【正文】 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。教學(xué)比賽學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運(yùn)用各種技術(shù)。學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳在后。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。造成回球過高。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。10＇：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部教學(xué)內(nèi)容時間′時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。4）先對推斜線，再對推直線。基本（1）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。（3）兩人一組進(jìn)行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 2． 師生問好。（5）先對推斜線，再對推直線； ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)，自行抖動手臂、腿部。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)時次數(shù) 間103*20 ′ 5042′組織教法與要求：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：游戲：對墻擊球目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力方法：，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個人技術(shù)。（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動員均采用淺握法。3 高抬腿部分 教學(xué)內(nèi)容第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數(shù)間′齊。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。③ 優(yōu)美性：動作舒張大方，協(xié)調(diào)連貫，節(jié)奏感強(qiáng)，姿態(tài)優(yōu)美，富有韻律感。二、常用的體育手段游戲。② 國際性和民族性 ③ 地域性體育手段的發(fā)展① 來自于生產(chǎn)勞動的動作和勞動工具的轉(zhuǎn)化。B躍起側(cè)撲，蹬發(fā)力時，身體重心做移速度慢接球手型不正確。4接球時手指過分彎曲，手型小，接球不穩(wěn)。四．檢查服裝，安排見習(xí)生。C接球后重心跟進(jìn)不及時，不能及時控球。1頸部運(yùn)動 2肩部運(yùn)動 3擴(kuò)胸運(yùn)動 4膝部運(yùn)動 5踝部運(yùn)動 6腹部運(yùn)動 7原地縱跳 8弓步壓腿〈二〉基本部分 1學(xué)習(xí)投擲步投槍（1）教學(xué)方法：，上體向右轉(zhuǎn)，同時投擲臂向后伸展，沿標(biāo)槍縱軸延長。（15min）。2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會動作，每人5次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——12次。三、教學(xué)重點：足球——運(yùn)球、胸部停球、頭頂球四、教學(xué)難點：足球——胸部停球五、教學(xué)方法及過程： Ⅰ開始部分（3min）整隊，檢查人數(shù)教師宣布上課內(nèi)容及要求組織安排見習(xí)學(xué)生準(zhǔn)備部分（22min）熱身慢跑1500米?；@球——防守基本配合教師講解動作要領(lǐng)并示范（5min）A半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的動作要領(lǐng)：防守隊員兩腳斜前或平行站立，一手伸向?qū)Ψ降某智虿课?。特別針對本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（3min）。（15min）。針對性關(guān)節(jié)活動。（15min）。B腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停球 1教師示范并講解動作要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)踢球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45176。針對性關(guān)節(jié)活動。學(xué)生練習(xí)每人10——12次。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。Ⅲ基本部分A技巧：挺身跳。Ⅲ結(jié)束部分放松活動小結(jié)本次課內(nèi)容整理器械下課六、作業(yè)：上肢力量練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為夾肘俯臥撐20個／組，共五組?；@球——持球突破（順步突破）教師講解并示范動作要領(lǐng)。基本部分技巧——肩肘倒立教師講解動作要領(lǐng)并示范（5min）動作要領(lǐng)：向后滾動，同時舉腿翻臀。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。B2動作規(guī)格：團(tuán)身緊，滾動圓滑。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。結(jié)束部分放松活動小結(jié)本次課內(nèi)容整理器械下課六、作業(yè)：上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個／人，共三組。B籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）教師講解動作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運(yùn)球動作要領(lǐng)：略：以右手為例。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B運(yùn)球、原地投籃技術(shù)（教師講解動作要領(lǐng)并示范〈8min〉）：：運(yùn)球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。特別針對本課的聯(lián)系內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時間。動作規(guī)格：中心適度前移沖刺跑技術(shù)：當(dāng)跑到終點2米左右時，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動作，跑過終點后，不要立即停止跑動。5跳躍運(yùn)動。第三講一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會動作，每人10次（10min）3．集中學(xué)生，針對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸加快頻率（15min）5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助籃球——移動、傳接球技術(shù)教師講解動作要領(lǐng)并示范動作要領(lǐng)：1腳步移動：改變身體位置，移動方向和速度所運(yùn)動的各種腳步動作的總稱，包括起動、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min），每節(jié)48拍。獨特與鮮明的象征性標(biāo)志 奧林匹克儀式奧林匹克展示的人體美與拼搏精神 內(nèi)涵豐富的藝術(shù)節(jié)二 大眾體育文化 大眾體育文化概述大眾體育文化是促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑大眾體育文化極大豐富了神會文化生活，是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。威爾斯，陸熙申．制造與產(chǎn)品設(shè)計工程之間的關(guān)系［Ｊ］．上海：外國經(jīng)濟(jì)與管理，1979，09期．作者簡介：丁一（1971），男，漢族，江蘇南京人，**大學(xué)**學(xué)院講師，博士，主要研究方向為產(chǎn)****第三篇：第一學(xué)期公體教案第一講一，授課題目：體育理論二，教學(xué)目的：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了現(xiàn)代人的體育文化生活，掌握其中的體育文化的內(nèi)涵、特點，增加學(xué)生對體育文化的了解和認(rèn)知、培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和審美觀念。不斷求知是科學(xué)精神的要求。關(guān)鍵詞：科學(xué)。每篇文章須附第一作者簡介。單位名稱與省市之間用逗號“，”分隔。下載后復(fù)制這幾種字體到控制面板里的字體里粘貼即可。如“一、事故處置情況；二、存在問題及原因”三、方正楷體GBK（方正楷體GBK）該字體用字文章正文分層的第二層上。第一篇：公文字體要求公文字體要求公文都有相對固定的字體要求。如（一）講求實效，建設(shè)學(xué)習(xí)型黨組織；（二）踐行黨員義務(wù)，努力爭當(dāng)“五模范”。第二篇：征文稿體要求河海 南航 南師 南醫(yī) 國家大學(xué)生文化素質(zhì)教育基地第一屆論文集征文稿體要求1．稿體要求：應(yīng)執(zhí)行《中國學(xué)術(shù)期刊（光盤版）檢索與評價數(shù)據(jù)規(guī)范》與《中國高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報編排規(guī)范》，具體要求如下：（1）題目。（4）摘要。作者簡介可置于文后。人文?？茖W(xué)要追求真理，不盲從潮流，不迷信權(quán)威，不把偶然性當(dāng)必然性，不把局部看作全體。三，重點：奧林匹克文化鮮明的象征性標(biāo)志 四，大眾體育文化的民族性 五，校園體育文化的開放性第一章現(xiàn)代人的體育文化生活一 體育文化概述 體育文化的含義定義：是指關(guān)于人類體育運(yùn)動的物質(zhì)、制度、精神文化的總和，大體上包括體育認(rèn)識，體育感情，體育價值，體育理想，體育道德，體育制度和體育的物質(zhì)條件等。大眾體育文化是促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育和國際交流的需要。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊員與隊員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會的方法之一。三：教學(xué)重點：：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動，傳接球技術(shù) 四：教學(xué)難點: 短跑起跑沖刺跑技術(shù)、籃球的步伐移動 五：教學(xué)方法及過程 Ⅰ、開始部分（3min）整隊，檢查人數(shù)教師宣布上課內(nèi)容及要求組織安排見習(xí)學(xué)生 Ⅱ準(zhǔn)備部分熱身跑1200米。6全身運(yùn)動。動作規(guī)格：身體前傾不小于130176。2慢跑1500m∕周第四講一、授課內(nèi)容：接力跑（傳接棒技術(shù)）籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握傳接棒技術(shù)，運(yùn)球、原地投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)?；静糠纸恿ε埽▊鹘訋图夹g(shù)）教師講解動作要領(lǐng)并示范（5min）動作要領(lǐng)：下壓式接力棒傳遞時，要求接棒者掌心向上，拇指在外側(cè)與四指分開。運(yùn)球手臂彎曲，另一手臂曲肘于胸腹間以便保護(hù)球。B2原地投籃技術(shù)教師講解動作要領(lǐng)并示范（5min）。結(jié)束部分放松活動小結(jié)本次課整理歸還器材，下課五、作業(yè)：慢跑12001600米，一周三次?；静糠?A、接力跑教師講解動作要領(lǐng)并示范動作要領(lǐng)：4個人分配好棒的次序后，各自站在相應(yīng)位置。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球。慢跑2000米，一周兩次。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會動作每人五次（10min）。第七講一、授課題目:技巧（肩肘倒立）籃球（持球突破技術(shù)）二、教學(xué)目的:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧的肩肘倒立動作以及籃球的持球突破技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神，鍛煉柔韌性。兩臂伸直在體側(cè)用力壓地，同時向上伸腿，伸髖。動作要領(lǐng)：突破時。第八節(jié)一、授課題目：技巧（挺身跳）足球（正腳腳背踢球，腳底停球）二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使同學(xué)初步了解并掌握技巧的挺身跳動作以及足球的正腳背踢球，腳底停球的動作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的腹肌力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。教師講解動作要領(lǐng)并示范。B腳背正面踢球，腳底停球。（8min）。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（3min）。最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)測后約20——25CM，膝關(guān)節(jié)微屈。練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。特別針對本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動（8min）。5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。Ⅲ基本部分（70min）中長跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)（1）起跑動作要領(lǐng)：起跑分為站立式起跑，口令包括“各就位，鳴槍”兩個過程。另一手臂測舉，積極封蓋對方的投籃，堵截對方的運(yùn)球突破路線，干擾運(yùn)球，并待機(jī)打球搶球，使對方停球。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。（15min）。練習(xí)方法如下：5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。②側(cè)面搶球③側(cè)后搶球動作方法：①同側(cè)腳鏟球②異側(cè)腳鏟球易犯錯誤：A蹬跨發(fā)力不足，滑降速度慢，鏟不準(zhǔn)球。五．準(zhǔn)備活動，慢跑800米。2上手接球：原地接球時，兩臂舉起接球，觸球剎那，手用力接球，兩手貼緊球體表面，接球抱于胸前跳球接球時，應(yīng)選好跳起點，跳至最高點時，伸臂展體將球接住，并順勢收于胸前。二，足球戰(zhàn)術(shù)：1． 足球戰(zhàn)術(shù)，二過一配合，在局部地區(qū)，