6情緒、壓力與健康(存儲版)
【正文】 什么感知為壓力源，受到挑戰(zhàn)和威脅的感覺都會促使我們努力適應(yīng)環(huán)境，求得生存。 ? 人類的免疫系統(tǒng)是為了應(yīng)對短期的壓力源而進(jìn)化出來的，所以在面對長期壓力源的時候，免疫系統(tǒng)可能會因為過度使用而崩潰。 ? 雖然此方法在短期內(nèi)似乎效果不錯，但是從長期看來，這種方法會加強(qiáng)有關(guān)創(chuàng)傷經(jīng)歷的記憶，這與干預(yù)措施的初衷是相背離的。而且，鍛煉會暫時讓身體承受生理壓力，這會讓身體振作起來，因而變得更加強(qiáng)壯。 ? C抵抗壓力源的心理和生理能力會增強(qiáng)。 復(fù)習(xí)思考題 ? ，甚至損害免疫系統(tǒng)？ ? A在冰面上不小心滑倒。注射的藥物是腎上腺素，該激素能夠?qū)е滦呐K和其他器官的喚起。 。 內(nèi)容總結(jié) 第六章 情緒、壓力與健康。 復(fù)習(xí)思考題 ? 〔〕階段，生物體的防御系統(tǒng)全部投入運轉(zhuǎn)，生物體顯示出從初期壓力中恢復(fù)過來的跡象。 復(fù)習(xí)思考題 ? ，如果威脅生物體的壓力源持續(xù)特別長的時間，或強(qiáng)度特別大，那么生物體會發(fā)生什么情況？ ? A會精疲力竭、生病甚至死亡。此外，鍛煉還能減少壓力，或許還能延長你的壽命。 ? 當(dāng)人們可以向他人尋求幫助的時候，他們在心理上能夠更好地應(yīng)對失業(yè)、婚姻問題、嚴(yán)重疾病及日常生活中的各種問題。塞利 ： ? 警覺階段 ? 阻抗階段 ? 枯竭階段。 ? 壓力源是指引發(fā)壓力的刺激和情境。 復(fù)習(xí)思考題 ? 、認(rèn)知解釋、主觀感受和行為反響交互作用的結(jié)果。 達(dá)頓和阿倫的吊橋?qū)嶒? 第十一頁，共三十九頁。 三、 我們的情緒是如何產(chǎn)生的？ 第七頁，共三十九頁。第
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