6情緒、壓力與健康(參考版)
2024-10-05 15:17本頁面
【正文】 。應對行為旨在采取行動減少或消除導致壓力的原因，而不只是暫時消除外表病癥。兩因素理論強調了其中哪兩個因素。注射的藥物是腎上腺素，該激素能夠導致心臟和其他器官的喚起。 內容總結 第六章 情緒、壓力與健康。 第三十七頁，共三十九頁。 ? C被你所愛的人拒絕。 復習思考題 ? ，甚至損害免疫系統(tǒng)？ ? A在冰面上不小心滑倒。 復習思考題 ? 〔〕階段，生物體的防御系統(tǒng)全部投入運轉，生物體顯示出從初期壓力中恢復過來的跡象。 第三十四頁，共三十九頁。 第三十三頁，共三十九頁。 ? C抵抗壓力源的心理和生理能力會增強。 復習思考題 ? ，如果威脅生物體的壓力源持續(xù)特別長的時間，或強度特別大，那么生物體會發(fā)生什么情況？ ? A會精疲力竭、生病甚至死亡。 復習思考題 ? 〔 〕的心理反響。 ? 多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入脂肪和膽固醇。而且，鍛煉會暫時讓身體承受生理壓力，這會讓身體振作起來，因而變得更加強壯。此外，鍛煉還能減少壓力，或許還能延長你的壽命。 〔三〕樂觀的思維方式 第二十九頁，共三十九頁。 ? 樂觀的人在生活中所遭受的挫折和悲慘經(jīng)歷并不比悲觀的人少，但是樂觀的人能更好地應對生活中的困難 。 ? 雖然此方法在短期內似乎效果不錯，但是從長期看來，這種方法會加強有關創(chuàng)傷經(jīng)歷的記憶，這與干預措施的初衷是相背離的。 ? 當人們可以向他人尋求幫助的時候，他們在心理上能夠更好地應對失業(yè)、婚姻問題、嚴重疾病及日常生活中的各種問題。
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