【正文】 老師。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。（2）拍應(yīng)摩擦球的中部?jī)?nèi)側(cè)。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。（2）多球進(jìn)行練習(xí)。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：課程內(nèi)容提高正手攻球能力復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球接發(fā)球判斷教學(xué)比賽課程任務(wù) 部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：課程內(nèi)容鞏固提高推、攻球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球?qū)W習(xí)搓球復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷教學(xué)比賽不持拍手的規(guī)則要求課程任務(wù) 部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)次數(shù)組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。學(xué)習(xí)搓球搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)動(dòng)作方法：（1）、正手慢搓球，兩腳開(kāi)立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺(tái)稍遠(yuǎn)。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋配合手腕動(dòng)作，向前下方用力，拍面后仰，在來(lái)球下降期摩擦球的中下部。部分 教學(xué)內(nèi)容（4）、反手快搓：兩腳開(kāi)立兩膝微屈，身體靠近球臺(tái)。復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷在接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)身體應(yīng)處在中近臺(tái)，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時(shí)準(zhǔn)備前后左右移動(dòng)。3*80采用淘汰式比賽方法次組織教法與要求數(shù)2*2 ：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。公體乒乓球選項(xiàng)課教案任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球鞏固接發(fā)球判斷教學(xué)比賽課程任務(wù) 、發(fā)直線長(zhǎng)球，體會(huì)用攻球接正手直線長(zhǎng)球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會(huì)用推擋接左邊短球，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。一． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。次數(shù) 組織教法與要求練習(xí)方法：（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 （1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動(dòng)以便控制球（2）手腕要善于變化，同時(shí)挫球時(shí)要考慮球的落點(diǎn)。充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)配合前臂發(fā)力。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。3′ 3′ 14′4*8 一．課堂常規(guī)4*8 ：成三列橫排體操4*8 隊(duì)形密集隊(duì)形集合。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。借擊球后的慣性順勢(shì)揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。拉弧圈球兩腳分開(kāi)，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹1）左推右攻是乒乓球運(yùn)動(dòng)快攻型打法的一種。一般以單步、換步或跳步等方法來(lái)左右移位。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 ▲部分 告老師。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時(shí)候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時(shí)候要利用腰腹分 力量帶動(dòng)手臂擊球，腳步的移動(dòng)也要熟基 練本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動(dòng)對(duì)部 方，控制落點(diǎn)，迫使對(duì)方被動(dòng)，然后再分 搶攻右邊。組織教法與要求（1）兩人一組進(jìn)行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏（3）搓球要注意高度 ：1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)分 1）正手遠(yuǎn)削：兩腳開(kāi)立，右腳向前，鐘 身體離臺(tái)1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時(shí)手臂向左前下方揮動(dòng)，拍右 面后仰，觸球時(shí)，前臂加速削擊，在來(lái)部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。②在下降期擊球，但不能過(guò)于低于臺(tái)面。組成體育文化的心理要素 ：體育文化的行為要素 體育文化的物質(zhì)要素 體育文化的表現(xiàn)形式：按不同活動(dòng)方式目標(biāo)分 學(xué)校體育文化競(jìng)技體育文化社會(huì)體育文化 按空間劃分東方體育文化西方體育文化按體育發(fā)展演進(jìn)的歷史過(guò)程古代體育文化近代體育文化 現(xiàn)代體育文化 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化概述 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵天人合一，順應(yīng)自然。奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化概述 起源：古代祭奉神活動(dòng) 創(chuàng)始人：顧拜旦第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)：1896年在雅典舉行 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化的表現(xiàn)形式以?shī)W林匹克主義為核心的思想文化內(nèi)涵。大眾體育文化的表現(xiàn)形式： ⑴大眾體育文化的民族性表現(xiàn) ⑵大眾體育文化的傳統(tǒng)性表現(xiàn) ⑶大眾體育文化的時(shí)尚性表現(xiàn) ⑷大眾體育文化的實(shí)效性表現(xiàn)三 校園體育文化的含義定義：是指在學(xué)校這一特定的范圍內(nèi)，人們?cè)跉v史事件過(guò)程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和。第二講一．授課題目：短跑——途中跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的途中跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。（4min）。動(dòng)作規(guī)格：具體腳“扒地”動(dòng)作。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。整理舊述器材、下課。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過(guò)程（10min）徒手操6節(jié)，每節(jié)48拍。3上肢運(yùn)動(dòng)。針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)。兩肩伸直，兩手間距與肩同寬或稍寬于肩。在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人4——6次（10min）集中同學(xué)針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析糾正學(xué)生練習(xí)，每人2次（15min）B籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。三、教學(xué)重點(diǎn)：接力跑（傳接棒技術(shù)）籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）四、教學(xué)難點(diǎn)：原地投籃技術(shù)中的雙手胸前投籃。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。其余四指同時(shí)也要并攏，持棒者為左手，接棒者為右手。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)810次（15min）。：五指自然分開(kāi)，用手指和指根以上部位觸球，掌要空出，手指、手腕要放松。集中學(xué)生針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析糾正（5min）。：：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析糾正（5min）。第五講一、授課題目：接力跑（4*100米接力跑）籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解并掌握4*100接力跑以及籃球的運(yùn)球行進(jìn)間低手投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的速度素質(zhì)，上肢力量，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上而下進(jìn)行（4min。接棒時(shí)要在有效接力區(qū)進(jìn)行。學(xué)生練習(xí)，4人一組跑3次（15min）。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)是、時(shí)，左手離球，右手外旋，掌心向上，并充分向球籃方向伸展。學(xué)生練習(xí)，8人一組，每人投1015次（15min）。腹肌練習(xí)10個(gè)／人／組，共三組。組織安排見(jiàn)習(xí)生。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下進(jìn)行（4min）。：蹬地后，腿。特別針對(duì)本課的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過(guò)程（10min）。三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——前滾翻、后滾翻四、教學(xué)難點(diǎn)：前滾翻的蹬地動(dòng)作，后滾翻的團(tuán)身滾動(dòng)動(dòng)作五、教學(xué)方法及過(guò)程 開(kāi)始部分（3min）整隊(duì)，檢查人數(shù)。結(jié)束部分放松活動(dòng)小結(jié)本次課內(nèi)容整理器械下課六、作業(yè)：上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個(gè)／人，共三組。：動(dòng)作盡量舒展在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人810次（10min）。B籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：略：以右手為例。動(dòng)作規(guī)格：略在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每組23次（10min）。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過(guò)程（10min）。練習(xí)過(guò)程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行糾正。：球出手時(shí)身體隨投籃方向自然伸展。練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行糾正。：手對(duì)球的控制力，手、腳的協(xié)調(diào)配合。B運(yùn)球、原地投籃技術(shù)（教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈8min〉）：：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人810次（10min）。特別針對(duì)本課的聯(lián)系內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過(guò)程（10min）。六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時(shí)間。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。動(dòng)作規(guī)格：中心適度前移沖刺跑技術(shù)：當(dāng)跑到終點(diǎn)2米左右時(shí)，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動(dòng)作，跑過(guò)終點(diǎn)后，不要立即停止跑動(dòng)。教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）（1）起跑動(dòng)作要領(lǐng)：起跑包括“各就位，預(yù)備，鳴槍”三個(gè)過(guò)程。5跳躍運(yùn)動(dòng)。（4min）具體如下：1頭部運(yùn)動(dòng)。第三講一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。2傳接球時(shí)要抓住機(jī)會(huì)傳球保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析糾正學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）練習(xí)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助Ⅲ結(jié)束部分（5min）放松活動(dòng)。2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人10次（10min）3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析糾正（5min）4．學(xué)生練習(xí)，每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸加快頻率（15min）5．練習(xí)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。2擺臂動(dòng)作，擺臂時(shí)兩手自然握成空拳，肘關(guān)節(jié)彎曲約成90176。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過(guò)程（10min），每節(jié)48拍。2．核心：極限運(yùn)動(dòng)3．分類①街區(qū)運(yùn)動(dòng)文化。獨(dú)特與鮮明的象征性標(biāo)志 奧林匹克儀式奧林匹克展示的人體美與拼搏精神 內(nèi)涵豐富的藝術(shù)節(jié)二 大眾體育文化 大眾體育文化概述大眾體育文化是促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑大眾體育文化極大豐富了神會(huì)文化生活，是全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分。禮儀為先，道德先行。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時(shí)手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，以前臂和手腕（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好 ：分組進(jìn)行比賽采用淘汰式比賽方法組織教法與要求第四篇：第一學(xué)期公體教案第一講一，授課題目：體育理論二，教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了現(xiàn)代人的體育文化生活，掌握其中的體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)，增加學(xué)生對(duì)體育文化的了解和認(rèn)知、培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和審美觀念。重心移到右腳。二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3． 教師考勤，檢查上課服裝。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自次數(shù)組織教法與要求35＇分組進(jìn)行比賽采用淘汰式比賽方法次數(shù)組織教法與要求8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。比賽時(shí)，站位靠近反手一側(cè)，以近臺(tái)正手攻球?yàn)橹饕M(jìn)攻手段，以反手推擋等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。整個(gè)動(dòng)作類似于擲鐵餅。次組織教法與要求數(shù)： 1）教師講解示范 2）：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好 ：球的下旋強(qiáng)度越強(qiáng)，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球