6情緒、壓力與健康-免費(fèi)閱讀
【正文】 壓力是在對(duì)挑戰(zhàn)性或威脅性的情境做出反響時(shí)所發(fā)生的生理和心理變化。 ? D在大學(xué)一門重要課程的一次測(cè)驗(yàn)中得了低分。 復(fù)習(xí)思考題 ? ？ ? A鍛煉 ? B宣泄 ? C抗抑郁藥物 ? D設(shè)定很高的目標(biāo)，并努力實(shí)現(xiàn)。 〔五〕營(yíng)養(yǎng)和飲食 第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 樂(lè)觀的思維方式有三大特點(diǎn)： ? 第 一 ，樂(lè)觀的思維方式假設(shè)導(dǎo)致痛苦和疾病的原因只是暫時(shí)的 ； ? 第 二 ，樂(lè)觀的思維方式會(huì)將不愉快的經(jīng)歷歸因?yàn)榫唧w的原因，而不是盲目地?cái)U(kuò)大歸因范圍； ? 第 三 ，樂(lè)觀的思維方式傾向于將不愉快的經(jīng)歷歸因?yàn)橥獠吭?，而不是?nèi)部原因 。 ? 應(yīng)對(duì)行為旨在采取行動(dòng)減少或消除導(dǎo)致壓力的原因，而不只是暫時(shí)消除外表病癥。 ? 在面對(duì)慢性壓力源的時(shí)候，我們的壓力反響會(huì)耗盡體內(nèi)存儲(chǔ)的資源，也就阻礙了我們的生存。 第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? C獲得一場(chǎng)比賽的勝利。 ? 研究發(fā)現(xiàn)，與快樂(lè)的演員在一起，被試將自己的生理反響解釋為快樂(lè)；與憤怒的演員在一起，他們將自己的生理反響解釋為憤怒。 ? 情緒的進(jìn)化旨在幫助我們對(duì)重要的情境做出反響，并且?guī)椭覀兿蛩藗鬟_(dá)我們的意圖。 第三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 第九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 達(dá)頓和阿倫的吊橋?qū)嶒?yàn) 第十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 復(fù)習(xí)思考題 ? ，情緒： ? A能夠幫助生物體在重要且反復(fù)出現(xiàn)的情境中獲得生存 ? B為我們的生活增添色彩 ? C賦予我們的經(jīng)歷以強(qiáng)烈的感受 ? D只有人類有，低級(jí)的動(dòng)物沒(méi)有。 ? 無(wú)論我們把
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