【正文】 小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。6． 安排見習生。部分 教學內容間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2時一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。次數(shù)組織教法與要求間第二鞏固提高推、攻球技術 60部分（1）注意推擋的動作規(guī)范和′基本擊球時機及擊球部位部分（2）注意攻球的動作的規(guī)范60分和擊球的時機及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術的結合 右學習正手發(fā)左側下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側下?lián)]動，摩擦球的左側中下部。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。擊球時拍面稍向后仰前時間 次數(shù) 3*80組織教法與要求分組進行比賽臂配合手腕轉動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。球拍的位置應略高于臺面，這樣既可以接臺內球，又可以拉出臺球。部分 教學內容時間第三一．放松練習8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結束行抖動手臂、腿部。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 教學內容時間第一部分準備課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。次數(shù)組織教法與要求 部分 2． 師生問好。4． 宣布本學期課程安排與任務?！?4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 ▲2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習生。部分 教學內容第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側部分下旋球技術基本（1）在揮拍過程中，注意球時間 ′3．要求：集合動作快、靜、齊。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。學習反手發(fā)下旋和側下旋球右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。要點：發(fā)側下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側下摩擦。（3）： 1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 ： 部分教學內容時間 35＇次數(shù)組織教法與要求分組進行比賽采用淘汰式比賽方法教學比賽通過學生實戰(zhàn)能力的練習，來鞏固 乒乓球的各種基本技術。8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：課程內容復習鞏固正、反手發(fā)下旋和側下旋球及搓球技術學習提拉下旋球介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術教學比賽課程任務 部分教學內容時間次數(shù)第一部分準備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。4*8 4*8 4*8 4*8 ▲ 10*22．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。組織教法與要求部分 2． 師生問好。4． 宣布本學期課程安排與任務。6． 安排見習生。部分 教學內容第學習提拉下旋球 二 站位和準備與正反手攻球相部 同。擊分 球時以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結合手腕的轉動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。球的部位是球的后中下方。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內側用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉向左腳。要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。直拍運動員運用較多。在回接反手位來球時，常采用側身搶攻或搶拉技術爭取主動。2）搓左打右是教學比賽通過實戰(zhàn)比賽，來提高學生的基本技術的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術。 部分 行抖動手臂、腿部。左右 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。課后小結公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：課程內容復習左推右攻和搓左打右學習削球技術介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻教學比賽課程任務 部分 第一部分準備教學內容一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報時間 3′ 3′ 14′次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。20分鐘左右 2． 師生問好。4． 宣布本學期課程安排與任務。6． 安排見習生。部分 教學內容第鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術。60削球技術10*2 時間次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*1520＇ 2*12 時間次數(shù) 2．組織教法：口令指揮3．要求：集合動作快、靜、齊。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。2）反手遠削：站位和正手遠削一樣，引拍到左肩側，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。三，重點：奧林匹克文化鮮明的象征性標志 四，大眾體育文化的民族性 五，校園體育文化的開放性第一章現(xiàn)代人的體育文化生活一 體育文化概述 體育文化的含義定義：是指關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總和，大體上包括體育認識，體育感情，體育價值，體育理想，體育道德，體育制度和體育的物質條件等。修身養(yǎng)性，愉悅身心。心靜神凝，延年益壽。組成：奧林匹克主義、奧林匹克宗旨、奧林匹克精神、奧林匹克格言、奧林匹克名言。大眾體育文化是促進民族傳統(tǒng)體育和國際交流的需要。1．校園體育文化的表現(xiàn)形式 ⑴校園體育文化的創(chuàng)新性表現(xiàn)⑵校園體育文化的開放性表現(xiàn) ⑶校園體育文化的層次性表現(xiàn) ⑷校園體育文化的聚散性表現(xiàn)四 勇敢者的體育文化（一）勇敢者體育文化的概述1．定義：是指人類在與自然的融洽過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段最大限度的發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育項目。②綠色運動文化（二）勇敢者體育文化的表現(xiàn)形式 1．健身性與自然性表現(xiàn) 2．主動性與娛樂性表現(xiàn) 3．危險性表現(xiàn) 4．器械性表現(xiàn)五．作業(yè)與思考題 1思考題：①奧林匹克運動的格言是什么？你能說出三種以上獨特而顯明的奧利匹克象征性標志嗎？②校園體育文化的開放性表現(xiàn)主要是哪些？③怎樣理解中國傳統(tǒng)體育文化中“天人合一，順其自然”的內涵。三．教學重點：短跑——途中跑技術籃球——于東傳接球技術四：教學難點:籃球的步伐移動五：教學方法及過程：Ⅰ、開始部分（3min），檢查人數(shù) Ⅱ準備部分。要求按照人體關節(jié)順序有上及下進行。特別對本課練習內容，進行肩、肘、膝、踝關節(jié)活動（8min）Ⅲ：基本部分（70min）教師講解動作要領并示范短跑：途中跑技術（5min）動作要領：1兩腿動作：在一個跑的復步中，當身體重心移動支撐點后，支撐腿就開始了后蹬，后蹬動作首先從伸展髖關節(jié)開始，當身體重心遠離支撐點時，在迅速伸展膝關節(jié)和蹬直踝關節(jié)最后用腳趾蹬離地面。以肩關節(jié)為軸前后擺動，其中肘關節(jié)經(jīng)體側時角度最大約150176。著地點應在膝關節(jié)的下方。2傳接球技術：是籃球比賽或練習中隊員與隊員之間相互轉移球的過程，也是術配合尋求進攻機會的方法之一。動作規(guī)格：1腳步移動改變身體重心要快。小結本次可學習情況。六、作業(yè)：上肢力量素質練習，練習內容為俯臥撐，每天5組每組5次。三：教學重點：：短跑——起跑沖刺跑技術 籃球——移動，傳接球技術 四：教學難點: 短跑起跑沖刺跑技術、籃球的步伐移動 五：教學方法及過程 Ⅰ、開始部分（3min）整隊，檢查人數(shù)教師宣布上課內容及要求組織安排見習學生 Ⅱ準備部分熱身跑1200米。要求按照人體關節(jié)順序有上及下進行。2肩部運動。4體轉運動。6全身運動。特別對本課練習內容，進行肩、肘、膝、踝關節(jié)活動（8min）Ⅲ基本活動（70min）A短跑——起跑、沖刺跑技術。聽到“各就位”口令后，趕快走到起跑器前，俯首俯首用手撐在起跑器前，兩腳依次踏上踏板，后膝跪地，兩手收回放起跑器線后沿，四指并攏與拇指成“八”字撐地。身體重心向前移，頸部放松，注意聽“預備”口令。動作規(guī)格：身體前傾不小于130176。2傳接球技術：是籃球比賽或練習中隊員與隊員之間相互轉移球的過程，也是術配合尋求進攻機會的方法之一。保護幫助下，學生體會動作每人五次（10min）集中學生，針對練習中出現(xiàn)的問題進行分析糾正學生練習每人10次，能力強的可逐漸脫保（15min）練習過程中教師巡回指導，隨時對學生練習中出現(xiàn)的問題進行糾正并強調保護幫助 Ⅲ結束部分（5min）放松活動。整理舊述器材、下課。2慢跑1500m∕周第四講一、授課內容：接力跑（傳接棒技術）籃球（運球、原地投籃技術）二、教學任務及目的：通過教學，使學生初步掌握傳接棒技術，運球、原地投籃技術，發(fā)展學生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調性，培養(yǎng)學生團結互助的品質。五、教學過程：Ⅰ、開始部分（3min）整隊，檢查人數(shù)教師宣布上課內容及要求組織安排見習學生準備部分（min）熱身慢跑1200米。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。針對性關節(jié)活動。基本部分接力跑（傳接幫技術）教師講解動作要領并示范（5min）動作要領：下壓式接力棒傳遞時，要求接棒者掌心向上，拇指在外側與四指分開。依次交替直至四棒交接完畢具體如下圖：（注：棒的運動軌跡為從上而下）動作規(guī)格：接棒時手臂與身體夾角要小于90176。集中學生，針對練習中出現(xiàn)的問題進行分析糾正。練習過程中教師要巡回指導，隨時對學生出現(xiàn)的問題進行糾正，并強調幫助。運球手臂彎曲，另一手臂曲肘于胸腹間以便保護球。：運球時，應以肘關節(jié)或肩關節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球。在保護幫助下，學生體會動作，每人68次（7min）。學生練習：每人左右手各拍球30次（15min）。B2原地投籃技術教師講解動作要領并示范（5min）。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，前臂內旋，拇指下壓，手腕翻轉變前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。在保護幫助下在保護幫助下，學生體會動作每人5次（10min）。學生練習分組，每組每人810次（15min）。結束部分放松活動小結本次課整理歸還器材，下課五、作業(yè)：慢跑12001600米，一周三次。三、教學重點：4*100米接力跑 籃球——運球、行進間低手投籃四、教學難點：籃球（行進間低手投籃動作）五、教學方法及過程 開始部分（3min）整隊、檢查人數(shù)教師宣布上課內容及要求組織安排見習生 準備部分（22min）熱身慢跑1200米。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。針對性關節(jié)活動?；静糠?A、接力跑教師講解動作要領并示范動作要領：4個人分配好棒的次序后，各自站在相應位置。第一棒要求聽槍能力強，第二棒要求跑彎道能力強，第三棒要求速度耐力好，第四棒要求沖刺能力強。集中學生，針對練習中出現(xiàn)的問題進行分析糾正。練習過程中教師要巡回指導，隨時對學生出現(xiàn)的問題進行糾正，并強調幫助。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球。接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。集中學生針對練習中出現(xiàn)的問題進行分析糾正。學生小組競賽（5min）。慢跑2000米，一周兩次。第六講一、授課題目：技巧（前滾翻，后滾翻）籃球（復習前面內容）二、教學目的及任務：通過本節(jié)課的學習，使同學們了解并掌握技巧中的前滾翻、后滾翻以及動作要領，復習籃球運球、傳接球、原地投籃技術并熟練掌握，發(fā)展提高學生的力量素質、協(xié)調素質，培養(yǎng)學生的果敢精神。教師宣布上課內容及要求。準備部分熱身跑1500米。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。 針對性關節(jié)活動?；静糠郑?0min）技巧——前滾翻、后滾翻（教師示范并講解動作要領8min）A前滾翻A1前滾翻的動作要領：由蹲立開始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時提臀，低頭屈臂，同時用力蹬地，順勢經(jīng)肩、背著地向前滾動，緊接起肩跟上下體抱小