【正文】 真實(shí)投入。以小兔子的形象，訓(xùn)練學(xué)生膝關(guān)節(jié)屈伸的靈活及腳腕的基本能力。做跳時(shí)，要收腹、提跨、推腳腕、崩腳。十、小小運(yùn)動(dòng)員設(shè)定運(yùn)動(dòng)員的人物形象，始終貫穿碎步小跑的動(dòng)作，訓(xùn)練孩子的腳腕及腿部的能力，注意上下身的協(xié)調(diào)配合。小跑步時(shí)，雙曲臂體側(cè)前后運(yùn)動(dòng)，要求步子輕快，速度均勻。三級(jí)一、小小服裝設(shè)計(jì)師（兒童舞蹈）在這個(gè)舞目中，學(xué)員要學(xué)會(huì)變化角色，既是設(shè)計(jì)師，又是時(shí)裝模特，盡可能大膽的表演，充分的展現(xiàn)自己。小模特兒們穿上獨(dú)特的時(shí)裝，踏著輕快的步伐，在T字舞臺(tái)上展現(xiàn)自己的魅力。關(guān)鍵動(dòng)作：模特步提示：敢于創(chuàng)造，敢于表演二、小鼠上燈臺(tái)（藏族風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）組合以小鼠偷油的情景設(shè)定，以小鼠的動(dòng)態(tài)形象，訓(xùn)練學(xué)生膝部靈活、快頻率的顫動(dòng)，使孩子表演能夠準(zhǔn)確地把握所演出的角色，注意表演中出現(xiàn)的潛臺(tái)詞：東張西望、急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)等，只有明白賦予動(dòng)作的潛臺(tái)詞才能更準(zhǔn)確、真實(shí)的表演出來。動(dòng)力腿旁點(diǎn)地時(shí)，將重心保持在主力腿，同時(shí)往下蹲，動(dòng)力腿迅速出旁，腳掌點(diǎn)地。注意講動(dòng)作美化、真實(shí)化。同時(shí)也鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，靈活性。后來，皮筋移至脖頸，甚而用手舉過有頂?！毙∑で?，香蕉梨，馬蘭開花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九四十一。“這種”馬蘭花“的跳法流行的范圍最廣，尤其適合多人同時(shí)游戲。四、抓包（云南花燈）云南花燈是在云南漢族地區(qū)廣為流傳的一種民間歌舞。云南花燈有著別致的風(fēng)格和特有“崴“的動(dòng)律，故民間有”不崴不成燈“的說法。這種”崴“是腰部動(dòng)律伸延向上，使上身隨之向反方向擺去，而形成腰、跨與上身相對(duì)的、均勻規(guī)律的擺動(dòng)，形成云南花燈的別致的優(yōu)美體態(tài)。該舞蹈組合通過小崴配合沙包這一道具，訓(xùn)練跨、腰、肋三個(gè)部位都在松弛的狀態(tài)下協(xié)調(diào)的律動(dòng)。 幅度小的動(dòng)作應(yīng)突出靈巧、明快的特點(diǎn)。五、企鵝（東北風(fēng)格）企鵝是海灘的圓球，身體肥胖，搖搖擺擺。高興時(shí)，一對(duì)企鵝相親相愛共同歡跳，不高興時(shí)，雌企鵝不予理睬，獨(dú)走前方，雄企鵝舍命尾隨其后，求得諒解和歡心。上下動(dòng)律是經(jīng)腰劃下弧線的上下扭動(dòng)；前后動(dòng)律是經(jīng)腰劃下弧線 的前后扭動(dòng)。模仿企鵝左搖右晃的動(dòng)態(tài)的形象時(shí)，全腳著地，重心略靠腳跟。舞蹈語匯豐富，表現(xiàn)形式生動(dòng)活潑，是廣大群眾喜聞樂見 的一種民間歌舞?；臃倍嗟摹被ā?，節(jié)奏明快富有彈性的鼓點(diǎn)，俏、幽、穩(wěn)、美的韻律，都是東北秧歌的特點(diǎn)。關(guān)鍵動(dòng)作：纏巾、后踢步、撣巾叫鼓（一鼓、二鼓）提示。 啟發(fā)學(xué)生將日常生活中如撣灰塵、洗手絹等情景，應(yīng)用到舞蹈中。七、下鴨嘎嘎（苗族風(fēng)格）苗族主要分布在除貴州、云南、湖南西部，其服飾式樣繁多，色彩艷麗。苗族民間舞蹈滿身銀飾，搖曳閃爍，合著樂聲鼓點(diǎn)踏歌起舞，飄搖不定，具有濃郁高原風(fēng)格的苗族民間舞蹈。關(guān)鍵動(dòng)作：反排動(dòng)律、劃水、扭擺提示：做反排動(dòng)律第二拍時(shí)，小腿自然松弛，從旁向里勾劃小半圓。哈尼族舞蹈種類繁多，木屐舞、三弦舞、四方舞、扇子舞、樂作舞、拍手舞等，哈尼族的自娛性舞蹈是其舞蹈藝術(shù)中突出部分。該組合便是取材于傳統(tǒng)“木屐舞“中的基本動(dòng)律，動(dòng)律的產(chǎn)生都來源于腳下的踩踏木屐，組合初步訓(xùn)練學(xué)生踏擺動(dòng)律的協(xié)調(diào)性和腳下勾、點(diǎn)、開、合的靈活性。 原地做單腿勾點(diǎn)時(shí)，重心保持在主力腿。九、小象洗澡（傣族風(fēng)格）由于傣族信小乘佛教，所以一般都把古樹和“孔雀“視為本民族的吉祥物。象腳鼓不僅是一種民間舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要樂器。鼓點(diǎn)豐富，已形成了一定的鼓語，能表達(dá)傣族人民喜、怒、哀、樂的心情。關(guān)鍵動(dòng)作：勾踢步、勾點(diǎn)步提示：勾踢步，重拍在下，快起慢落。十、長辮子（維吾爾族風(fēng)格）說起維吾爾族姑娘，人們的腦海中迅速浮現(xiàn)出艷麗的民族服飾及黝黑的長辮子。在十四歲之前，辮子總數(shù)為偶數(shù)；從十四歲直至結(jié)婚前，為奇數(shù)；結(jié)婚后，其發(fā)型有較大改變，為腦后只編結(jié)兩根發(fā)辮。使學(xué)生初步掌握維族舞蹈的舞姿變化，節(jié)奏多附點(diǎn)風(fēng)格特征。訓(xùn)練三步一停是為三步一抬步伐做準(zhǔn)備的，三步一停的第二步踩在附點(diǎn)節(jié)拍上。四級(jí)一、剪羊毛（蒙古族）由于蒙古族長期的騎牧生活，形成牧民的肩部松弛，臂部強(qiáng)勁、手腕靈活的特點(diǎn)，該舞蹈組合便是通過模仿牧民剪羊毛的情景訓(xùn)練學(xué)生肩部、臂部的靈活。關(guān)鍵動(dòng)作：聳肩、笑肩、剪羊毛提示：做肩部動(dòng)作必須要自然、松弛、靈活；硬肩動(dòng)作有力，要有頓挫感。注意聳肩與笑肩的區(qū)別，聳肩重拍在上，笑肩重拍在下。提示：做扭擺動(dòng)律時(shí)，腰部及髖關(guān)節(jié)要放松，上身配合做上下的擺動(dòng)。做前后跳并步時(shí)，后腳要主動(dòng)并腳，同時(shí)注意腳下的節(jié)奏。關(guān)鍵動(dòng)作：劃圓動(dòng)律、前踢步提示：劃圓動(dòng)律要注意發(fā)力點(diǎn)在腰，劃“∞“字弧線扭動(dòng)。在舞蹈中要注重“以情帶動(dòng)“。提示：注意在變換動(dòng)作時(shí)要迅速到位，動(dòng)作干凈利落。藏族歷史悠久，文化傳統(tǒng)深厚，以能歌善舞聞名于世。該舞蹈組合通過踢毽子游戲的方式，來訓(xùn)練藏族舞蹈的顫膝動(dòng)律，為今后學(xué)習(xí)藏族的踢踏舞蹈做基礎(chǔ)。強(qiáng)調(diào)膝部有連續(xù)不斷的或小而快、富有彈性的顫動(dòng)，“顫動(dòng)“要貫穿始終，在”顫“中完成踢毽的動(dòng)作，小腿踢毽時(shí)要盡量踢高、開跨。六、踩水樂樂（水族）水族主要居住在滇東僅靠貴州省的曲靖地區(qū)，尤以富源縣為集中。舞蹈組合便是模擬運(yùn)用水族人民田間耕作愉快的勞動(dòng)場(chǎng)面，既愉悅，又有水間的情調(diào)。模仿踩水車的動(dòng)作時(shí)，勾腳、雙膝屈回；伸直，雙腿盡量往遠(yuǎn)伸。七、故兒咚咚響（漢族風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）舞蹈組合進(jìn)一步運(yùn)用鈴鼓豐富的擊打動(dòng)作、節(jié)奏的變化。關(guān)鍵動(dòng)作：二鼓、提示：注意道具的運(yùn)用，節(jié)奏快的連續(xù)擊鼓的動(dòng)作，可先放慢節(jié)奏做單一的訓(xùn)練。八、快樂的小鳥（達(dá)斡爾族）達(dá)斡爾族分布在內(nèi)蒙古莫力達(dá)斡爾族自治旗、鄂溫克族自治旗、黑龍江齊齊哈爾市和新疆塔城等地。2006年被我國列為第一批非物質(zhì)文化遺傳。作為一個(gè)能歌善舞的民族，民間舞蹈魯日格勒舞以群舞為主，上身和手臂的動(dòng)作豐富，單蓋手為典型動(dòng)作。雙手壓腕胸前舞，一呼一應(yīng)聲不?！薄Ｎ璧笟夥罩饾u熱烈，節(jié)奏加快，交叉交換位置，所有舞者奇呼“哲嘿哲“、”德乎達(dá)“等簡(jiǎn)短風(fēng)趣的呼號(hào)，腳上踏出有力氣的節(jié)奏，舞蹈達(dá)到高潮。達(dá)斡爾族民間舞蹈常用的形式為三段題舞蹈: 魯日格勒以歌為主舞為輔，伴隨著悅耳的歌聲，走著腳步離地的滑步，雙臂同時(shí)伸向一旁柔軟擺動(dòng) 以舞為主、歌為輔，根據(jù)歌詞做個(gè)種鳥的飛翔、點(diǎn)頭動(dòng)作，也模擬生活中的動(dòng)作，如洗臉、梳頭、照鏡子、扎腰帶、打水等、 為郎圖達(dá)奇只舞無歌，以呼聲為伴奏，二人為一組，拳拳向?qū)Ψ侥X后打去，然后有一勸架者加入，以同樣動(dòng)作輪番走阿拉伯8字，圍著二人勸架助威，直到有一方跟不上變化著的動(dòng)作或呼號(hào)算輸至結(jié)束。做跺靠步時(shí)，以腳后跟著地做跺靠步，胯部及上身隨腳下步伐做自然擺動(dòng)。九、會(huì)唱歌的盤子（維吾爾族）盤子舞是表演性道具舞蹈，是維吾爾族古老的民間舞蹈之一，產(chǎn)生于古老的庫車流行于新疆庫喀什、伊犁、烏魯木齊、麥蓋提等地。盤子舞的音樂，一般用的是抒情性民族，節(jié)奏舒展，曲調(diào)悠揚(yáng)動(dòng)聽，音樂和伴奏樂器與賽乃姆基本相同。舞目采用跪地的方式，使學(xué)生的精力更多地集中于上身的訓(xùn)練當(dāng)中，關(guān)鍵動(dòng)作：點(diǎn)肩平推、掏手推繞腕提示： 跪地時(shí)，要強(qiáng)調(diào)下肢隨上身的舞姿、動(dòng)作的呼吸起伏。 體態(tài)用力方法：腰部向上提拔，松弛地打開前胸及肩部，呈現(xiàn)出聽而不僵的維吾爾族舞蹈風(fēng)格的體態(tài)。十、漁家歡歌（客家）以客家人的形象為原型，用劃船的體態(tài)動(dòng)律來進(jìn)行壓腿的訓(xùn)練，使學(xué)生在基本功的訓(xùn)練中增加情趣及提高表演意識(shí)。交叉橫移步強(qiáng)調(diào)部的左右擰動(dòng)。游牧民喜歡馳騁在草原上的駿馬，喜歡翱翔于藍(lán)天的雄鷹，也很喜歡大雁和天鵝。取材于蒙古族舞蹈中的馬步訓(xùn)練學(xué)生腳下的靈活敏捷，并了解及掌握蒙古族舞蹈的性格特征。 勒馬手：握空心拳，拇指按于食指第一骨節(jié)處，并壓腕