【正文】 十、快樂(lè)羅嗦（彝族）關(guān)鍵動(dòng)作：甩手羅嗦步：雙腳立半腳掌小跑步交替向前行進(jìn)，雙臂垂直于體旁前后甩動(dòng)手腕。扛橫手：提氣，雙臂以肘帶動(dòng)拉起至斜上手，保持手位外繞翻手腕后手心相對(duì)；接著沉氣，右手收回內(nèi)扛手，同時(shí)左手手心向上慢慢落至橫開(kāi)手，然后提氣，右手翻轉(zhuǎn)上推至頂手，左手提腕轉(zhuǎn)成蓋手后順勢(shì)上提至斜上手后落回右扛橫手。跳轉(zhuǎn)踏月：雙手于旁按手位跳踢步三次轉(zhuǎn)身一周，接著擊掌踏月兩次。翻身踏月：右腳上步，右手向右劃立圓轉(zhuǎn)身一周，雙手于右肩前拍手，同時(shí)左腳斜前吸踹。注意動(dòng)作時(shí)眼隨手動(dòng)。三步提踢：體對(duì)7點(diǎn)，左腳起向前三步，第三步上提至半腳掌，同時(shí)右腳向前，斜下踢出；左手后背，右手遮于臉龐，提踢時(shí)向身后擺出，同時(shí)右擰身，目視1點(diǎn)。（加交叉踢腿做一次）五、金花遍地開(kāi)（白族）關(guān)鍵動(dòng)作：手巾步（原型持巾，本為持鞭）：左腳起上兩步，上身前俯，右手持鞭后甩，左手在體側(cè)隨動(dòng)律自然擺動(dòng)，第三拍左腳向后撤塌步位，右手持鞭豎打肩。）抬擺：一手胸前折臂，一手肘貼在左手背，小臂向上回?cái)[，左右交替進(jìn)行。四、擺手?jǐn)[（土家族）關(guān)鍵動(dòng)作：前后圍擺：以腰帶動(dòng)，雙手至臂于身體前后擺手。蹬點(diǎn)步端翻手：第一拍右腳上步，同時(shí)雙手于跨前端手，第二拍左腳勾腳點(diǎn)于右腳旁，雙手轉(zhuǎn)腕翻手至于上托手位，頭右傾。拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐狀，腳下連續(xù)退踏步三次，第一次俯身拾青稞，第二次右手上揚(yáng)看手中的青稞，第三次將青稞放入筐中，然后腳下停住，右左擺頭兩次。退踏步:左腳重心，右腳后撤腳掌點(diǎn)地，左腳抬踏一次后，右腳前踏。提示：主題動(dòng)作要具有顆粒感，順手順腳，且每一次都必須完全收回再伸出，動(dòng)作夸張、表情豐富，自我發(fā)揮的部分可以展開(kāi)想象，充分顯示孩子的個(gè)性創(chuàng)造力。然后右腳上步呈左踏步，左手采蘑菇，放進(jìn)右手的框里，最后雙手舉筐從左向右劃一周回到右跨前。點(diǎn)跳步：動(dòng)力腿點(diǎn)地的同時(shí)，主力腿向前蹭跳。禪絹、揚(yáng)絹要求腕部有彈性。二、團(tuán)團(tuán)扇（滿族）關(guān)鍵動(dòng)作：齊眉禮短句、行禮短句。4，原地的時(shí)候打手、肩、肩、腳，跟著跳踢步向前行進(jìn)，最后再回到搓步的動(dòng)作上。2，兩拍完成。繞棍踢跳：踢出去的腳和繞花在同一拍完成，重拍在外。動(dòng)作要有力度，準(zhǔn)確到位。十、阿美隊(duì)舞（高山族）關(guān)鍵動(dòng)作：交叉步、三步一踏、搖擺步、平踏步提示：三步一踏向前走時(shí)身要仰，往后退時(shí)身要俯。九、戲碟(東北秧歌)關(guān)鍵動(dòng)作：圓場(chǎng)步、碎步、小燕展翅跳踢步提示：戲碟舞以撲蝴蝶情節(jié)為主線，動(dòng)作應(yīng)緊緊圍繞情節(jié)展開(kāi)，注意啟發(fā)表演者的想象力。進(jìn)退步的重心始終在主力腿上。提示：教師可自編故事情節(jié)來(lái)啟發(fā)學(xué)生的表演天賦。五、戲鼓仔（廣東地區(qū)）關(guān)鍵動(dòng)作：碎跑步、登山步、拍錢鼓、轉(zhuǎn)錢鼓提示：碎跑步時(shí)應(yīng)拔腰提臀，小臂屈于體側(cè)前后快速擺動(dòng)。四、小格格（滿族風(fēng)格）關(guān)鍵動(dòng)作：請(qǐng)安訓(xùn)練目的：培養(yǎng)學(xué)生孝敬長(zhǎng)輩，注重禮節(jié)的品質(zhì)，掌握滿族舞蹈的風(fēng)格。雙手勒馬左手在右手前，拳眼相對(duì)，架肘；單手勒馬的手位不高于肩，拳眼對(duì)兩旁，立腕壓肘，以手作馬頭。三、小馬蹄（蒙古族風(fēng)格）關(guān)鍵動(dòng)作：勒馬手、吸腿步、剁掌步、蹭退步訓(xùn)練目的：模擬性訓(xùn)練，主要訓(xùn)練學(xué)生腳下靈活敏捷，為以后學(xué)習(xí)的跳躍性動(dòng)作打基礎(chǔ)。二、小雨滴（安徽花鼓燈）關(guān)鍵動(dòng)作：登山步、風(fēng)柳步、上下動(dòng)律訓(xùn)練目的：以游戲的形式，溶入花鼓燈的典型性動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)道具的準(zhǔn)確運(yùn)用，讓孩子在邊說(shuō)邊跳的過(guò)程中，把花鼓燈的動(dòng)律及飽滿情緒準(zhǔn)確掌握。 “悠蕩“舞時(shí)在空拍上起法兒，上身俯沖保持一定傾斜度，雙手隨著蕩向前，身體急速跳轉(zhuǎn)身。吐泡動(dòng)作充滿童趣，每一次吐泡兩眼圓睜，嘴巴撅起張大，拇食指打開(kāi)，要保持表情停一會(huì)。提示：魚(yú)游手式兩手交疊，拇指翹起，滑動(dòng)式有連綿起伏不斷之感，似魚(yú)兒在水中嬉戲。八、花傘（云南花燈）關(guān)鍵動(dòng)作：正葳、柔踩步、小魚(yú)搶水短句關(guān)鍵動(dòng)作：揉踩步、正葳九、傣族（漁趣舞）關(guān)鍵動(dòng)作：踮腳碎步、魚(yú)形手、橫擺尾手、吐泡訓(xùn)練目的：橫擺手的做法。提示：笑肩的節(jié)奏處理是重拍在下。提示：跳踏步以左右兩側(cè)移動(dòng)時(shí)橫挪微顫。三拍后點(diǎn)步在準(zhǔn)備的最后半拍踮腳立起，第一拍向旁邁出半蹲，上身順勢(shì)傾斜，兩臂在身旁呈斜線，形式蹺蹺板。使學(xué)生掌握三拍得節(jié)奏型。節(jié)奏歡快，展示出安塞腰鼓粗礦豪爽、剛勁潑辣的風(fēng)格。做踢腿、跳躍動(dòng)作時(shí)，無(wú)論是大踢、小踢或蹬腿動(dòng)作。狠而不蠻，顯得挺拔渾厚。擊鼓時(shí)情不自禁的微微搖頭晃肩，使內(nèi)在感情與外在的動(dòng)律有機(jī)地結(jié)合，達(dá)到神形兼?zhèn)?、和諧自如。提示通過(guò)訓(xùn)練雙手擊腰鼓與單手交替擊腰鼓的基本打法，及對(duì)節(jié)奏的初步認(rèn)識(shí)。 要求小跳，蹲時(shí)上身不能前傾，臀部不能后撅，背部保持直立，推地時(shí)要求繃腳，落地時(shí)膝蓋要有彈性，緩沖。六級(jí)一 池塘里的小青蛙（兒童舞蹈）關(guān)鍵動(dòng)作：用青蛙的形態(tài)來(lái)訓(xùn)練孩子的想象力以及模仿能力，與之提高他們的觀察力，體會(huì)表演過(guò)程中的愉悅感。表演要充分、真實(shí)。十、嘗葡萄（維吾爾族）關(guān)鍵動(dòng)作：攤繞腕提示：掌握維吾爾族舞蹈中，立腰拔背的體態(tài)特點(diǎn)。端腳在雙膝保持半蹲的狀態(tài)下，顫膝，動(dòng)力腿的小腿要主動(dòng)向上踢、端。勾踢步要做到快踢快落、深屈膝、注意三道彎舞姿造型。正腳位，雙膝自然放松，雙腳同時(shí)一次腳掌為重心、一次腳后跟為重心交替進(jìn)行輾動(dòng)。墊步，在踏步位上，雙膝自然屈伸，雙腳交替、前后小幅度的倒換重心，每次重拍在前腳，行進(jìn)時(shí)，步伐不宜過(guò)大。七、天山云步(哈薩克族)關(guān)鍵動(dòng)作：云步、橫移墊步、吊蘭手提示：做頭部晃動(dòng)的動(dòng)作時(shí)，頸部放松，以頭頂向左右小幅度的晃動(dòng)，突出每次重拍在左或右，切忌晃頭的幅度過(guò)大，力量平均。蒼蠅搓腳時(shí)，要吧腿吸起來(lái)，再向下蹬。做踏地、抬腳時(shí)，踏地要有力，抬腳時(shí)小腿放松，斜前踢出。 打錢鼓與動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合。做雙手握線鼓頓鼓時(shí)，曲臂，快而脆地用力將錢鼓向下頓顫一下，使之動(dòng)響。身體前俯要明確、迅速。四、亮裝之舞（傈僳族）提示：動(dòng)作以腰部為軸，進(jìn)行身體的前后轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)輕擺肩上的飾品，以示炫耀之意。第一段體對(duì)5點(diǎn)跪地的聳肩，節(jié)奏分配平均為慢起快落，力度要求起時(shí)輕柔，落下有力；第二段站立的單聳肩，節(jié)奏平均分配，干脆有力。三、臘梅花開(kāi)（河北秧歌）提示：跪地旁出手時(shí)，要求手腕發(fā)力向下甩，呈現(xiàn)折腕狀。以腰上帶動(dòng)紅綢劃大八字路線。 立掌步要求雙腳在正步位上交替崩腳腳尖點(diǎn)地，身體微向叉腰手一側(cè)靠，似騎在馬上。關(guān)鍵動(dòng)作：揚(yáng)馬鞭、馬蹄步、立掌步提示： 基本體態(tài)：要注意立腰、挺胸、拔背，目視遠(yuǎn)方。表現(xiàn)馬、是游牧民族的典型舞蹈，舞蹈中，舞者把馬的特征和牧民愛(ài)馬的深切之情，將腿腳與上身相結(jié)合的模擬性動(dòng)作，塑造出人馬合一矯健的動(dòng)態(tài)形象。五級(jí)一、 小騎手（蒙古族）地處中國(guó)北方，遼闊無(wú)限的蒙古草原，是中國(guó)游牧民的發(fā)祥地，他們世世代代在這里生活敷衍，創(chuàng)造了優(yōu)秀的草原文化和震驚世界的赫赫武功。提示：劃船手應(yīng)有經(jīng)向上拋弧線。 持盤(pán)法：五指自然伸直，虎口及小指間夾住盤(pán)子，以中指擊打節(jié)奏。注意避免因跪地，而使上身動(dòng)作顯得死板。此舞目訓(xùn)練學(xué)生掌握維吾爾族舞蹈挺拔而高貴的體態(tài)、特有的舞姿和手位及道具應(yīng)用。屬于女性抒情舞蹈，動(dòng)作恩哦多姿，優(yōu)美動(dòng)人。雙臂迅速?gòu)男厍按蜷_(kāi)至體旁時(shí)，要求后背直立、挺拔。關(guān)鍵動(dòng)作:：滑步、跺步提示：做邁吸步伐時(shí)，一腳大步往前邁的同時(shí)，另一腳要迅速地吸、貼于前腳膝關(guān)節(jié)的旁邊。舞者舞出了一種自然、古樸和永恒的特征。旁觀者可以任意加入隊(duì)伍隨舞。主要舞步以側(cè)滑步、滑步、跺步、單邁雙跺步等，特點(diǎn)是邁步頂跨，收步摳胯，有些專家將其概括為”“左右頂跨輕擺動(dòng)，腳步拖地滑著行?！棒斎崭窭铡昂x為”燃燒“或”興旺”之意