體育測(cè)量與評(píng)價(jià)教案(參考版)
2024-08-06 08:41本頁(yè)面
【正文】 。測(cè)試者動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確。測(cè)量時(shí)動(dòng)作勿過(guò)大或過(guò)猛，以免拉傷，同時(shí)應(yīng)由一同伴保護(hù)并協(xié)助其完成測(cè)量。轉(zhuǎn)肩的成績(jī)?cè)叫?，則受試者肩關(guān)節(jié)的柔韌性就越好。適用對(duì)象：適用于6歲至大學(xué)男、女生。俯臥抬臂的成績(jī)?cè)叫?，則受試者肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的伸展能力就越好。適用對(duì)象：適用于6歲至大學(xué)男、女生。后屈體造橋的成績(jī)?cè)叫?，則受試者脊柱伸展的能力就越好。適用對(duì)象：適用于6歲至大學(xué)男、女生。評(píng)價(jià)：仰臥背伸的值越大，則受試者軀干和頸部的伸展能力就越好。測(cè)量意義：主要反映受試者軀干和頸部的伸展能力。評(píng)價(jià)：立位體前屈測(cè)量值越大，則受試者軀干和下肢各關(guān)節(jié)以及下肢肌群和韌帶的伸展性和彈性就越好。測(cè)量意義：主要反映受試者軀干和下肢各關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，以及下肢肌群、韌帶的伸展性和彈性。評(píng)價(jià)：坐位體前屈測(cè)量值越大，則受試者軀干和下肢各關(guān)節(jié)以及下肢肌群和韌帶的伸展性和彈性就越好。二、柔韌性的測(cè)量?jī)?nèi)容與方法（一）絕對(duì)柔韌性的測(cè)量測(cè)量意義：主要反映受試者軀干和下肢各關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，以及下肢肌群、韌帶的伸展性和彈性。相對(duì)柔韌性排除了受試者身體差異。絕對(duì)柔韌性是指反映受試者本身或某部位所具有的柔韌性。柔韌性的好壞取決于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的靈活性，韌帶及肌肉的彈性和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)能力。柔韌素質(zhì)的好壞對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低，具有重要的影響，而且在保證中老年人的周?chē)窠?jīng)及血管的正常生理機(jī)能方面，起著不容忽視的作用。第四節(jié) 柔韌性的測(cè)量與評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能
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