班組長的壓力與情緒管理(存儲版)
【正文】 倍增 》 《 非 HR經(jīng)理的人力資源管理 》 3 《 公共關(guān)系與危機管理 》 3 《 細節(jié)決定成敗 》 3 《 怎樣才能達到培訓效果 》 3 《 企業(yè)如何留住核心人才 》 3 《 砍掉多余成本的二十把利斧 》 3 《 寬帶薪酬體系的設(shè)計與運用 》 3 《 員工激勵與激勵技巧 》 3 《 銷售利益與銷售技巧 》 3 《 孫子兵法與現(xiàn)代管理 》 《 周易與現(xiàn)代管理 》 4 《 古典精粹與現(xiàn)代管理 》 4 《 酒店的創(chuàng)新經(jīng)營管理 》 4 《 企業(yè)受權(quán)與受權(quán)管理 》 4 講座目錄 廣州 第一部分：改變壓力的趨向，成就卓越的人生 —— 壓力管理的藝術(shù) 第一講：必須正視的隱形殺手 第二講：壓力的利弊與的診斷 第三講：改變壓力的方法途徑 第二部分：挖掘快樂的甘泉，活出健康的人生 —— 情緒管理的藝術(shù) 第一講：成功與失敗的加速器 第二講：提升情商指數(shù)的方法 第三講：情緒管理的基本方略 5 第一部分 改變壓力的趨向，成就卓越的人生 本部分的培訓共分為：認識職場壓力、職場壓力的表現(xiàn)和自我評估、職場壓力的緩解和管理等部分，從管理學、心理學和醫(yī)學的復合角度，從卓越領(lǐng)導和職業(yè)領(lǐng)袖的角度，揭示職場壓力這一現(xiàn)代社會“隱形殺手”的真實面貌和職業(yè)經(jīng)理所面臨的方方面面的壓力?，F(xiàn)任廣州中孚咨詢集團董事長兼總裁?！币粋€更通俗的定義是“壓力是對環(huán)境中的壓迫、責任和真實的或想象的威脅的自然反應。這些荷爾蒙會嘗試著讓人體回到受到刺激之前的穩(wěn)定狀態(tài)，或者鼓舞人體細胞與刺激因子進行抵抗。人體維持抵抗階段到進入衰竭階段的時間長短是高度可變的，并受到多種因素影響，包括個體不同和壓力的程度不同。然而所有項目經(jīng)理都面臨著壓力，那些積極主動的，目標驅(qū)動個性的項目經(jīng)理應該比那些懶散悠閑的項目經(jīng)理更加關(guān)注并干預壓力。 了解根源，正確處理。 對所有的出色工作都記錄在案，一來總結(jié)經(jīng)驗，二來替自己尋找自信。 20 三、舒展運動常做減壓呼吸操 運動減壓 “ 呼吸操 ” 腹式呼吸：緩緩吸氣，使腹部鼓起，然后再把氣慢慢呼出。 強烈呼吸：先吸足氣略憋片刻，然后將嘴噘成圓形向外急速呼氣 3次?？梢詾槟銊倓倯?zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以 為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結(jié)識 了新朋友或讀了一本新書而感到高興，總之一切都值得你自豪。 我怎么換個角度看待問題？人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。曾經(jīng)有一位心理學家說過，要想 健康，每天要至少擁抱 8次。 ? 如果每 1天的 每 1分、每 1秒均過得難過、沮喪、不平、生氣及憂愁，這一輩子就是 (黑暗」，如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的人生。 法國哲學家柏格森以學術(shù)方式來分析笑的意義， 認為笑是人類所特有的。 48 衷心祝愿 事業(yè)輝煌 萬事如意 中國移動廣州公司 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 2023年 1月 上午 8時 50分 :50January 24, 2023 1行動出成果，工作出財富。 2023年 1月 24日星期二 上午 8時 50分 29秒 08:50: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 08:50:2908:50:2908:50Tuesday, January 24, 2023 1知人者智，自知者明。 上午 8時 50分 29秒 上午 8時 50分 08:50: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 08:50:2908:50:2908:501/24/2023 8:50:29 AM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 08:50:2908:50:2908:50Tuesday, January 24, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 1月 24日星期二 上午 8時 50分 29秒 08:50: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 我要做有意義的冒險。 素養(yǎng)：養(yǎng)成好習慣，便有好心情?！挂虼宋覀兠鎸n慮、壓力，除了要行動更要學習改變，如此才能掃除憂慮，創(chuàng)造我們所要的結(jié)果，進而擁有全新的生活。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。 五、學會每天問自己十個問題（參考） 23 學會每天問自己十個問題（參
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