【正文】 摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。四、學(xué)習(xí)側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。復(fù)習(xí)發(fā)奔球課程任務(wù) ，進一步提高腳步的靈活性。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。學(xué)習(xí)發(fā)奔球。：教師講解，學(xué)生練習(xí)：（1）持拍模仿推擋動作。二． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 課程任務(wù)復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球?qū)W習(xí)發(fā)奔球。（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) ：（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴肅認真、活潑有序。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點部分 教學(xué)內(nèi)容 時次間數(shù)：（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)。握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。鼓勵有條件的地方出臺政務(wù)誠信建設(shè)地方性法規(guī)。（六）加強街道和鄉(xiāng)鎮(zhèn)政務(wù)誠信建設(shè)。健全招標投標信用信息公開和共享制度，提高政務(wù)信息透明度，及時向社會公開各級人民政府掌握的有關(guān)招標代理機構(gòu)資質(zhì)信息、信用信息及動態(tài)監(jiān)管信息等。五、加強重點領(lǐng)域政務(wù)誠信建設(shè)（一）加強政府采購領(lǐng)域政務(wù)誠信建設(shè)。（三）健全守信激勵與失信懲戒機制。實施區(qū)域政務(wù)誠信大數(shù)據(jù)監(jiān)測預(yù)警。加強社會各方對政務(wù)誠信的評價監(jiān)督，形成多方監(jiān)督的信用約束體系。將公平正義作為政務(wù)誠信的基本準則，在行政管理和公共服務(wù)的各領(lǐng)域貫徹公平正義原則。要按照權(quán)力和責(zé)任清單制度要求，切實做到依法決策、依法執(zhí)行和依法監(jiān)督。一、重要意義加強政務(wù)誠信建設(shè)，是落實“四個全面”戰(zhàn)略布局的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是深化簡政放權(quán)、放管結(jié)合、優(yōu)化服務(wù)改革和加快轉(zhuǎn)變政府職能、提高政府效能的必然要求，是社會信用體系建設(shè)的重要組成部分，對于進一步提升政府公信力、引領(lǐng)其他領(lǐng)域信用建設(shè)、弘揚誠信文化、培育誠信社會具有重要而緊迫的現(xiàn)實意義。公文正文(含附件說明、發(fā)文機關(guān)署名、成文日期、附注):除一、二、xx標題外，漢字使用仿宋GB,2312字三號，數(shù)字用Times New Roman三號。發(fā)文字號:仿宋GB,2312字三號，其中數(shù)字用Times New Roman三號。公文頁碼:宋體字四號，左右各加一條“一字線”，奇數(shù)頁在右側(cè)左空一字，偶數(shù)頁在左側(cè)左空一字。一是堅持依法行政。三是堅持勤政高效。加大對各級人民政府和公務(wù)員失信行為的懲處和曝光力度，追究責(zé)任，懲戒到人。各級人民政府要依法接受同級人大及其常委會的監(jiān)督，接受人民政協(xié)的民主監(jiān)督，將辦理和落實人大代表建議、政協(xié)委員提案的情況作為政務(wù)誠信建設(shè)的重要考量因素。將各級人民政府和公務(wù)員在履職過程中，因違法違規(guī)、失信違約被司法判決、行政處罰、紀律處分、問責(zé)處理等信息納入政務(wù)失信記錄。完善政務(wù)信用信息保護機制，按照法律法規(guī)規(guī)定采集各級人民政府和公務(wù)員政務(wù)失信記錄。明確政府和社會資本合作項目政府方責(zé)任人及其在項目籌備、招標投標、政府采購、融資、實施等階段的誠信職責(zé)，建立項目責(zé)任回溯機制，將項目守信履約情況與實施成效納入項目政府方責(zé)任人信用記錄。（五）加強地方政府債務(wù)領(lǐng)域政務(wù)誠信建設(shè)。充分發(fā)揮社會信用體系建設(shè)部際聯(lián)席會議作用，協(xié)調(diào)解決政務(wù)誠信建設(shè)中的重大問題，研究確定并推進政務(wù)誠信建設(shè)的各項措施，加強各地區(qū)各部門協(xié)作配合。宣布教學(xué)計劃。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問好。 ▲2．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。部分 教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)3′部分1． 體育委員集合整隊，清點17準備人數(shù)，報告老師。一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習(xí)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。：（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（5）先對推斜線，再對推直線；部分 教學(xué)內(nèi)容、交叉步并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。：1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)2）拋球和揮拍分解練習(xí)3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：課程內(nèi)容復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問好。、反、中路推擋。（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。（3）采用多球練習(xí)法。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：課程內(nèi)容復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）全臺移動推擋練習(xí)課程任務(wù) ，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。二． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。（3）采用多球練習(xí)法。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 （或他拋我打練習(xí)）教學(xué)比賽課程任務(wù) ，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 ，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準備一． 課堂常規(guī)，清點人數(shù)，報告老師。部分 教學(xué)內(nèi)容（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準確。三、教學(xué)比賽2）基本掌握技術(shù)動作 ： 1）講解示范 2）分組 3）：認真嚴肅，運用各種推擋技術(shù)部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇次數(shù)組織教法與要求：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，部分 教學(xué)內(nèi)容第二一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：課程內(nèi)容鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球?qū)W習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)教學(xué)比賽解釋規(guī)則“擦邊”課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：課程內(nèi)容鞏固提高推、攻球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球?qū)W習(xí)搓球復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷教學(xué)比賽不持拍手的規(guī)則要求課程任務(wù) 部分教學(xué)內(nèi)容時次數(shù)組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷在接發(fā)球準備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準備前后左右移動。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球鞏固接發(fā)球判斷教學(xué)比賽課程任務(wù) 、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。一． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。3′ 3′ 14′4*8 一．課堂常規(guī)4*8 ：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。二． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。拉弧圈球兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。 ▲部分 告老師。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。奧林匹克運動文化奧林匹克運動文化概述 起源：古代祭奉神活動 創(chuàng)始人：顧拜旦第一屆運動會：1896年在雅典舉行 奧林匹克運動文化的表現(xiàn)形式以奧林匹克主義為核心的思想文化內(nèi)涵。第二講一．授課題目：短跑——途中跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的途中跑技術(shù)以及籃球的移動傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的品質(zhì)。動作規(guī)格：具體腳“扒地”動作。整理舊述器材、下課。3上肢運動。兩肩伸直，兩手間距與肩同寬或稍寬于肩。小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)810次（15min）。集中學(xué)生針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行分析糾正（5min）。集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行分析糾正（5min）。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上而下進行（4min。學(xué)生練習(xí)，4人一組跑3次（15min）。學(xué)生練習(xí)，8人一組，每人投1015次（15min）。組織安排見習(xí)生。：蹬地后，腿。要求跑進速度不要太快保持機體適應(yīng)過程（10min）。結(jié)束部分放松活動小結(jié)本次課內(nèi)容整理器械下課六、作業(yè)：上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個／人，共三組。B籃球（運球、行進間低手投籃）教師講解動作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運球動作要領(lǐng)：略：以右手為例。進行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進行糾正。練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進行糾正。B運球、原地投籃技術(shù)（教師講解動作要領(lǐng)并示范〈8min〉）：：運球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。特別針對本課的聯(lián)系內(nèi)容，進行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時間。動作規(guī)格：中心適度前移沖刺跑技術(shù)：當跑到終點2米左右時，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動作，跑過終點后，不要立即停止跑動。5跳躍運動。第三講一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的精神。2．保護與幫助下，學(xué)生體會動作，每人10次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行分析