【正文】 揮拍擊球。組織教法與要求練習(xí)方法： 兩人一組進(jìn)行直線(xiàn)攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行斜線(xiàn)攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法己為宜。部分 教學(xué)內(nèi)容第二提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢(shì) 基本（2）對(duì)臺(tái)內(nèi)、出臺(tái)的球的處理部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來(lái)球 60分復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自時(shí)次數(shù)間′1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。二．準(zhǔn)備活動(dòng)次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問(wèn)好。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見(jiàn)。部分 教學(xué)內(nèi)容第三一．放松練習(xí)部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動(dòng)手臂、腿部。教法：（1）教師講解示范（2）：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法教師糾正錯(cuò)誤（1）注意提肘和收腕動(dòng)作（2）手臂和手腕外抖時(shí)要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時(shí)發(fā)力要集中分組進(jìn)行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。（1）兩人一組，進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)。要點(diǎn)：組織教法與要求（1）兩人一組，一推一攻進(jìn)行練習(xí)。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。（3）觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致，發(fā)力要集中。部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)次數(shù) 間第二鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)部分（1）掌握正手攻球的擊球時(shí)機(jī) 基本（2）通過(guò)練習(xí)使攻球動(dòng)作定型部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強(qiáng) 60分復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動(dòng)的力量。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。時(shí)次數(shù) 間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。部分 2． 師生問(wèn)好。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)動(dòng)作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時(shí)，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向右前下方揮動(dòng)，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時(shí)重心從右腳移至左腳。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕向前上方用力，在來(lái)球上升期觸球中上部或中部。組織教法與要求： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)（1）一對(duì)一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 ： 1）．教師講解示范 2）．：1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。二、推擋的控制球練習(xí)易范錯(cuò)誤（包括8條），容易抬起肘關(guān)節(jié) 。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。時(shí)次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。部分 2． 師生問(wèn)好。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習(xí)推擋的控制球練習(xí)教學(xué)比賽。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。3）觸球時(shí)，前臂由右向左上方揮動(dòng)，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時(shí)，拍面所對(duì)的方向向左偏斜宜抵消來(lái)球的左側(cè)旋，避免回接球路線(xiàn)向右偏斜或出臺(tái)。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)左上方摩擦。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向時(shí)次數(shù)間′ 30′ ▲2．教法：跟我做3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 右 右腳在后。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) （共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。練習(xí)方法：（1）兩人一組結(jié)合各種路線(xiàn)進(jìn)行練習(xí)（2）推擋時(shí)要結(jié)合來(lái)球進(jìn)行變向次數(shù)組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。（3）控制不同落點(diǎn)，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。次數(shù)組織教法與要求（1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí)動(dòng)作方法：根據(jù)來(lái)球的不同方向（直線(xiàn)、中線(xiàn)、斜線(xiàn)）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。時(shí)次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。6． 安排見(jiàn)習(xí)生。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。部分 2． 師生問(wèn)好。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； ，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。（2）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。（2）發(fā)球后的動(dòng)作回位。四、學(xué)習(xí)側(cè)身步側(cè)身步的動(dòng)作方法：當(dāng)來(lái)球逼近身體或者反手位時(shí)采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。（3）中路定點(diǎn)推擋。習(xí)。1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線(xiàn)、直線(xiàn)、中路不同方向的來(lái)球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（1）結(jié)合各種來(lái)球方向進(jìn)行練時(shí)次數(shù)間 ′橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G跳躍運(yùn)動(dòng)部分 教學(xué)內(nèi)容 、反、中路推擋。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。部分 教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。復(fù)習(xí)發(fā)奔球課程任務(wù) ，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動(dòng)作。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。（4）在移動(dòng)中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。學(xué)習(xí)發(fā)奔球。要點(diǎn)：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動(dòng)范圍較單步大。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。：教師講解，學(xué)生練習(xí)：（1）持拍模仿推擋動(dòng)作。（2）手臂沒(méi)有主動(dòng)前伸（3）持拍手食指下壓不夠 ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住（2）在上升期擊球中部（3）要主動(dòng)去迎球變換前、后、左、右移動(dòng)。次數(shù) 組織教法與要求（1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速基本擋 部分 ，教師右 集體講解。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運(yùn)動(dòng) B上肢運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。14′4*8 4*8 4*8 操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 課程任務(wù)復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球?qū)W習(xí)發(fā)奔球。部分 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。3′5′：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（1）推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚（2）推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠（4）推擋時(shí)肘部抬起 反手推擋技術(shù) ：（1）判斷來(lái)球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。：教師講解，學(xué)生練習(xí)2．教學(xué)步驟：（1）持拍模仿推擋動(dòng)作?？绮絼?dòng)作要點(diǎn)：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動(dòng)腿上，而另一只腿也迅速地滑動(dòng)半步跟過(guò)去，然后揮臂擊球。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。如圖⑴ ⑴ ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。5． 安排見(jiàn)習(xí)生。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。′部分 師生問(wèn)好。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見(jiàn)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。（3）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。：拋球高度，拋球路線(xiàn) 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)次間數(shù)：（1）模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。部分 教學(xué)內(nèi)容二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球時(shí)間 次數(shù)8＇42＇3*20 3*151）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。組織教法與要求： ▲：教師口述 要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 要點(diǎn)：兩眼注視來(lái)球。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 繞場(chǎng)地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。⒉ 學(xué)習(xí)各類(lèi)球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。課程任務(wù) ⒈ 通過(guò)集中、分班，確定乒乓球選項(xiàng)班的人數(shù)。介紹握拍方法和基本站立勢(shì)。舞蹈（技術(shù)與藝術(shù)范圍，也屬于體育手段）分類(lèi)：娛人性舞蹈 自?shī)市晕璧傅谒钠汗w乒乓球選項(xiàng)課教案公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 ⒈簡(jiǎn)敘乒乓球起源、鍛煉價(jià)值和開(kāi)展情況。② 實(shí)用性：有各種適應(yīng)和社會(huì)活動(dòng)的實(shí)用性的動(dòng)作技能。③ 追求內(nèi)外合一。特點(diǎn)和作用：①講究形神兼?zhèn)洌阂笠饽罨顒?dòng)。即在一定程度上反映一定的社會(huì)生活方式特點(diǎn)①是一種有目的，有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)② 具有虛構(gòu)和假想或分及非生產(chǎn)性 ③ 具體競(jìng)賽的因素和一定的情節(jié)作用和意義：游戲在年輕一代全面發(fā)展教育中具有重要的作用和意義，特別是在促進(jìn)少年兒童的個(gè)華社會(huì)化方面有突出的作用。⑤ 冒險(xiǎn)類(lèi)：懸崖跳水等。③ 娛樂(lè)類(lèi)：釣魚(yú)、旅游、高爾夫等。太極拳、氣