：（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 （1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點(diǎn)。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。一． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。3′ 3′ 144*8 4*8 4*8一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球鞏固接發(fā)球判斷教學(xué)比賽課程任務(wù) 、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。3*80采用淘汰式比賽方法次組織教法與要求數(shù)2*2 ：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。教學(xué)比賽學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運(yùn)用各種技術(shù)不持拍手的規(guī)則要求比賽進(jìn)行時，運(yùn)動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷在接發(fā)球準(zhǔn)備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準(zhǔn)備前后左右移動?？齑暌c(diǎn)：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。部分 教學(xué)內(nèi)容（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。擊球時前臂和手腕向左前下方練習(xí)方法：（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)（3）： 1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點(diǎn)好： 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。學(xué)習(xí)搓球搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)動作方法：（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠(yuǎn)。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩