6情緒、壓力與健康(完整版)
【正文】 們最容易對(duì)引發(fā)自己情緒的來(lái)源進(jìn)行錯(cuò)誤歸因？ ? A服用一些對(duì)生理喚起具有意料之外副作用的藥物。 沙克特和辛格〔 1962〕的經(jīng)典實(shí)驗(yàn) ? 首先給被試注射所謂的 “維生素〞，然后讓他們與另一名參加實(shí)驗(yàn)的被試〔實(shí)際上是演員〕一起等待進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。 一、什么是情緒？ 第四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 二、情緒有什么用？ ? 能夠躲避危險(xiǎn)和接近有利事物的個(gè)體更可能生存和繁衍下去； ? 不能躲避危險(xiǎn)和接近有利事物的個(gè)體在自然選擇的過(guò)程中將會(huì)消亡，他們的基因?qū)?huì)消失。 ? 注射的藥物是腎上腺素，該激素能夠?qū)е滦呐K和其他器官的喚起。 ? B服用一些我們知道會(huì)讓身體興奮地藥物，如咖啡因。 復(fù)習(xí)思考題 ? ？ ? A詹姆斯 蘭格理論 ? B艾克曼的理論 ? C二因素理論 ? D卡農(nóng) 巴德理論 第十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 在面對(duì)急性壓力源的時(shí)候，或戰(zhàn)或逃的自動(dòng)反響是有幫助的，它們不需要人們花時(shí)間和精力進(jìn)行復(fù)雜的思考和方案就采取行動(dòng)。 ? 防御行為旨在減少壓力的外表病癥，或減少對(duì)于壓力的清醒意識(shí)。 ? 樂(lè)觀的人在生活中所遭受的挫折和悲慘經(jīng)歷并不比悲觀的人少，但是樂(lè)觀的人能更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難 。 ? 多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入脂肪和膽固醇。 第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? C被你所愛(ài)的人拒絕。兩因素理論強(qiáng)調(diào)了其中哪兩個(gè)因素。應(yīng)對(duì)行為旨在采取行動(dòng)減少或消除導(dǎo)致壓力的原因，而不只是暫時(shí)消除外表病癥。 第三十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。 第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 復(fù)習(xí)思考題 ?
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