【正文】 三、教學(xué)重點：中長跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)籃球——防守基礎(chǔ)配合四、教學(xué)難點：籃球——防守基礎(chǔ)配合五、教學(xué)方法及過程 Ⅰ開始部分（3min）整隊，檢查人數(shù)教師宣布上課內(nèi)容及要求組織安排見習(xí)學(xué)生 準(zhǔn)備部分（22min）熱身慢跑500米。針對性關(guān)節(jié)活動。（2）沖刺加快擺臂，加強后蹬向終點沖刺。5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行糾正并強調(diào)保護幫助.。2．保護與幫助下，學(xué)生體會動作，每人5次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人8——10次。二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握運球、胸部停球、頭頂球的動作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的品質(zhì)。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。B動作規(guī)格：肩于球運行方向相同。足球——胸部停球，頭頂球。（2）頭球的動作要領(lǐng)：略2．保護與幫助下，學(xué)生體會動作，每人5——8次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——15次。2學(xué)習(xí)并掌握足球技術(shù)中的槍，斷球技術(shù)。慢跑800米。（2）注意事項：學(xué)習(xí)引槍時要注意保持標(biāo)槍的穩(wěn)定性，上步時兩腿協(xié)調(diào)用力，加大蹬擺動作的幅度，在最后一個交叉步，做出超越動作，上體不要主動后倒，注意開始引槍和完成引槍時間。B搶球動作缺乏力度。C鏟球后起身動作緩慢。三．提出教學(xué)任務(wù)及要求。1頸部運動 2肩部運動 3擴胸運動 4膝部運動 5踝部運動 6腹部運動 7原地縱跳 8弓步壓腿〈三〉基本部分守門員動作方法1接球：接球是守門員技術(shù)的重點，是守門員必須掌握的基本能力，分為上手接球和下手接球。3接低平球時，沒有引球緩沖。②接球手型后仰，拇指間距過大。② 易犯錯誤：A倒地側(cè)撲，迎球時側(cè)跨步，上體，不做壓撲動作倒地時肘關(guān) 節(jié)外展。A分為邊路進攻和中路進攻。一般特點：①歷史性 體育手段豐富與否社會文明程度的標(biāo)志之一，不同時代的身體手段總是反映時代人們的需要水平。太極拳、氣功等。⑤ 冒險類：懸崖跳水等。特點和作用：①講究形神兼?zhèn)洌阂笠饽罨顒?。?實用性：有各種適應(yīng)和社會活動的實用性的動作技能。介紹握拍方法和基本站立勢。⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。組織教法與要求： ▲：教師口述 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 要點：兩眼注視來球。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見?！洳糠?師生問好。5． 安排見習(xí)生。如圖⑴ ⑴ ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊?？绮絼幼饕c：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。部分 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。14′4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球變換前、后、左、右移動。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。（2）學(xué)生進行徒手練習(xí)。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動部分 教學(xué)內(nèi)容 、反、中路推擋。（1）結(jié)合各種來球方向進行練時次數(shù)間 ′橫排體操隊形散開。1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（3）中路定點推擋。（2）發(fā)球后的動作回位。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。進一步提高腳步的靈活性； ，進一步提高正手攻球的能力。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習(xí)。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。 右 右腳在后。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽課認真，各自持拍揣摩體會左上方摩擦。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習(xí)推擋的控制球練習(xí)教學(xué)比賽。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條），容易抬起肘關(guān)節(jié) 。應(yīng)該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)動作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2． 師生問好。6． 安排見習(xí)生。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。要點：組織教法與要求（1）兩人一組，一推一攻進行練習(xí)。教法：（1）教師講解示范（2）：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法教師糾正錯誤（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中分組進行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。部分 教學(xué)內(nèi)容第二提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自時次數(shù)間′1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。揮拍擊球。組織教法與要求練習(xí)方法： 兩人一組進行直線攻球練習(xí)兩人一組進行斜線攻球練習(xí)兩人一組進行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法己為宜。6． 安排見習(xí)生。二．準(zhǔn)備活動次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問好。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 教學(xué)內(nèi)容第三一．放松練習(xí)部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。（1）兩人一組，進行對發(fā)練習(xí)。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。部分 教學(xué)內(nèi)容 時次數(shù) 間第二鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習(xí)使攻球動作定型部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。時次數(shù) 間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。部分教學(xué)內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。組織教法與要求： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 ： 1）．教師講解示范 2）．：1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。6． 安排見習(xí)生。部分 2． 師生問好。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向時次數(shù)間′ 30′ ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。二． 準(zhǔn)備活動 （共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。練習(xí)方法：（1）兩人一組結(jié)合各種路線進行練習(xí)（2）推擋時要結(jié)合來球進行變向次數(shù)組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。次數(shù)組織教法與要求（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。6． 安排見習(xí)生。部分 2． 師生問好。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。四、學(xué)習(xí)側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。習(xí)。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進行各種步法練習(xí)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。復(fù)習(xí)發(fā)奔球課程任務(wù) ，進一步提高腳步的靈活性。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。（4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習(xí)。學(xué)習(xí)發(fā)奔球。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。：教師講解，學(xué)生練習(xí)：（1）持拍模仿推擋動作。次數(shù) 組織教法與要求（1）看手勢，練習(xí)者做快速基本擋 部分 ，教師右 集體講解。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 課程任務(wù)復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球?qū)W習(xí)發(fā)奔球。3′5′：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過