【正文】 針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。第六講一、授課題目：技巧（前滾翻，后滾翻）籃球（復(fù)習(xí)前面內(nèi)容）二、教學(xué)目的及任務(wù)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧中的前滾翻、后滾翻以及動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球、傳接球、原地投籃技術(shù)并熟練掌握，發(fā)展提高學(xué)生的力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的果敢精神。接著屈腕，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球撥出。第一棒要求聽(tīng)槍能力強(qiáng)，第二棒要求跑彎道能力強(qiáng)，第三棒要求速度耐力好，第四棒要求沖刺能力強(qiáng)。三、教學(xué)重點(diǎn)：4*100米接力跑 籃球——運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球（行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作）五、教學(xué)方法及過(guò)程 開(kāi)始部分（3min）整隊(duì)、檢查人數(shù)教師宣布上課內(nèi)容及要求組織安排見(jiàn)習(xí)生 準(zhǔn)備部分（22min）熱身慢跑1200米。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)變前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球撥出。：運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開(kāi)，主動(dòng)迎從地面反彈起來(lái)的球。依次交替直至四棒交接完畢具體如下圖：（注：棒的運(yùn)動(dòng)軌跡為從上而下）動(dòng)作規(guī)格：接棒時(shí)手臂與身體夾角要小于90176。五、教學(xué)過(guò)程：Ⅰ、開(kāi)始部分（3min）整隊(duì)，檢查人數(shù)教師宣布上課內(nèi)容及要求組織安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生準(zhǔn)備部分（min）熱身慢跑1200米。2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊(duì)員與隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過(guò)程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的方法之一。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）Ⅲ基本活動(dòng)（70min）A短跑——起跑、沖刺跑技術(shù)。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。動(dòng)作規(guī)格：1腳步移動(dòng)改變身體重心要快。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）Ⅲ：基本部分（70min）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范短跑：途中跑技術(shù)（5min）動(dòng)作要領(lǐng)：1兩腿動(dòng)作：在一個(gè)跑的復(fù)步中，當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐點(diǎn)后，支撐腿就開(kāi)始了后蹬，后蹬動(dòng)作首先從伸展髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，當(dāng)身體重心遠(yuǎn)離支撐點(diǎn)時(shí)，在迅速伸展膝關(guān)節(jié)和蹬直踝關(guān)節(jié)最后用腳趾蹬離地面。1．校園體育文化的表現(xiàn)形式 ⑴校園體育文化的創(chuàng)新性表現(xiàn)⑵校園體育文化的開(kāi)放性表現(xiàn) ⑶校園體育文化的層次性表現(xiàn) ⑷校園體育文化的聚散性表現(xiàn)四 勇敢者的體育文化（一）勇敢者體育文化的概述1．定義：是指人類(lèi)在與自然的融洽過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段最大限度的發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育項(xiàng)目。修身養(yǎng)性，愉悅身心。2）反手遠(yuǎn)削：站位和正手遠(yuǎn)削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)左臂向右前下方揮動(dòng)，拍面后仰，在來(lái)球下降期摩擦球的中下部。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。直拍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用較多。要點(diǎn)：擊球時(shí)讓拍形稍后仰，時(shí)間 ▲2．教法：跟我做3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。擊球時(shí)拍面稍向后仰前時(shí)間 次數(shù) 3*80組織教法與要求分組進(jìn)行比賽臂配合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作向前下方切動(dòng)，在來(lái)球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 教學(xué)內(nèi)容第二提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢(shì) 基本（2）對(duì)臺(tái)內(nèi)、出臺(tái)的球的處理部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來(lái)球 60分復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自時(shí)次數(shù)間′1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。教法：（1）教師講解示范（2）：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法教師糾正錯(cuò)誤（1）注意提肘和收腕動(dòng)作（2）手臂和手腕外抖時(shí)要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時(shí)發(fā)力要集中分組進(jìn)行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。（3）觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致，發(fā)力要集中。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕向前上方用力，在來(lái)球上升期觸球中上部或中部。時(shí)次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習(xí)推擋的控制球練習(xí)教學(xué)比賽。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)左上方摩擦。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí)動(dòng)作方法：根據(jù)來(lái)球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。（2）發(fā)球后的動(dòng)作回位。1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G跳躍運(yùn)動(dòng)部分 教學(xué)內(nèi)容 、反、中路推擋。部分 教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。14′4*8 4*8 4*8 操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助?？绮絼?dòng)作要點(diǎn)：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動(dòng)腿上，而另一只腿也迅速地滑動(dòng)半步跟過(guò)去，然后揮臂擊球。5． 安排見(jiàn)習(xí)生。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。（3）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 繞場(chǎng)地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。⒉ 學(xué)習(xí)各類(lèi)球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。各地區(qū)各部門(mén)要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，高度重視，狠抓落實(shí)，以政務(wù)誠(chéng)信引領(lǐng)社會(huì)誠(chéng)信，結(jié)合實(shí)際切實(shí)有效開(kāi)展相關(guān)工作。鼓勵(lì)有條件的地區(qū)開(kāi)展誠(chéng)信街道和誠(chéng)信鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建活動(dòng)。完善招商引資地方性法規(guī)規(guī)章等，嚴(yán)格依法依規(guī)出臺(tái)優(yōu)惠政策，避免惡性競(jìng)爭(zhēng)。完善政府采購(gòu)管理交易系統(tǒng)，提高政府采購(gòu)活動(dòng)透明度。社會(huì)信用體系建設(shè)部際聯(lián)席會(huì)議有關(guān)成員單位聯(lián)合開(kāi)展區(qū)域政務(wù)誠(chéng)信狀況評(píng)價(jià)，在改革試點(diǎn)、項(xiàng)目投資、社會(huì)管理等政策領(lǐng)域和績(jī)效考核中應(yīng)用政務(wù)誠(chéng)信評(píng)價(jià)結(jié)果。四、建立健全政務(wù)信用管理體系（一）加強(qiáng)公務(wù)員誠(chéng)信教育。三、探索構(gòu)建廣泛有效的政務(wù)誠(chéng)信監(jiān)督體系（一）建立政務(wù)誠(chéng)信專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)機(jī)制。要建立健全守信踐諾機(jī)制，準(zhǔn)確記錄并客觀評(píng)價(jià)各級(jí)人民政府和公務(wù)員對(duì)職權(quán)范圍內(nèi)行政事項(xiàng)以及行政服務(wù)質(zhì)量承諾、期限承諾和保障承諾的履行情況。推進(jìn)陽(yáng)光行政，堅(jiān)持“以公開(kāi)為常態(tài)，不公開(kāi)為例外”原則，在保護(hù)國(guó)家信息安全、國(guó)家秘密、商業(yè)秘密和個(gè)人隱私的前提下，通過(guò)各地區(qū)各部門(mén)政府網(wǎng)站、政務(wù)微博微信、政務(wù)客戶(hù)端等途徑依法公開(kāi)政務(wù)信息，加快推進(jìn)決策、執(zhí)行、管理、服務(wù)和結(jié)果全過(guò)程公開(kāi)，讓權(quán)力在陽(yáng)光下運(yùn)行。二、總體要求（一）指導(dǎo)思想。公文二級(jí)標(biāo)題:楷體GB,2312字三號(hào)加粗。第一篇：政府公文字體格式政府公文字體格式政府公文字體格式方正小標(biāo)宋簡(jiǎn)體(標(biāo)題二號(hào)不加粗)仿宋GB2312(正文三號(hào))微軟雅黑(或黑體，大標(biāo)題三號(hào)不用加粗)楷體GB2312(小標(biāo)題三號(hào)加粗)Times New Roman(英文及數(shù)字的字體)全文行距:固定值 28磅(可酌情微調(diào))根據(jù)《黨政機(jī)關(guān)公文處理工作條例》和《黨政機(jī)關(guān)公文格式》(GB/T1997,2012)，公文字體和字號(hào)為:發(fā)文機(jī)關(guān)標(biāo)志:紅色小標(biāo)宋，字號(hào)的大小應(yīng)根據(jù)發(fā)文機(jī)關(guān)名稱(chēng)字?jǐn)?shù)的多少，在一行內(nèi)排列，以美觀大方為宜，原則上字號(hào)應(yīng)小于或等于本單位上級(jí)機(jī)關(guān)發(fā)文標(biāo)志。公文xx標(biāo)題:仿宋GB,2312字三號(hào)加粗。全面貫徹落實(shí)黨的十八大和十八屆三中、四中、五中、六中全會(huì)精神，深入貫徹總書(shū)記系列重要講話精神，按照黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，將堅(jiān)持依法行政、陽(yáng)光行政和加強(qiáng)監(jiān)督作為推進(jìn)政務(wù)誠(chéng)信建設(shè)的重要手段，將建立政務(wù)領(lǐng)域失信記錄和實(shí)施失信懲戒措施作為推進(jìn)政務(wù)誠(chéng)信建設(shè)的主要方面，將危害群眾利益、損害市場(chǎng)公平交易等政務(wù)失信行為作為治理重點(diǎn)，循序漸進(jìn)，不斷提升公務(wù)員誠(chéng)信履職意識(shí)和各級(jí)人民政府誠(chéng)信行政水平。制定法律法規(guī)、規(guī)章和規(guī)范性文件要廣泛征求社會(huì)意見(jiàn)。各級(jí)人民政府在債務(wù)融資、政府采購(gòu)、招標(biāo)投標(biāo)等市場(chǎng)交易領(lǐng)域應(yīng)誠(chéng)實(shí)守信，嚴(yán)格履行各項(xiàng)約定義務(wù)，為全社會(huì)作出表率。上級(jí)人民政府要定期對(duì)下級(jí)人民政府進(jìn)行政務(wù)誠(chéng)信監(jiān)督檢查，實(shí)施政務(wù)誠(chéng)信考核評(píng)價(jià)，考評(píng)結(jié)果作為對(duì)下級(jí)人民政府績(jī)效考核的重要參考。以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為引領(lǐng)，深入開(kāi)展公務(wù)員誠(chéng)信、守法和道德教育，編制公務(wù)員誠(chéng)信手冊(cè)，將信用建設(shè)納入公務(wù)員培訓(xùn)和領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修課程，加強(qiáng)公務(wù)員信用知識(shí)學(xué)習(xí)，提升公務(wù)員信用意識(shí)。對(duì)存在政務(wù)失信記錄的公務(wù)員，按照相關(guān)規(guī)定采取限制評(píng)優(yōu)評(píng)先等處理措施。（二）加強(qiáng)政府和社會(huì)資本合作領(lǐng)域政務(wù)誠(chéng)信建設(shè)。規(guī)范地方人民政府招商引資行為，認(rèn)真履行依法作出的政策承諾和簽訂的各類(lèi)合同、協(xié)議，不得以政府換屆、相關(guān)責(zé)任人更替等理由毀約。六、健全保障措施（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和工作協(xié)調(diào)。國(guó)家發(fā)展改革委會(huì)同有關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)對(duì)本意見(jiàn)落實(shí)工作的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、跟蹤了解、督促檢查，確保各項(xiàng)工作平穩(wěn)有序推進(jìn)。部分 教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。3 高抬腿部分 教學(xué)內(nèi)容第二一． 擊球的基本姿勢(shì)及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范部分 擊球的基本姿勢(shì) 60分 正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍?xún)?nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時(shí)次數(shù)間′齊。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。（4）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個(gè)人技術(shù)。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 繞場(chǎng)地跑兩圈 2． 游戲：游戲：對(duì)墻擊球目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力方法：，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)時(shí)次數(shù) 間103*20 ′ 5042′組織教法與要求：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動(dòng)；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動(dòng)前注意的轉(zhuǎn)動(dòng)。（5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線； ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 部分 2． 師生問(wèn)好。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（3）兩人一組進(jìn)行臺(tái)上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來(lái)球調(diào)整各種步法。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?；荆?）結(jié)合腳步動(dòng)作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動(dòng)作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺(tái)上練習(xí)，正手攻斜線、直線（4）2/3臺(tái)的正手攻球 教學(xué)步驟：（1）單個(gè)步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。部教學(xué)內(nèi)容時(shí)間′時(shí)間展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。10＇：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。課程任務(wù) ⒈ 通過(guò)復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合