6情緒、壓力與健康(文件)
【正文】 中的各種問(wèn)題。 ? 樂(lè)觀(guān)的人在生活中所遭受的挫折和悲慘經(jīng)歷并不比悲觀(guān)的人少，但是樂(lè)觀(guān)的人能更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難 。此外，鍛煉還能減少壓力，或許還能延長(zhǎng)你的壽命。 ? 多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入脂肪和膽固醇。 復(fù)習(xí)思考題 ? ，如果威脅生物體的壓力源持續(xù)特別長(zhǎng)的時(shí)間，或強(qiáng)度特別大，那么生物體會(huì)發(fā)生什么情況？ ? A會(huì)精疲力竭、生病甚至死亡。 第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 復(fù)習(xí)思考題 ? 〔〕階段，生物體的防御系統(tǒng)全部投入運(yùn)轉(zhuǎn)，生物體顯示出從初期壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)的跡象。 ? C被你所愛(ài)的人拒絕。 內(nèi)容總結(jié) 第六章 情緒、壓力與健康。兩因素理論強(qiáng)調(diào)了其中哪兩個(gè)因素。 。應(yīng)對(duì)行為旨在采取行動(dòng)減少或消除導(dǎo)致壓力的原因，而不只是暫時(shí)消除外表病癥。注射的藥物是腎上腺素，該激素能夠?qū)е滦呐K和其他器官的喚起。 第三十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。 復(fù)習(xí)思考題 ? ，甚至損害免疫系統(tǒng)？ ? A在冰面上不小心滑倒。 第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? C抵抗壓力源的心理和生理能力會(huì)增強(qiáng)。 復(fù)習(xí)思考題 ? 〔 〕的心理反響。而且，鍛煉會(huì)暫時(shí)讓身體承受生理壓力，這會(huì)讓身體振作起來(lái)，因而變得更加強(qiáng)壯。 〔三〕樂(lè)觀(guān)的思維方式 第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 雖然此方法在短期內(nèi)似乎效果不錯(cuò)，但是從長(zhǎng)期看來(lái)，這種方法會(huì)加強(qiáng)有關(guān)創(chuàng)傷經(jīng)歷的記憶，這與干預(yù)措施的初衷是相背離的。 五、壓力應(yīng)對(duì)策略 第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 人類(lèi)的免疫系統(tǒng)是為了應(yīng)對(duì)短期的壓力源而進(jìn)化出來(lái)的，
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