健康睡眠(存儲(chǔ)版)
【正文】 正常腰椎是前凸弧度 床墊 第二十二頁(yè)，共二十八頁(yè)。表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反響性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。早上 57點(diǎn) 大腸。研究說(shuō)明，午睡可防早衰，使心血管發(fā)病率減少 30%。 內(nèi)容總結(jié) 你睡得好嗎 —— 健康睡眠。 三、睡眠姿勢(shì) 向右側(cè) 臥 第二十頁(yè)，共二十八頁(yè)。 睡眠時(shí) ， 飲食中攝叏的蛋白質(zhì)釋放出氨基酸修復(fù)身體 在睡眠的快速動(dòng)眼階段 ， 免疫系統(tǒng)釋放更多免疫細(xì)胞 五 .睡眠障礙丌是疾病 第十二頁(yè)，共二十八頁(yè)。期 —深睡眠 約 25% －肌肉活動(dòng)消失 －很難喚醒 快動(dòng)眼球睡眠 20%25% －呼吸加快 /變淺 /丌規(guī)則 －眼球向各個(gè)方向快速運(yùn) 動(dòng)，肢體肌肉暫時(shí)癱瘓 第六頁(yè)，共二十八頁(yè)。 睡眠 睡眠的根底知識(shí) 表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反響性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷 由于身體內(nèi)部的需要，使感覺(jué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)暫 時(shí)停止，給予適當(dāng)刺激就能使其立即覺(jué)醒的狀態(tài)。 清醒 淺睡眠 189。 上班族雙休日“
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