【摘要】你睡得好嗎——健康睡眠 第一頁,共二十八頁。 內(nèi)容提要 第二頁,共二十八頁。 睡眠 睡眠的根底知識 表現(xiàn)為機(jī)體對外界刺激的反響性降低和意識的暫時中斷 由于身體內(nèi)部的需要,使感覺活動和運(yùn)動...
2024-10-03 12:13
【摘要】老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講,睡覺是人修養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳癿過程,是收藏、吸收能量癿過程;白天工作、學(xué)習(xí)則是釋放能量癿過程。陰陽各半,缺一丌可。yyy切記:夜里睡得晚易傷膽,迓會患抑郁癥由于人癿細(xì)胞100天左右更新一次,故古代養(yǎng)生家講:“睡覺為養(yǎng)生之首,一夜丌睡,百日補(bǔ)丌回來”。另外,經(jīng)常
2024-08-12 17:01
【摘要】醫(yī)師(yīshī)/營養(yǎng)師推薦,營養(yǎng)(yíngyǎng)與健康睡眠,第一頁,共七十九頁。,內(nèi)容提綱,一、了解人體睡眠生理二、營養(yǎng)與睡眠的關(guān)系三、增強(qiáng)(zēngqiáng)免疫力概述,第二頁,共七十九頁...
2024-11-04 05:04
【摘要】睡眠健康(jiànkāng)知識,,,第一頁,共四十八頁。,睡眠的意義睡眠的時間(shíjiān)睡眠的方位睡眠的姿勢睡眠與床鋪睡眠與枕頭睡眠與環(huán)境睡眠的禁忌睡眠與做夢失眠的防治,第二頁,共四十八頁。...
2024-11-04 14:46
【摘要】睡眠健康知識 第一頁,共四十八頁。 ?睡眠的意義 ?睡眠的時間 ?睡眠的方位 ?睡眠的姿勢 ?睡眠與床鋪 ?睡眠與枕頭 ?睡眠與環(huán)境 ?睡眠的禁忌 ?睡眠與做夢 ?失眠的防治 ...
2024-10-06 02:30
【摘要】睡眠健康教案 睡眠健康教案1活動目標(biāo) 1、了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿勢是最正確的睡姿。 2、懂得保護(hù)身體,知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。 活動準(zhǔn)備 白板課件《...
2024-12-04 22:43
2024-10-06 03:17
【摘要】睡眠(shuìmián)健康知識,,,第一頁,共四十八頁。,睡眠的意義睡眠的時間(shíjiān)睡眠的方位睡眠的姿勢睡眠與床鋪睡眠與枕頭睡眠與環(huán)境睡眠的禁忌睡眠與做夢失眠的防治,第二頁,共四十八頁。...
【摘要】睡眠(shuìmián)健康,,1,第一頁,共八十六頁。,睡眠健康(jiànkāng)的知識,我們一生中1/3的時間將在睡眠中度過(30年)吃飯和娛樂也會占據(jù)另外的1/3時間(30年)在剩余1/3的生...
2024-11-15 13:23
【摘要】睡眠健康知識3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題是“健康睡眠、幸福中國”。睡眠占據(jù)著人生1/3的時間,睡眠質(zhì)量如何會直接影響到日常生活、工作的情況。我們平常所說的失眠是指睡眠障礙,或者各種原因引起的睡眠不足。世界衛(wèi)生組織公布的最新數(shù)字顯示,全球近1/4的人受失眠困擾,,。與此同時,“睡不好覺”也帶來了各種疾病,甚至縮短了人們壽命。全世界每年安眠藥物市場總銷售額已達(dá)幾十億美元,與睡眠相關(guān)
2024-08-16 10:32
【摘要】關(guān)注健康從睡眠開始 主講人:陳啟鳳 第一頁,共三十頁。 1、充足的睡眠 2、均衡的飲食 3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 國際公認(rèn)的健康三大指標(biāo) 第二頁,共三十頁。 2024年“世界睡眠日〞的主題是——...
2024-10-03 14:55
【摘要】睡眠(shuìmián)與健康,,第一頁,共三十一頁。,睡眠(shuìmián)每天需要多長時間?,新生兒:20(小時/天)嬰兒(yīngér):14~15學(xué)前兒童:12小學(xué)生:10中學(xué)生:9大學(xué)生與...
【摘要】 第一頁,共四十五頁。 西藏大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系 拉巴桑珠 第二頁,共四十五頁。 Outline 你近期的睡覺情況 睡覺的概念 睡覺的好處 常見的睡眠問題 睡覺...
2024-10-06 00:34
【摘要】健康睡眠 李獻(xiàn)友 壽光二中心理咨詢室 最近咨詢和來信的同學(xué)中,失眠問題比較集中,那么這次講座,我就以“健康睡眠”作為主題,給在座的同學(xué)們講一下關(guān)于睡眠和失眠的知識。 各位對于睡眠的重要性是...
2024-10-03 12:00
【摘要】健康教育睡眠教案 健康教育睡眠教案1活動背景: 小班孩子擁有一個好的睡眠習(xí)慣是非常重要的,而溫馨安全的氛圍建立,對于孩子的睡眠有著良好的促進(jìn)作用,睡衣給人一種放松溫暖的感覺,有著家里的...
2024-12-06 04:34